Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяПсихологияАвторские колонкиПсихология отношенийЯ изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция

Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция

Елена Артемьева • 18.11.2013 17:40:46 • Психология отношений
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1    2   3   4   5   6   7   8   9   10   11     
Ссылка на пост 18.11.13 17:40  •  Тема: Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Супружеские измены были и будут всегда, я принимаю это как данность. Если вы изменили мужу и довольны результатом, вам не нужно читать эту колонку. Она для тех, кто не знает, что делать. Для тех, у кого жизнь разделилась на две части – до и после своей измены.

Чтобы было проще, я решила написать только о том, чего делать НЕ надо. Помните: разрешено то, что не запрещено? Так и в этой ситуации: поступайте, как считаете нужным, но не следует делать описанного ниже.

Не спешите рассказывать мужу



Даже если это ваш первый импульс. Даже если он что-то подозревает. Не говорите ничего, пока не обдумаете ситуацию. Для начала представьте, как муж отреагирует на это известие, ведь вы хорошо его знаете. Что почувствует: боль, обиду, гнев?

Хотите ли вы подвергнуть его этому испытанию? Вряд ли это поможет вам разобраться в себе, скорее наоборот, оттянет на себя все ваши душевые силы.

Не поддавайтесь чувству вины

Наверняка вы вините себя за то, что поддались эмоциям, разрушили свой брак и т.п. Остановитесь на минутку. Чувство вины – превосходный манипулятор. Оно закрывает от вас важные вещи и заставляет чувствовать себя жертвой обстоятельств.



Измена – уже свершившийся факт, и, укоряя себя, вы ничего не решите. Скажу больше: иногда измена – это просто повод, чтобы чувствовать себя виноватой, плохой, никчемной перед мужем и детьми. Не попадайте в эту ловушку. Вы не плохой человек, даже если совершили нехороший поступок. Любой может ошибиться, но ошибке нельзя подчинять всю свою жизнь.

Не придавайте измене значения катастрофы

Да, да, измена – это просто момент жизни. Ее значение, как и значение любого жизненного факта, определяется нашим к ней отношением. И если ваш стакан всегда наполовину полон, в любом событии вы должны искать положительные моменты.

Измена, как лакмусовая бумажка, может указать на изменения вашего душевого состояния, на разногласия с мужем, на перестройку жизненных ценностей.

Для этого нужно честно спросить себя, почему это произошло. Возможно, дело в несовпадении ваших с мужем сексуальных темпераментов. Возможно, у вас проблемы в общении или вы слишком мало времени проводите вместе.

Главное, чтобы вы не были в панике и не винили себя за все грехи человечества. Тогда вы сможете спокойно разобраться, самостоятельно или с помощью психолога, что послужило причиной измены.

А напоследок – история о женской измене. Совсем не трагическая, немного забавная, немного грустная.



Алина вышла замуж по расчету и прожила с мужем пятнадцать лет. Их связывала взаимная симпатия, общие интересы, дети и устроенная жизнь. Алина подозревала, что у мужа есть любовница, и была, в общем-то, не против.

Когда Алине встретился обаятельный мужчина, который разглядел в ней красивую, страстную женщину, она, долго не раздумывая, стала с ним встречаться. Мужчина был женат, и это полностью устраивало Алину, потому что она не собиралась уходить из семьи.

Вскоре муж узнал о сопернике. Он не стал устраивать скандал, а наоборот, решил бороться за Алину. У него словно открылись глаза, и он понял, что может ее потерять. Алина бросила любовника, ее отношения с мужем улучшились, но ненадолго.

Потерянное доверие трудно восстановить, а муж Алины и не пытался это сделать. Вскоре он стал упрекать ее, вспоминать о любовнике, устраивал сцены на глазах у детей, и, наконец, попросил развода.

Каждый увидит в этой истории свое. Я же вижу, что измена – это не внезапная катастрофа, разрушающая семью, а закономерное жизненное событие, вызванное вполне понятными причинами. И в ваших силах разобраться в них, сделать так, чтобы измена не разрушила вашу жизнь.



Если у вас есть вопросы на эту тему, задавайте их в комментариях (предварительно надо авторизоваться или зарегистрироваться), я обязательно отвечу в ближайшее время!

{ Сообщение изменено автором 18.11.2013 23:07 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 19.11.13 12:04  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Виктория
23
Автор: Елена Артемьева - Дата, время: 18.11.13 17:40
Алина подозревала, что у мужа есть любовница, и была, в общем-то, не против.


