Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяРаботаСтатьиПолезные перекусы в офисе

Полезные перекусы в офисе

Держим пари, что ты часто ломаешь голову над тем, что же взять с собой на работу: йогурт, энергетический батончик или сандвич. Мы постарались разобраться, какие перекусы в офисе будут максимально полезны для организма.
Полезные перекусы в офисе

Купить вкусную и полезную еду, которую будет удобно перенести в контейнере из дома на работу, — три главные задачи, которые необходимо решить для себя, когда ты составляешь меню для питания в офисе. Как выбрать наиболее подходящие для этой роли продукты?
1 Начинай свой день с пшенной, овсяной или рисовых каш. Блинчики с мясом или семгой, а также перловая кашу с овощами — это сытные завтраки, которые заряжают энергией на целый день (так что не бойся набрать лишние калории днем!).

2 На ланч можно съесть содержащую клетчатку и полезные микроэлементы гранолу, круассан с хрустящей корочкой, выпить ароматный кофе с шоколадом. Шоколад и кофе (в умеренные количествах) помогут снизить стресс

3 В обеденное время останови свой выбор на горячих блюдах. Выбирай суп на свой вкус: рыбный, борщ, грибной или с фрикадельками. А на второе возьми сэндвич или овощной салат. 

Полезные перекусы в офисе4 При выборе продукта учитывай важный факт: чем меньше срок хранения, тем полезнее продукт. Некоторые производители в стремлении увеличить «жизнь» продукта и сохранить его привлекательный вид вынуждены добавлять консерванты, стабилизаторы и другие вредные вещества. Срок хранения натурального продукта должен быть около суток.

5 Оценивай полезные вещества, которые содержатся в напитках и блюдах, и будь внимательна. Например, на некоторых напитках пишут «0 калорий», но учти, что в них содержится и 0 полезных веществ.

6 Обрати внимание на упаковку готовых блюд, которые требуют разогрева. Пластиковая — это залог того, что твой выбор неправильный. Лучше искать коробки из перерабатываемых эко-материалов или бумажную упаковку. Производитель, заботящийся о твоем здоровье, остановит свой выбор именно на таких. 
Помни, что здоровое питание — залог хорошего цвета лица, крепких ногтей, блестящих волос и отличной работы всего организма в целом!

COSMOPOLITAN, 18.01.2014.

Просмотров: 840 • Источник: COSMOPOLITAN

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяРаботаСтатьиПолезные перекусы в офисе
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Самый привлекательный мужчина всех времен это –
 Ален Делон
 Джордж Клуни
 Стас Михайлов
 Брэд Питт
 Арнольд Шварценеггер
 Иван Ургант
 Брюс Уиллис
 Олег Меньшиков
 Джонни Депп
 Том Круз
 Владимир Машков
 Юрий Гагарин
 Шрек
 Ни один из перечисленных
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Вверху каждой страницы над поиском есть ссылка «Вид портала» — с её помощью можно настроить размер шрифта и ширину страниц портала под свой вкус.
Афоризм дня
Когда любовью женщина согрета, ей никакая осень не страшна.
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»