Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяСексАвторские колонкиПоговорим об ЭТОМБолезненная менструация. Что делать?

Болезненная менструация. Что делать?

Оксана Вум • 29.09.2015 12:31:12 • Поговорим об ЭТОМ
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 29.09.15 12:31  •  Тема: Болезненная менструация. Что делать?
Оксана Вум
(Челябинск)
43
Согласно статистике, более 30% женщин в возрасте 14–44 лет, живут с этой проблемой. Причем у 10% из них боли настолько интенсивны, что женщины теряют трудоспособность.
Я и сама не понаслышке знаю, что это такое. Прекрасно помню, как в юности я целыми днями проводила в постели, вся в слезах, корчась от боли. И самое страшное, проклиная себя за то, что я родилась не мужчиной.

До недавних пор в моей сумочке всегда лежали сильные анальгетики на случай «этих дней». Гинекологи разводили руками. По результатам УЗИ и прочих исследований я была абсолютно здорова….

«Начнешь жить половой жизнью, родишь, пройдет»

Не тут-то было! Боли порой были настолько сильные, что я просто не могла двигаться. Вдобавок к этому еще и кружилась голова, был сильный озноб.

И какая тут половая жизнь, когда за 2-3 дня до начала месячных секс был очень болезненным. Тогда я и понятия не имела, что месячные без боли — это реально и насколько просто решается эта проблема.

Откуда берется боль


Давайте вспомним анатомию. Менструальный цикл — термин знакомый каждой из женщин. Только для большинства — это количество дней от первого дня месячных до начала следующих. И мало кто знает, какие сложные химические и биологически процессы происходят каждый день цикла в нашем организме.

«Месячные или менструация — ежемесячные кровянистые выделения из половых путей женщины, которые считаются частью менструального цикла: месячные завершают менструальный цикл, если не произошло оплодотворение созревшей яйцеклетки»

Месячный цикл — это, я бы сказала, период жизни яйцеклетки: от ее формирования и созревания, до выхода из женского организма. Яйцеклетка формируется в яичнике. Потом из него выходит. Этот процесс называется овуляцией. Далее яйцеклетка перемещается по маточной трубе в полость матки, чтобы закрепиться в специально приготовленном для нее месте, наросшем слое ткани — эндометрии. Если яйцеклетка в маточной трубе не оплодотворилась, то происходит отторжение эндометрия. Это, собственно, и есть менструация.

Откуда берется боль во время и после месячных?


Для того чтобы эндометрий хорошо и быстро отслоился, матка сокращается. Когда матка сильная, нет воспалительных процессов и нарушения кровообращения в органах малого таза, этот процесс быстрый и безболезненный.

К сожалению, так не у всех женщин и отторжение эндометрия и спазм кровеносных сосудов вызывает очень сильную боль. Кто с ней знаком, наверняка помнит, что при сильной боли кровянистые выделения слабые. А когда они становятся обильными (эндометрий отслоился) — боль утихает.

Некоторых женщин беспокоят боли в конце и даже после месячных. Причиной тому чаще всего различные воспалительные процессы: эндометриоз, вульвит, аднексит.

"…За несколько дней до месячных и в середине цикла «тянет» живот, а мужу почему-то всегда именно в эти дни хочется секса. Мне больно, поэтому я отказываю ему…. Наверно по этой причине он стал холоден ко мне в последнее время…»

В моей практике в вумбилдинге был и другой случай — рудиментарный «рог» или «двурогая» матка. Женщина жаловалась на сильные боли именно в конце «месячных» и после них.

«Двурогая» матка — это врожденный порок развития: матка неправильной формы, которая разделена на два «рога», имеющих отдельные полости. Один из «рогов» может оказаться недоразвитым (рудиментарным), без шейки. В таком случае после начала менструаций возникают выраженные циклически повторяющиеся боли в области живота, что связано с накоплением менструальных выделений в замкнутом «мешке» — полости рудиментарной матки.

У некоторых женщин бывают боли в 12-14 день цикла. Они приходятся на период овуляции. Причем боль может быть слабой ноющей или очень сильной.

Хочу вам сказать, дорогие женщины, боль до, во время и после месячных — это не есть норма! Свыкаться и жить с ней нельзя. Боль отнимает наши силы, мешает нам быть счастливыми и полноценно наслаждаться жизнью.

Что делать, чтобы жить без боли?