Неужели так действительно может быть? Мне кажется, что в любом случае измена мужа - это оооочень больно.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 19.11.13 16:43  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Виктория, болевой порог у всех разный, и есть разные виды брака - открытый, гостевой. Как я писала выше, это был брак по расчету, и эмоции там были задействованы меньше, чем в браке по любви.
Конечно, вы правы, в такой ситуации может быть очень больно, именно поэтому я советовала не рассказывать мужу об измене, пока все не обдумаете.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 20.11.13 09:45  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Аликс
(Воронеж)
133
Елена. здравствуйте!
Вот здесь, в форуме, я рассказала свою историю. http://www.xn--f1alv.xn--p1ai/love/forum-75/forumtheme-260/#mess787
Форумчанки сказали мне много полезного, убедили, что в измене признаваться нельзя. И уходить от мужа я не собираюсь.
Но я все равно чувствую, что эта моя ложь стоит между нами с мужем.
Как избавиться от этого чувства? Как "перелистнуть страницу"?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 21.11.13 01:01  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Аликс, вы молодец, что не держите это все в себе, а рассказываете свою историю и обращаетесь за помощью.
Если у вас есть желание рассказать мужу об измене, то мысленно спросите себя, готовы ли вы с ним расстаться. Если вы хотите проверить мужа, любит ли он вас со всеми вашими недостатками, возможно, сами вы его недостаточно любите и готовы к разводу.
Есть также вероятность того, что вы сами не можете простить себе измену и хотите таким образом себя наказать. Если вы не чувствуете сил самостоятельно справиться с этой проблемой, вам стоит обратиться к психологу, где вы сможете проработать первый и второй вариант.
Если бы вы пришли ко мне, то нам понадобилось бы от 5 до 10 встреч, на которых мы выявили бы ваши установки и жизненный сценарий и наметили бы пути выхода из сложившейся у вас ситуации.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 05.02.14 13:29  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Alena
310
Мне 41 год. Я живу в гражданском браке почти 5 лет. Своего мужа я очень люблю, очень боюсь его потерять...Даже при том, что отношение его ко мне более, чем издевательским не назовешь. Он относится ко мне по правилу поговорки "чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей". Раньше он часто выпивал, потом и меня втянул во все это.Зарабатывала в семье я одна, причем неплохо и все наши "прогулки" конечно оплачивала я. Нам было интересно вдвоем ходить по ресторанам, ездить отдыхать к друзьям...Но в какое-то время мне все это надоело и я начала уговаривать его бросить пить. Спустя некоторое время он согласился. Теперь мы стали жить как чужие люди, то, что он зарабатывает, он пускает на свои нужды, принося мне копейки. Если он куда-то и ходит, то теперь только один, меня рядом видеть и не желает. Приходя домой, он просто, молча смотрит телевизор...Ничего не рассказывает о своей жизни в пределах дома. И, наверное самое главное, я на 99 % уверена, что он мне не изменяет... В принципе я неплохо выгляжу для своих лет, стройная, блондинка, одеваюсь не дорого, но со вкусом. ..Недавно он собрался ехать на встречу выпускников, я 2 месяца уговаривала его взять меня с собой...Но он категорически отказывался и уехал в другой город на 4 дня. Нарядился, набрился, залился парфюмом и укатил....Я сначала плакала...Потом, после работы зашла в магазин, взяла бутылку коньяка и "залила" свою обиду... Потом я позвонила своей подруге и мы с ней поехали в небольшой ресторанчик. Там я познакомилась с мужчиной и в тот же вечер поехала к нему......Я никогда не изменяла и не собиралась это делать. Теперь на душе очень тяжело. Не могу смотреть мужу в глаза, даже разговаривать без дрожи в голосе не получается. Я чувствую себя как "дешевая девка". И хуже того, я боюсь,что измена может открыться,т.к. у моей приятельницы язык за зубами не держится. Расстаться с ним я не могу. Несколько раз пыталась, но сразу ухожу в такую дикую дипрессию...перестаю есть, спать....А он только смеется или улыбается и делает вид, что ему все равно.....Я уже четвертые сутки не нахожу себе покоя, не могу спать...На душе камень висит и за то, что изменила, и за то, что не могу ему рассказать об этом и за то, что это все может открыться в любой момент. Но если откроется, он мало того что сразу бросит меня, так еще и в реанимацию с побоями попасть могу.....Я описала все как могла, хотя наверное о много и не рассказала...Просто мысли путаются в такие моменты...Если бы моя измена произошла хотя бы при других обстоятельствах...А я... пьяная...с каким-то мало знакомым мужчиной...Очень плохо, больно...чувствую себя какой-то "грязной"...Скажите, как мне жить с этим?Что делать?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.02.14 17:57  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Alena, здравствуйте! Что касается измены, о которой Вы переживаете, могу сказать, что каждый человек имеет право на ошибку, и Вам не стоит винить себя во всех проблемах во взаимоотношениях с Вашим мужем.
У Вас в жизни сейчас очень сложная ситуация, и я не могу дать однозначную рекомендацию на основании одного только сообщения. Если Вы хотите разобраться, мы могли бы встретиться и обсудить Вашу ситуацию подробнее. Мои контакты можно узнать в профиле.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 21.11.14 17:04  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
лЁня {гость} а если может вскрыться факт измены?что тогда делать....лучше признаться или доказывать что тебя ввели в заблуждение?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 21.11.14 17:40  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Легко молчать об измене, если муж ничего не знает, но трудно отрицать очевидное. Если факт измены вскрылся, наверное. лучше честно признать его. Это позволит сохранить свое достоинство и, возможно, отношения.
К тому же, с психологической точки зрения держать в себе негативные чувства вредно.
Измена - это кризис брака, но многие браки переживают кризис и становятся прочнее.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 24.11.14 23:27  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Алина {гость} Не могу себе простить измену мужу. Каждый день занимаюсь самоедством. Что же мне делать, как смотреть мужу в глаза? Мне так тяжело жить во лжи...Очень карю себя за эту ошибку. Не могу с этим жить. Но и рассказывать мужу ничего не буду. Я люблю его, и боюсь, что узнав правду муж просто потеряет веру в людей. И я сама не готова его терять. Что мне делать?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 25.11.14 17:29  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Алина, здравствуйте!
В вашем случае, мне кажется, важно разобраться, почему произошла измена. Почему вы решились на нее, если любите мужа и дорожите браком? Возможно, бессознательно вы хотите разрушить семью. Если вы проработаете этот вопрос с психологом, то, я уверена, перестанете так переживать и сможете решить с ясной головой, что делать.
Сейчас вы во власти эмоций и чувства вины, а это плохой советчик.Мы могли бы встретиться или пообщаться по скайпу и попробовать разобраться в вашей ситуации. Мои контакты есть в личных данных.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 28.11.14 13:10  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Анастасия {гость} Здраствуйте. Даже не знаю как начать, самой стыдно и отвратительно. Изменила мужу он узнал. Сейчас ненавидит!! Что делать????
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 28.11.14 15:41  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Анастасия, здравствуйте!
Я понимаю, сейчас вам это трудно сделать, но возьмите паузу. Подышите, возьмите себя в руки и внимательно прочитайте статью. А после этого решите для себя, чего именно вы хотите: сохранить брак, изменить отношение мужа, избавиться от чувства вины или чего-то другого. От этого все и зависит.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 13.12.14 22:07  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
рита {гость} у меня другая беда,я когда то года полтора назад,чуть не изменила мужу,он можно сказать застал нас в тот момент когда целовались,но ничего не произошло после,он простил,прошло время ,теперь я немогу выйти никуда отдохнуть,потому как живу в селе,где "бабуси" и завистливые люди живут,и прям ждут что то такое чтоб обсудить,просто решила выйти отдохнуть с "подругами"оказался в их компании парень ,их знакомый,в общем после этого все сплетни легли на мои плечи,типа у нас там что то было,хотя это неправда,ничего небыло,просто посидели и пообщались.ну а как всегда в селах,наговорили больше чем было,приукрасили,как теперь доказать мужу что я не "верблюд
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.12.14 19:47  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
ЮЛИЯ {гость} ЗДРАВСТВУЙТЕ РАДИ БОГА ПОМОГИТЕ Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СВОЕГО МУЖА Я ЕМУ ИЗМЕНИЛА И В ИТОГЕ ЗАБЕРЕМЕНЕЛА ОБО ВСЕМ ЕМУ РАССКАЗАЛА ОН НЕ ЧЕГО И СЛЫШАТЬ ОБО МНЕ НЕ ХОЧЕТ
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.12.14 20:23  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Юлия, здравствуйте! Вы оказались в очень сложной ситуации. В первую очередь вам нужно позаботиться о себе - о своем здоровье и покое.
Как бы нереально это ни звучало, постарайтесь думать только о практических вещах, без эмоций: о беременности, о планировании своего времени и финансов, о бытовых планах на будущее.
Эмоции оставьте "на потом". Сейчас вам противопоказан негатив, ищите вокруг позитивные или нейтральные эмоции.
С вашими отношениями с мужем вы сможете разобраться позже. Сделайте паузу. Только не говорите "Да, но..." - просто поверьте, что перерыв, например, на несколько месяцев может не только ничего не испортить, но и пойти на пользу.
Если хотите, мы можем пообщаться онлайн - контакты указаны в моем профиле.

