Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяРаботаСтатьиПолезные перекусы в офисе

Полезные перекусы в офисе

Держим пари, что ты часто ломаешь голову над тем, что же взять с собой на работу: йогурт, энергетический батончик или сандвич. Мы постарались разобраться, какие перекусы в офисе будут максимально полезны для организма.
Полезные перекусы в офисе

Купить вкусную и полезную еду, которую будет удобно перенести в контейнере из дома на работу, — три главные задачи, которые необходимо решить для себя, когда ты составляешь меню для питания в офисе. Как выбрать наиболее подходящие для этой роли продукты?
1 Начинай свой день с пшенной, овсяной или рисовых каш. Блинчики с мясом или семгой, а также перловая кашу с овощами — это сытные завтраки, которые заряжают энергией на целый день (так что не бойся набрать лишние калории днем!).

2 На ланч можно съесть содержащую клетчатку и полезные микроэлементы гранолу, круассан с хрустящей корочкой, выпить ароматный кофе с шоколадом. Шоколад и кофе (в умеренные количествах) помогут снизить стресс

3 В обеденное время останови свой выбор на горячих блюдах. Выбирай суп на свой вкус: рыбный, борщ, грибной или с фрикадельками. А на второе возьми сэндвич или овощной салат. 

Полезные перекусы в офисе4 При выборе продукта учитывай важный факт: чем меньше срок хранения, тем полезнее продукт. Некоторые производители в стремлении увеличить «жизнь» продукта и сохранить его привлекательный вид вынуждены добавлять консерванты, стабилизаторы и другие вредные вещества. Срок хранения натурального продукта должен быть около суток.

5 Оценивай полезные вещества, которые содержатся в напитках и блюдах, и будь внимательна. Например, на некоторых напитках пишут «0 калорий», но учти, что в них содержится и 0 полезных веществ.

6 Обрати внимание на упаковку готовых блюд, которые требуют разогрева. Пластиковая — это залог того, что твой выбор неправильный. Лучше искать коробки из перерабатываемых эко-материалов или бумажную упаковку. Производитель, заботящийся о твоем здоровье, остановит свой выбор именно на таких. 
Помни, что здоровое питание — залог хорошего цвета лица, крепких ногтей, блестящих волос и отличной работы всего организма в целом!

COSMOPOLITAN, 18.01.2014.

Просмотров: 1217 • Источник: COSMOPOLITAN

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяРаботаСтатьиПолезные перекусы в офисе
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
На каких диетах сидите Вы?
 А что это?
 Считаю калории
 Что-нибудь новомодное: день на кефире, яблоках и т.д.
 Меня устраивает моя внешность
 Сжигаю «лишнее», занимаясь спортом
 Просто не ем
Свежее в форуме этого раздела
Обучение
Грибова Катя, 18.11.2019 14:54:44. (Форум о работе)
Взять кредит
nerdasawa, 09.11.2019 22:47:49. (Форум о работе)
Раскрутка группы
teddy, 09.11.2019 22:43:31. (Форум о работе)
копить или купить?
Dinka, 09.11.2019 03:51:43. (Форум о работе)
Педагог дополнительного образования
Вика Наумова, 08.11.2019 23:03:43. (Форум о работе)
Сварочные полуавтоматы
Алла Довлатова, 06.11.2019 12:30:11. (Форум о работе)
офисная мебель
Мария Иванова, 04.11.2019 19:35:43. (Форум о работе)
Инвестиции
Саша72, 04.11.2019 15:42:48. (Форум о работе)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Как узнать, что в интересующем вас тематическом разделе статей появилась новая публикация, не заходя на портал? Никаких проблем! Подпишитесь на RSS-канал с анонсами обновлений раздела статей. Ссылка на такой канал есть наверху страницы раздела статей, она помечена значком RSS.
Шутка дня
Когда мужчина надолго остается дома один, его холодильник набирает до 300 просмотров за вечер.
© Муж.рф, 2012—2019.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»