Давайте «включим» логику. Если основная причина боли в нарушении процесса отторжения эндометрия и застой крови, значит надо помочь организму — усилить кровоток, расшевелить интимные мышцы. Т.е. дать физическую нагрузку.

Лично я забыла про боли при месячных, когда начала заниматься вумбилдингом. Это фитнес для интимных мышц со специальными тренажерами.

Вот что говорят и пишут занимающиеся у меня женщины:

«Уже первая менструация после пары недель тренировок прошла практически безболезненно. Теперь в моей сумочке больше нет обезболивающих таблеток…»

"… У меня с 17-ти лет регулярные спазматические боли внизу живота….. причина — рудиментарный рог матки…. Я заметила, что когда я занимаюсь регулярно, то у меня практически нет боли…»

«Теперь овуляция проходит безболезненно. Чему очень рад муж! В этот период мое желание секса всегда усиливается, а боли мешали наслаждаться сполна…»


Как не крути, а интимные мышцы, как и другие, требуют физической нагрузки. Не всегда достаточно только секса. Нужна немного другая регулярная нагрузка — вумбилдинг.

Как помогает вумбилдинг?


В тренировках используется специальный тренажер, который заводится в вагинальный канал. Он создает сопротивление при сжатии интимных мышц. Чтобы сжать тренажер, необходимы усилия. Именно так интимные мышцы и получают нагрузку. Они становятся более сильными и эластичными. Усиливается кровоток, процесс отторжения становится более быстрым и безболезненным. Чего мы, собственно, и хотели.

В общем, я вновь и вновь призываю всех женщин тренировать свои интимные мышцы. Занимайтесь вумбилдингом и живите без боли!

С теми, кто пока еще не в вумбилдинге, хочу поделиться методами борьбы с болью, которые я использовала раньше.

ВНИМАНИЕ! Я не врач. Не даю рекомендации, а всего лишь делюсь своим жизненным опытом. При использовании учитывайте свою меру и моральные принципы.
Итак. Активный секс в первый день или за день до начала «месячных». Лучше использовать презерватив и постоянного партнера. Дабы снизить риск беременности и инфицирования.

1) Упражнения на пресс. Я делала через не могу и не хочу, раз по 100. Через 15-30 минут боль проходила.
2) Самое легкое и доступное — обезболивающая таблетка. Именно анальгетик, но-шпа мне не помогала.
3) Крепкий, горячий, очень сладкий чай. Можно с ложкой коньяка. Так намного эффективнее.
4) Стакан вина. Алкоголь помогает снять спазмы в сосудах и тканях, тем самым уменьшая боль. Возможно, кому-то поможет и меньшая доза. Мне не помогала. Главное не увлечься, а то боль в животе при «месячных» плавно перетечет в боль головы с похмелья.
5) Таблетку можно выпить с чаем, но не с вином! Дабы не навредить здоровью. Лучше всего после применения любого из методов нырнуть в теплую постель и поспать хотя бы часок. И боль пройдет, и силы восстановятся.

Милые женщины, желаю вам регулярных безболезненных месячных. Секса в удовольствие. Чая и вина для наслаждения и приятного времяпровождения.

С заботой о Вас и Вашем здоровье Оксана Дремина — инструктор по вумбилдингу.

{ Сообщение изменено автором 29.09.2015 21:44 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 30.09.15 23:43  •  Тема: Re:Болезненная менструация. Что делать?
. {гость} вот это да! пресс при болях?? когда ломает надвое?
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяСексАвторские колонкиПоговорим об ЭТОМБолезненная менструация. Что делать?
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Какие темы на портале Муж.рф вам наиболее интересны?
 Знакомства
 Отношения
 Семья
 Психология
 Кухня
 Хозяйство
 Секс
 Дети
 Здоровье
 Отдых
 Мода
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
http://вумбилдинг74.рф/
Полезный факт о портале
Авторские колонки, добавленные вами в список избранных, всегда под рукой. Они доступны в особом меню «Мои избранные колонки» на любой странице портала.
Интересный факт, кстати
Новорожденные кричат с интонацией, характерной для языка его матери, который они слышат ещё в утробе. Такие выводы были сделаны немецкими учёными на основании анализа плача 60 младенцев, половина из которых была рождена в немецкоговорящих семьях, а другая — во франкоговорящих. Выяснилось, что дети француженок при каждом крике повышают голос, а дети немок — понижают, и именно такие интонационные перепады характерны для соответствующих языков.
© Муж.рф, 2012—2016.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»