{ Сообщение изменено автором 18.12.2014 20:25 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 19.12.14 18:37  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Юлия {гость} Да конечно я буду рада общению с вами
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 10.01.15 19:43  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Лена {гость} Я изменила мужу со своим бывшим парнем, этот парень проявляет ко мне своё внимане, пишет мне постоянно, а мне противно и тяжело об этом постоянно думать, хочу вернуть время обратно и я бы этого никогда не сделала. Я люблю своего мужа, он самый лучший, а я поступила как полная дрянь... Я готова себя порезать на кусочки из-за этого. О том что я совершила знают некоторые мои знакомые, я просто не могла молчать, мне так плохо было. Теперь и жалею, что рассказала, так как может всё и до мужа дойти, Я очень не хочу делать ему больно, но я это уже сделала. Я не могу забеременить уже 8 лет, а с мужем живём 2 года. Теперь мои мысли только о том что Бог не даёт мне детей за мои грехи и не даст никогда..... Как мне всё забыть и жить спокойно после того, что я натварила?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 11.01.15 15:55  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Лена, здравствуйте! Не ругайте себя, все имеют право на ошибку. Я понимаю, что вы хотели бы, чтобы все было как раньше. Тем не менее, лучше найти более реалистичную цель.
Спросите себя, чего именно вы сейчас хотите: скрыть измену от мужа, обрести вновь душевное равновесие, завести ребенка или что-то еще? Ответив на этот вопрос, вы сможете понять, как жить дальше.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 22.01.15 17:07  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
И.З. {гость} у мужа проблемы с мужским здоровьем. я очень хотела ребенка. муж сам предложил изменить и родить от другого. Я думала он будет лечиться , не решалась на это. Постоянно говорила что хочу ребенка. Спустя 5 лет изменила и призналась во всем. муж меня простил, но хочет рассказать все жене того человека. Я говорю что я во всем виновата и не хочу чтоб его семья распалась. Что делать7
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 22.01.15 23:07  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
И.З., здравствуйте! Судя по тому, что вы написали, вы с мужем играете в психологическую игру, которая приносит вам только боль и разочарование. Чтобы вырваться из порочного круга, вам необходимо выйти из игры, не включаться в нее по просьбе мужа.

