Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяМатеринствоСтатьиПланирование беременности для мужчин — статья для ответственных и сознательных будущих пап

Планирование беременности для мужчин — статья для ответственных и сознательных будущих пап

Всем родителям хочется, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким. Мамы знают, насколько важно вести здоровый образ жизни во время беременности — на развитие малыша в утробе влияют питание матери, принимаемые ею витамины, перенесенные заболевания и стрессы. Но не менее важно планировать беременность еще до зачатия, причем не только женщинам, но и мужчинам тоже.
Планирование беременности для мужчин — статья для ответственных и сознательных будущих пап

Когда начинать планирование беременности для мужчин?

Подготовка к зачатию должна начинаться в идеале как можно раньше. Чем раньше вы откажетесь от вредных привычек и сделаете выбор в пользу правильного образа жизни, тем выше вероятность зачать и родить здорового ребенка. Но что делать, если вы озаботились этим вопросом только сейчас? В качестве минимального срока планирования беременности для мужчин следует взять 3 месяца — именно столько созревают сперматозоиды в организме мужчины.

Чего нельзя делать

Естественно, нельзя употреблять спиртное и курить. Дорогие будущие папы, подумайте — ведь вы даете жизнь маленькому, трогательному созданию! Неужели вы способны сознательно навредить ему, выкуривая несколько сигарет в день и неумеренно употребляя спиртное? И потом, вы ведь не хотите, чтобы будущая мама и ребенок были пассивными курильщиками и заложниками вашей вредной привычки?

Планирование беременности для мужчинДля тех, кто еще сомневается, напомним:

  • Алкоголь и курение снижают сперматогенез — есть риск, что ваша любимая женщина просто не сможет забеременеть от вас, пока вы злоупотребляете ими.
  • Алкоголь и курение оказывают мощное токсическое воздействие на качество спермы. Вы ведь не хотите, чтобы беременность наступила от дефектного сперматозоида?

В течение этих трех месяцев крайне нежелательно подвергать свой организм разного рода облучениям, в том числе рентгеновскому, работать с ядохимикатами, токсичными веществами.

Бани, сауны и прочие горячие ванны, равно как и «моржевание», в планировании беременности для мужчин совсем не полезны, поскольку есть риск перегревания или переохлаждения детородных органов.

По этой же причине не стоит постоянно носить узкие и обтягивающие джинсы и тесное белье, особенно из синтетики, — они также способствуют перегреванию.

Что нужно делать, чтобы запланировать беременность для мужчин

1. Посетить врача и сдать анализы

Планирование беременности и для женщин, и для мужчин начинается с посещения врача. Всем известно, как упорно мужчины избегают этого мероприятия Но у вас есть мощный стимул — здоровый желанный малыш!

Планирование беременности для мужчинВо-первых, врач подскажет, на какие урогенитальные инфекции надо обследоваться — это обязательная предосторожность для обоих родителей.

Во-вторых, необходимо пролечить имеющиеся хронические заболевания — источник тлеющей инфекции в организме. Самые ответственные будущие отцы могут проконсультироваться у уролога или андролога, поскольку многие заболевания половой сферы, неблагоприятно влияющие на репродуктивное здоровье мужчины, могут протекать в скрытой форме и никак не беспокоить.

2. Правильно питаться

Планирование беременности для мужчинПитайтесь правильно! Здоровая и полноценная пища должна стать вашим союзником в деле вывода из организма накопившихся токсинов. Это значит, что нужно максимально отказаться от пищи с консервантами и другими синтетическими добавками (полуфабрикаты, колбасы, паштеты, фастфуд, сладости).

Кстати, если будущая мама вместе с вами питается правильно, вероятность токсикоза и прочих неприятных проявлений начала беременности у нее снижается. Делайте выбор в пользу свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы, морепродуктов.

3. Укреплять здоровье

Занимайтесь любимыми видами спорта, но без фанатизма: у вас должны остаться силы на зачатие Регулярные упражнения, плавания, пробежки особенно важны, если у вас сидячая работа, провоцирующая застой крови в области таза.

Планирование беременности для мужчинВсеми доступными способами старайтесь укреплять иммунитет — ведь от папы тоже зависит, насколько крепким будет здоровье малыша. Идеально, если планирование беременности включает отпуск вдвоем у моря или в зоне с благоприятными климатическими условиями. Если такой возможности нет, старайтесь больше гулять.

Ну и еще один важный элемент для мужчины во время планирования беременности — правильный психологический настрой Возможно, уже скоро ваша супруга сделает сюрприз для любимого — и вы станете отцом здорового и веселого малыша!

Мама Пума, 18.10.2013.

Просмотров: 1265 • Источник: Супер Мамы

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяМатеринствоСтатьиПланирование беременности для мужчин — статья для ответственных и сознательных будущих пап
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Самые «популярные» вещи в вашем гардеробе?
 Платья на все случай жизни
 Деловая одежда
 Леггинсы и майки. Я домохозяйка!
 Больше всего блузок и топов
 Юбки. Женственно и красиво
 Джинсы. Практично, удобно, ко всему подходит
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Как узнать, что в интересующем вас тематическом разделе статей появилась новая публикация, не заходя на портал? Никаких проблем! Подпишитесь на RSS-канал с анонсами обновлений раздела статей. Ссылка на такой канал есть наверху страницы раздела статей, она помечена значком RSS.
Афоризм дня
На самом деле любой мужчина может причинить вам боль. Вы просто должны найти того, кто стоит ваших страданий.
© Муж.рф, 2012—2021.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»