Здесь регистрируются только женщины — и обсуждают все аспекты жизни, касающиеся мужчин, от знакомства до кухни, от постели до воспитания детей, от ведения хозяйства до секретов мужской психологии.
Во время беременности и после родов организм женщины испытывает колоссальную нагрузку, в нем происходят невероятные гормональные изменения и перестройка работы всего организма. И самое частое явление, попровождающее почти каждую беременность, это токсикоз беременных на ранних сроках.
До сих пор ученые с уверенностью не могут сказать, что именно вызывает его. Кто-то склоняется к мысли о том, что во всем виновата гормональная перестройка (и эта теория имеет право на жизнь, ибо в большинстве случаев токсикоз раннего срока беременности заканчивается на сроке беременности в 12 недель, когда уровень гормона ХГЧ резко падает, а все функции по поддержанию растущего организма нового человека берет на себя плацента).
Другие настаивают на генетической предрасположенности, что однако, вызывает у меня сомнения, ибо одна моя знакомая во время первой беременности жаловалась на то, что ее тошнит постоянно и рвет по 6-8 раз в сутки, а во вторую беременности она порхала, как бабочка, успешно борясь с тошнотой при помощи ломтика лимона).
Третьи утверждают, что чем сильнее загрязнен организм женщины, тем сильнее тяжее будет протекать ранний период беременности, ибо вся эта тошнота, рвота, усталость и плохое самочувствие, суть признаки происходящей детоксикации, которую организм проводит с целью подготовки максимально благоприятных условий для последующего развития плода.
Не знаю, к какой из этих теорий тяготею я, я не ученый и не исследователь, я просто мама, которая прошла этот путь трижды. Слава Богу, меня миновали тяжелые формы токсикоза. За все три беременности меня не вырвало ни раза, хотя порой подташнивало довольно сильно. На своем опыте я поняла, что интенсивность неприятных ощущений сильно зависит от эмоционального состояния (если ты расстроена или о чем-то сильно переживаешь, тошнит ощутимо больше) и степени физической усталости (на ранних сроках беременности достаточно перетрудиться и недоспать, чтобы токсикоз заявил о себе с полной силой).
Чтобы легко пережить этот не всегда простой период (некоторых начинает тошнить на следующий день после зачатия, но это редкость, чаще всего токсикоз максильно проявляет себя на сроке 8-11 недель), попробуйте следовать этим советам.
- По возможности старайтесь больше отдыхать. Если есть возможность, отдыхайте днем, и в любом случае старайтесь пораньше ложиться в постель вечером. Ночные тусовки сейчас не для вас. Ваш организм активно перестраивается на новый режим, адаптируется к той огромной нагрузке, которая ему предстоит, а время перемен никогда не бывает легким (вспомните себя в подростковый период).
- В случае, когда эмоциональные перегрузки не получается свести к минимуму, помогайте себе сохранять спокойствие, принимайте таблетки валерианы (не настойку! она содержит спиртовой компонент) по 2 шт. 3 раза в день. Вечером перед сном пейте расслабляющий травяной чай из ромашки, маты и мелиссы.
- Ранний токсикоз беременных часто сопровождается падением артериального давления, а значит, будьте предельно осторожны, когда встаете с постели, когда наклоняетесь вниз, а потом резко поднимаетесь вверх.
- Носите с собой в сумочке зерновые батончики или плитку горького шоколада, они очень помогают держать поддерживать ровные показатели уровня сахара в крови. Если чувствуете, что близки к обмороку, начинайте жевать и для пущей безопасности сядьте.
- С время от времени накатывающей тошнотой отлично помогают бороться леденцы с кислым вкусом (старайтесь выбирать леденцы без химических красителей, вам сейчас ни к чему лишняя химия), ломтики лимона, кислые яблоки сорта гренни смит/семиренко или обычная аскорбиновая кислота с глюкозой. Аюрведические врачи советуют пить чай с соком имбиря (натереть корень имбиря на мелкой терке и пальцами или через марлю выжать несколько капель сока имбиря в чай) или просто жевать тонко нарезанные кусочки корня имбиря (их удобно носить с собой, они не портятся в течение дня и не теряют привлекательный вид, а с тошнотой помогают справиться на раз-два-три).