Если он хочет рассказать жене человека, с которым вы ему изменили, о случившемся, отойдите в сторону и скажите ему, что он может действовать по своему усмотрению.

Это нелегко, но это единственный способ не позволять собой манипулировать.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 23.01.15 21:18  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Инга {гость} Здравствуйте. Я изменила мужу,состояние сейчас очень плохое. Совесть мучает,хотя причины были, у мужа была интрижка,хотя он все отрицает. Мужчина с которым изменила не свободен,но не женат. Когда спросила что дальше, задал вопрос хочу ли я, чтоб о нас все узнали,я сказала нет. Нас давно тянуло друг к другу итог измена. В голове каша и чувство вины. Признаться мужу хочу и не могу, он никогда не простит. Не знаю что делать. Как общаться и с мужем и с тем с кем изменила, видимся с ним пл работе. Не могу сказать,что жалею на 100%,но вину свою чувствую. Как быть, как жить с этим дальше не знаю
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 26.01.15 21:24  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Инга, здравствуйте!

Очень хорошо, что вы понимаете, что сложившаяся ситуация - это последствия вашего выбора, о котором вы сожалеете, но не полностью. Принять свою ответственность - достойный шаг.

Что касается отношений с мужем и коллегой, то стройте их, исходя из того, чего вы хотите - забыть о случившемся, изменить что-то в своей жизни или, возможно, чего-то еще.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 01.02.15 09:15  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Сония {гость} У нас 2 прекрасные дочери...любящий муж...я изменила. Ужасно себя чувствую, виню. Хочется рассказать, но понимаю что нельзя. Самое ужасное понимаю что не люблю его. Зачем мучить себя и его?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 02.02.15 00:36  •  Тема: Re:Я изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Елена Артемьева
(Санкт Петербург)
171
Ваша ситуация действительно непростая. Мне всегда сложно что-то советовать в таких случаях. Поэтому и вам я не дам план действий. Мне кажется, что тут важно разобраться в своих чувствах к мужу, а именно отделить чувство вины и сожаления от чувств к мужу как вашему мужчине. Измена - лишь следствие вашего к нему отношения.

В любом случае, сохранение брака ради детей - не лучший выход, потому что дети видят дисфункциональные отношения. Вам необходимо разобраться, что это - кризис семьи или семья изжила себя. Если кризис, то необходимо работать над отношениями, и все наладится.
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1    2   3   4   5   6   7   8   9   10   11     
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяПсихологияАвторские колонкиПсихология отношенийЯ изменила мужу. Как жить дальше? Пошаговая инструкция
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
В данный момент вы готовы к романтическому знакомству?
 Может быть
 Ещё не решила
 Смотря с кем
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Если вы зарегистрировались на портале, то каждый день можете указывать своё настроение — это вверху справа на любой странице — и в результате накопится график вашего настроения за месяц.
Интересный факт, кстати
Первый вибратор был изобретён во второй половине 19 века для лечения так называемого «бешенства матки» (женской истерии) и работал на энергии паровой машины.
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»