Откуда «ноги растут»?
Как полагают учёные, изначально получить оргазм мог только мужчина, для женщины сие удовольствие было недоступным. Эволюция «расставила все по своим местам», подарив и женщине «вершину счастья». Если обратиться к неумолимой статистике, то она утверждает, что порядка 12–17% женщин никогда не получали оргазма, ещё 25–30% женщин пика достигают нерегулярно, ну а 53–63% женщин получают оргазм часто.
Женский оргазм: мнения сексологов
Сексологи утверждают, что оргазмов существует столько же, сколько и женщин. При этом отмечается, что у одной и той же барышни оргазмические ощущения могут существенно отличаться в зависимости от партнёра, настроения, возраста, фазы менструального цикла, самочувствия и приёма лекарств. Однако общие для всех оргазмов признаки всё-таки существуют. К таковым относится тепло, которое «разливается» от промежности и по всему телу, ощущение полного удовлетворения. Так, женщине после оргазма не хочется секса от минуты до недели.
Оргазм и фригидность
Самой распространенной проблемой отсутствия оргазма считается фригидность. Однако это всеобщее заблуждение. Фригидных женщин, как утверждают учёные, не так много — всего 3%. С точки зрения сексологии, фригидность — это не только отсутствие оргазма, но также интереса к сексу.
Женский оргазм и здоровье
Некоторым женщинам получить оргазм сложно в силу сексуальных расстройств.
- Боль во время сексуального контакта. Причин может быть несколько — от инфекции до эндометриоза. С данной проблемой нужно обратиться к гинекологу.
- Проблемы со здоровьем: гипертония, сахарный диабет, депрессия. Снижать влечение могут также и лекарственные препараты, в том числе антидепрессанты и седативные препараты.
- Непроизвольное сокращение мышц влагалища во время секса. Такое явление называется вагинизмом. Встречается оно у небольшого числа женщин, чаще все го причиной становится неудачный сексуальный опыт. С такими проблемами поможет справиться сексопатолог.
- Психологические расстройства (усталость, конфликт с партнёром, особенности воспитания, негативный прошлый опыт и страхи).
Женский оргазм: каждому — своё
Прежде чем понять, как достичь оргазма, необходимо определить его разновидность. Специалисты различают три типа оргазма.
- Внегенитальный оргазм получает лишь одна дама из десяти. Достигают его при объятиях, ласках, поцелуях без стимуляции половых органов.
- Клиторальный оргазм можно получить при стимулировании клитора партнёрши руками, языком, членом и губами. Ещё один зарекомендовавший способ — мастурбация.
- Вагинальный оргазм дама получает при стимуляции влагалища. Длительность и сила оргазма напрямую зависят от скорости движения члена и его размера. Чем интенсивнее и чаще стимуляция, тем вагинальный оргазм скоротечнее. Если же он достигается более длительными и медлительными движениями, то он будет глубже и длиться дольше.
В этом плане можно также выделить маточный оргазм. Его также называют цервикальным оргазмом, который возникает при стимуляции шейки матки. Зависит он напрямую от длины полового члена.
Как достичь оргазма: полезные советы
Сексологи всего мира признают эффективность упражнений Кегеля, которые помогают получить оргазм. Состоят они из трёх частей:
Медленные сжатия
Нужно напрячь мышцы влагалища, будто женщина хочет остановить мочеиспускание. Напряжёнными мышцы следует держать 3 секунды, после чего расслабиться. После этого снова сжать мышцы и держать их в таком положении 5–20 секунд, после чего снова расслабиться. После этих упражнений нужно в 4–7 заходов зажимать мышцы чуть сильнее и удерживать их в таком положении 3–5 секунд.
Сокращения мышц
Как можно быстрее нужно напрягать и расслаблять мышцы влагалища.
Выталкивания
Нужно потужиться так, как это делают при стуле и родах. Тренироваться нужно с 10 медленных сжатий, 10 сокращений, 10 выталкиваний в день. Повторять упражнения 5 раз в день.
Для достижения оргазма во время занятий сексом можно стимулировать клитор, начиная с осторожных прикосновений, нежных поглаживаний лобковой зоны, а после перейти к стимуляции клитора. Этот же принцип используется и при занятии мастурбацией. Темп и интенсивность движений определяет женщина.
Женщин, которые не способны получить истинное удовольствие от секса, катастрофически мало. Достаточно приложить немного усилий, поделиться с партнёром своими фантазиями, расслабиться и почувствовать своё тело. Взрыв эмоций и оргазм гарантированы!
Сделано