- Старайтесь питаться часто и понемногу. Фрукты, орехи, сухарики (лучше самодельные, а не те, что напичканы глютаматом натрия, солью и вкусовыми ароматизаторами) идеальны в этот непростой период, когда порой тошнить начинает даже от запаха одеколона любимого мужа. Ешьте только то, что организм согласен принимать. Во вторую беременность я не могла есть мясо до 22 недель беременности (в итоге оказалось, что жду мальчика). Даже если хотелось, то стоило положить кусочек в рот и ощутить вкус мяса на языке, как накатывали рвотные позывы. В итоге пришлось отказаться от мяса до улучшения ситуации, заменив его баклажанами, помидорами и кабачками. На птицу и креветки организм подобной реакции не выдавал, поэтому понемногу питалась ими, а также молочными продуктами и яйцами.
- Если вас рвет и рвота происходит более 5-6 раз в сутки, прикладывайте усилия к тому, чтобы не допустить обезвоживания. Пейте небольшими глоточками (не залпом!) чистую минеральную воду без добавок, можно держать ее во рту для “эффекта капельницы” (через слизистую вода всасывается сразу в кровь, минуя ЖКТ), а также добавлять небольшую щепотку морской соли в конце приема.
- Если тошнота, в основном, беспокоит вас по утрам, попробуйте, не вставая в постели, погрызть сухарик/баранку, и только потом уже, спустя 3-4 минуты, подниматься.
- Если чистка зубов вызывает рвотный рефлекс, придется ограничиться полосканием рта либо съесть после еды зеленое несладкое яблоко.
- Принимайте витамины для беременных перед ночным сном. Так вы сведете к минимуму вероятность появления тошноты, а также есть мнение, что ночью, когда активно происходит обновление и восстановление организма, витамины лучше усваиваются.
- Токсикоз ранних сроков беременности даже у тех, кто, в принципе, хорошо переносит этот начальный период, обостряется в душном помещении. Поэтому старайтесь избегать поездок в общественном транспорте в час пик и чаще бывайте на свежем воздухе.
Желаю вам как можно более легкого перехода во второй триместр беременности, который неслучайно имеются как "золотое время беременности". О нем в следующий раз :)
Автор: Ольга_П - Дата, время: 17.07.13 02:33 У меня был удивительный токсикоз- тошнило только если переставала жевать. И отсюда большая прибавка (
Понимаю вас, у меня тоже в начале первой беременности прожорливость повысилась. По ней меня и "вычислила" начальница задолго до того, как стал очевиден растущий животик. А сколько у вас была прибавка? Впрочем, большая она или нет, зависит от изначального веса. У меня общая прибавка за беременности была на уровне 15-16 кг. (смотрю сейчас на фотографии из того периода и ужасаюсь, какая ряха!), но я изначально имела дефицит веса.
Такая же прибавка без дефицита веса) второй раз вес выше, аппетита зверского не было, а прибавка такая же( С нетерпением жду статьи о том, как сохранить девичью фигуру после трех!
я честно пытаюсь есть творог, рыбу, птицу, фрукты и т.д., но если нужно, чтобы перестало тошнить, помогает что-нибудь с хлебом. загадка! надо попробовать сухарей насушить, чтобы хлебом бока не наесть)
Не знаю, к какой из этих теорий тяготею я, я не ученый и не исследователь, я просто мама, которая прошла этот путь трижды. Слава Богу, меня миновали тяжелые формы токсикоза. За все три беременности меня не вырвало ни раза, хотя порой подташнивало довольно сильно. На своем опыте я поняла, что интенсивность неприятных ощущений сильно зависит от эмоционального состояния (если ты расстроена или о чем-то сильно переживаешь, тошнит ощутимо больше) и степени физической усталости (на ранних сроках беременности достаточно перетрудиться и недоспать, чтобы токсикоз заявил о себе с полной силой). 
- С время от времени накатывающей тошнотой отлично помогают бороться леденцы с кислым вкусом (старайтесь выбирать леденцы без химических красителей, вам сейчас ни к чему лишняя химия), ломтики лимона, кислые яблоки сорта гренни смит/семиренко или обычная аскорбиновая кислота с глюкозой. Аюрведические врачи советуют пить чай с соком имбиря (натереть корень имбиря на мелкой терке и пальцами или через марлю выжать несколько капель сока имбиря в чай) или просто жевать тонко нарезанные кусочки корня имбиря (их удобно носить с собой, они не портятся в течение дня и не теряют привлекательный вид, а с тошнотой помогают справиться на раз-два-три).
Сделано