Здесь регистрируются только женщины — и обсуждают все аспекты жизни, касающиеся мужчин, от знакомства до кухни, от постели до воспитания детей, от ведения хозяйства до секретов мужской психологии.
Было ли у вас ощущение, что жизнь замкнулась? Что настал "день сурка": дом-работа-дом-работа...? Кажется, что выхода нет? А он есть!
В свое время я настолько загнала себя, что не могла позволить себе даже просто пойти попить кофе в каком-нибудь удивительном месте. Мне казалось, что если я уйду из офиса хоть на 5 минут, то там все рухнет. Ритм был бешеный. С 8 утра до 21.00 в работе, потом еще оставались с подругой облагораживать наш второй дом. Приходили далеко за полночь. И все время говорили себе: "Еще рывок! Мы сейчас попашем, а потом отдохнем...!" А в это время за окном шла размеренная, радостная, яркая жизнь, которую мы оставляли на потом. Однажды, нам рассказали о колесе жизненного баланса. У счастливого человека, все сферы жизни на 10 баллов. Они взаимодополняют и помогают друг другу. Я составила свое колесо: здоровье на 3, любовь на 0, работа 8, обучение 10, финансы 6, отдых 0 и т.д. Корявенькое, правда? Посмотрев на все это, я признаюсь загрустила. Однако, осознавала, что грусть тут не поможет. Пора уже что-то делать с этим безобразием. Начать решила со здоровья и отдыха. Я прописала, что для меня отдых и здоровье на 10 баллов. Что мне нужно сделать,чтобы этого достичь, каким будет первый шаг и когда (день и время) я готова начать. Первое, что я сделала - начала бегать по утрам. Подъем в 5, пробежка по парку, зарядка, душ, каша на завтрак, чтение, сборы в офис, звонки клиентам, корректировка графика встреч. Затем, я выбрала себе несколько выходных на неделе и просто посвящала их себе: гуляла, читала, просто спала, ходила в кино. Постепенно я достигла нужного результата: привела в порядок тело, мысли, настроение. И работать стало легче, и в личной жизни все наладилось и вообще все сферы выросли. Колесо теперь почти ровное). Есть моменты, которые я все еще дорабатываю, однако смотрю на него с радостью. Итак, что же нужно сделать: 1. Нарисуйте круг на листе формата А4 2. Разделите круг на сферы 3. Подпишите каждую сферу (любовь, работа, дом, дети, семья, отношения, друзья, отдых, деньги и т.д.) 4. Прошкалируйте каждую сферу (серединка круга - нолик) 5. Объективно оцените каждую сферу своей жизни. Поставьте точки (например на шкале любовь - 3, на шкале деньги - 8 и т.д.) 6. Соедините все точки. Видите что получилось?
7. Отдельно пропишите в настоящем времени, что для вас, например, отношения на 1, 2, 3, на 4, на 5, на 6, на 7, на 8, на 9, на 10. И так все сферы. Это позволит вам отследить собственный рост 8. Пропишите шаги, которые вам нужно сделать, чтобы достичь желаемого результата или 10-ки 9. Напишите свой первый шаг (что вы и когда сделаете). Прямо дату, время 10. Начинайте действовать в указанные сроки 11. Через 3 месяца опять критично посмотрите на этот листочек и проверьте, как изменилась ваша жизнь за это время. 13. Главное - ДЕЙСТВУЙТЕ!!!! Под лежачий камень вода не течет. К тому же, вы даете обещание самому себе. И его важно сдержать! Желаю всем хорошего дня!)) Если будут вопросы, пишите))
Автор: Аликс - Дата, время: 31.07.13 08:38 А бывает, чтобы все на десятку? У меня если работа и деньги в порядке, семья, здоровье, отдых оказываются на "двоечку". И наоборот...
Бывает!) В этом-то и фокус - держать баланс. Как правило, человек, начиная заниматься, например, работой - забывает об отдыхе. Отсюда неудачи в личной жизни, раздражение и вечная усталость. Я сама провела в этом ритме больше 7 лет. В момент когда ты берешь жизнь в СВОИ руки, ты отвечаешь только перед собой. Те же неудачи в личной жизни уже не свалишь на вечную занятость, на то что все мужики якобы козлы (а это неправда) и т.д.. Я не верю в обстоятельства и судьбу. Я верю в желание, в осознанность и личную ответственность за все, что происходит с тобой. Жизнь идет СЕЙЧАС, потом может НЕ БЫТЬ. Начните с малого: уходить с работы на час раньше, записаться в фитнес-клуб,на спа, в бассейн. Отдых тоже требует планирования. Если вы не выделяете на него время, то естественно, что времени будет вечно не хватать. Попробуйте, а через месяц-два напишите о результатах)))
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Полезный факт о портале
Как узнать, что в вашем любимом форуме появилась новая тема, не заходя на портал? Никаких проблем! Подпишитесь на RSS-канал с анонсами обновлений форума. Ссылка на такой канал есть наверху страницы каждого форума, она помечена значком .
Интересный факт, кстати
Женщина нуждается в общении глаза в глаза, а мужчине наоборот намного приятнее и ближе находиться рядом с женщиной, нежели напротив нее.
.
Сделано