14 дней, чтобы наладить вашу сексуальную жизнь

Я предлагаю вам 14-дневную программу, которая помогла не одной паре укрепить их связь. Попробуйте применить хотя бы несколько из рекомендаций, и обещаю, вы будете чувствовать себя намного счастливее в отношениях.

День 1

Выделите какое-то время, чтобы побыть наедине со своим партнером. Например, вечером, перед сном обсудите какую-нибудь книжку или фильм. Сходите на прогулку после ужина или шепотом сделайте несколько комплиментов любимому. Старайтесь выделять такое время ежедневно.

День 2

Задержитесь в постели утром. Вместо того чтобы вскакивать, как только зазвонил будильник, улыбнитесь партнеру, обнимите его, посмотрите друг другу в глаза.
Возвращайтесь к долгим поцелуям. Скорее всего, быстрый поцелуй в щеку стал частью вашей утренней рутины такой же, как почистить зубы или сварить кофе.
Займитесь йогой. Не обязательно быть опытным йогом, чтобы вынести оттуда что-то полезное для сексуальной жизни. Поза дерева балансирует осанку, учит внимательности. Женщина думает о тысяче вещей одновременно, даже во время секса. Поэтому так важно научиться сосредоточить внимание только на том, что вы делаете в данный момент.

Ложитесь спать в чем-нибудь милом. Не обязательно каждую ночь мучиться в эротичных гипюрах, но и старую растянутую футболку надевать не стоит.

День 3

Утренний секс. Даже если вы не выспались, ваше дыхание далеко от свежего, вы торопитесь на работу. Занятие сексом с утра оправдано тем, что кортизол находится на пике и у вас предостаточно энергии. Хорошее настроение на весь день будет обеспечено.

Не нужно просыпаться на два часа раньше. Исследования показывают, большинству пар для утреннего удовлетворения достаточно десяти минут. Не в настроении? Все равно сделайте это. Желание усилится во время полового акта.

День 4

Поднимайте самооценку. Чтобы чувствовать себя комфортно в постели, потратьте некоторое время на изучение вашего тела.
Напишите электронное письмо своему мужчине. Помните, что это должно быть развёрнутое объяснение в любви, а не короткая записка.
Найдите время для физических упражнений. Имея стройное тело и хорошую физическую подготовку, вы заметите, как сами захотите чаще заниматься любовью.

День 5

Не забывайте про страстные поцелуи. Начните планировать на завтра ночь любви. Сделайте что-нибудь необычное. Приготовьте блюдо из эротической кухни, или устройте пикник в парке. Новые приятные ощущения помогут паре объединиться.
Ложитесь в этот вечер спать пораньше. Завтра будет веселая ночь, вам нужно отдохнуть. Выключите телевизор и просто общайтесь перед сном.

День 6

Сходите куда-нибудь поужинать. Только не переедайте. После плотного ужина сексуальное желание может угаснуть из-за оттока крови к желудку.

День 7

Скажите домашним делам: нет! Вы заслужили немного отдыха. Сходите всей семьёй в боулинг или в кино.
Расскажите друг другу сказку на ночь. Можно взять в библиотеке эротическую или романтическую литературу, и, по очереди, читать друг другу.

День 8

Дайте волю фантазии. Если вы еще несколько дней назад мечтали попробовать что-то новое в постели, время пришло! Составьте план действий, позаботьтесь о няне для детей, чтобы вам с вашей половинкой никто не помешал. При необходимости купите смазку или секс-игрушки.

День 9

Испеките что-нибудь сладкое для вашего партнера. Даже если этот комплимент не заслужен, дарите радость, не ожидая ничего взамен.

День 10

Побалуйте себя. Купите то, что заставляет вас чувствовать себя красивой и сексуальной. Это может быть кокетливое платье, красивое нижнее белье или новая помада.

Посмотрите вместе комедию. Смех объединяет, помогает стать ближе друг другу, забыть о неприятностях.

День 11

Используйте ароматические свечи в спальне. Исследования показали, что запахи лаванды и тыквенного пирога увеличивают сексуальное влечение у мужчин. Для женщин хороши запахи огурца и лакрицы.

Сделайте друг другу массаж. Это поможет вам расслабиться после трудного дня.

День 12

Измените привычный сексуальный акт. Попробуйте ограничиться только оральным сексом. Для многих мужчин этот вид ласк является самым приятным и возбуждающим.

День 13

Поразмышляйте. Программа почти подошла к концу, получили ли вы из нее то, что хотели?

Поговорите с партнером, что он вынес из этих дней?

День 14

Займитесь сексом с утра. Вы еще помните о преимуществах утреннего секса?

Поздравьте себя и вашего партнера! Вы успешно завершили 14-дневный курс. Надеюсь, после него ваши чувства стали крепче, вы вернули в отношения былую романтику и приобрели полезный опыт.