Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеФорум о здоровьеБританские учёные доказали...

Британские учёные доказали...

Алёна Светлова • 19.06.2013 01:10:51 • Форум о здоровье
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1    2     
Ссылка на пост 19.06.13 01:10  •  Тема: Британские учёные доказали...
Алёна Светлова
(Москва)
4
Правда на этот раз не британские, а американские.
Прочитала сегодня о вреде витаминов. Вот это да! Столько лет пьём их время от времени именно "для профилактики", а оно вон как!

Что именно я прочитала:

Диетологи утверждают, что человек должен принимать витаминные добавки только тогда, когда он не может получить достаточной дозы витаминов из повседневной пищи. При этом только врач может назначить и рассчитать необходимую дозу. Принимать витамины самостоятельно крайне опасно.

По словам заведующего отделением инфекционных заболеваний детской больницы Филадельфии Пола Оффита, особенно вредно без специального назначения принимать мультивитамины. Если их пить «для профилактики», то это может привести к развитию болезней сердца и рака, а также сократить продолжительность жизни.

Оффит в своей статье подробно рассказал о тех рисках, с которыми могут столкнуться люди, принимая витамины, о которых предпочитают умалчивать производители. Хотя витамины необходимы для нормального существования каждого человека, но увлечение ими может неблагоприятно отразиться на иммунной системе. Вместо того, чтобы улучшить здоровья, они его, напротив, подкашивают. Доктор Оффит полагает, что существует прямая связь между приемом витаминных добавок и повышенным риском смерти от болезней сердца и рака.

Врачи уверены, что лучший способ получить витамины – это не добавки, а правильный, сбалансированный рацион с большим количеством овощей и фруктов.

Отметим, что нарушения в организме, которые связаны с витаминами, очень не просто диагностировать. Кроме того, они могут формироваться в течении длительного периода. Поэтому врачи советуют не принимать без соответствующих анализов какие-либо витаминные препараты. А при назначении строго соблюдать рекомендации и дозы. "Чем больше, тем лучше" – эта формула не для витаминов.


Нет, вы представляете, девушки???
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 24.07.13 18:43  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Эвита
(Нижний Новгород)
19
Как страшно жить!
Что на очереди? Морковь "для глаз", шоколад "для настроения"?
Ничего святого не осталось!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 05.08.13 19:10  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Marina Haifa
(Москва)
126
Ох уж, эти диетологи! "Человек должен принимать витаминные добавки только тогда, когда он не может получить достаточной дозы витаминов из повседневной пищи..." А что ж эти диетологи не скажут, что мы В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ не можем получить достаточной дозы витаминов из пищи? Они ведь знают, что жители континентальных районов живут в режиме постоянного тотального дефицита йода?! А проблема селенизации, которую пытаются решить во многих странах на государственном уровне? И так со всеми элементами! "Развитие болезней сердца" гораздо вероятнее произойдет, если НЕ пить добавки... Не хватает полиненасыщенных жирных кислот (Омега) - образуются холестериновые бляшки на стенках сосудов. А диетологи знают, что в рыбе сейчас нет Омега-3? Омега-3 накапливается в рыбе, когда она питается планктоном, а рыба в массе своей выращивается в питомниках на специальных кормах! Что дальше. Не хватает кремния - бляшки кальцинируются. А знаете, когда мы начинаем замечать проблемы с сосудами? Когда просвет сосуда закрывается на 75%!!! У меня многолетний стаж применения добавок, и я не понимаю, как можно бояться "передозировки" витаминов и не бояться гарантированной старости от нехватки ценных элементов... Конечно, "чем больше, тем лучше" - это не для витаминов. Конечно, чувство меры нужно знать во всем. Конечно, надо включать голову. Конечно, надо изучать, сколько чего нам нужно. Не побоюсь назвать себя экспертом в этой области и планирую писать об этом с своей авторской колонке "Вечная молодость." Будем оздоравливать себя!

{ Сообщение изменено автором 10.08.2013 15:57 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 15.10.13 11:11  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аликс
(Воронеж)
133
А вы знаете, что избыток безобидного вроде витамина С (в виде добавок) может привести к серьезным проблемам с печенью? И вообще любая витаминка в сверхдозах чем-нибудь да чревата? Тут лучше недо- , чем пере-...
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 25.03.14 03:10  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Marina Haifa
(Москва)
126
Мы лично знаем, к чему может привести избыток отнюдь не безобидного витамина С. Полагаю, речь все же должна идти о почках, а не печени, страдающих от избытка витамина С.

При всем при том, в мультивитаминах содержится, как правило, довольно скромное количество витамина С - до 60 мг. Столько же содержится витамина С в небольшом апельсине. Это суточная норма, которая ОЧЕНЬ далека от предельно допустимых суточных норм.

А вообще, надо просто знать, с какими элементами можно "пере", а с какими лучше "недо". Это элементарная культура питания и знания, касаемые здоровья. И на изучение этой темы стоит потратить немного своего времени.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 25.03.14 11:29  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аманда
248
Автор: Алёна Светлова - Дата, время: 19.06.13 01:10

Врачи уверены, что лучший способ получить витамины – это не добавки, а правильный, сбалансированный рацион с большим количеством овощей и фруктов.


Недавно читала статью в одном популярном женском журнале как раз на тему витаминов. Японские ученые доказали, что в плодах дикорастущих деревьев и кустарников содержится в 10-12 раз больше витаминов, чем в их культурных аналогах, которые красиво выложены на прилавки супермаркетов. В тех фруктах, которые мы покупаем, красивый внешний вид, морозоустойчивость и длительность хранения вытеснили полезные свойства. Ждем сезона, и все в лес за ягодами!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 27.03.14 13:02  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
С Урала
(Златоуст)
167
Автор: Marina Haifa - Дата, время: 25.03.14 03:10
Мы лично знаем, к чему может привести избыток отнюдь не безобидного витамина С. Полагаю, речь все же должна идти о почках, а не печени, страдающих от избытка витамина С.

ничего себе, а я вот только недавно читала где-то, что переизбыток витаминов С и Е ни к чему плохому не приводит... Опасными в статье назвали только А и D.
Но я тоже думаю, что передоз это не есть гуд, о чем бы ни шла речь..
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 27.03.14 13:26  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Просто Мария
304
Автор: Marina Haifa - Дата, время: 25.03.14 03:10
А вообще, надо просто знать, с какими элементами можно "пере", а с какими лучше "недо". Это элементарная культура питания и знания, касаемые здоровья. И на изучение этой темы стоит потратить немного своего времени.

а может, вы и напишете?.. у вас бы интересно получилось
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 27.03.14 22:32  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аманда
248
Автор: Marina Haifa - Дата, время: 05.08.13 19:10
У меня многолетний стаж применения добавок, и я не понимаю, как можно бояться "передозировки" витаминов и не бояться гарантированной старости от нехватки ценных элементов...


Марина, а как вы относитесь к модным витаминам, которые, якобы, действуют лучше крема. Такие комплексы, которые надо принимать, чтобы подготовить кожу к загару, например. Это актуально перед летними поездками. Еще хотела спросить у Вас. Если не секрет, вы доктор по образованию?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 28.03.14 17:25  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Marina Haifa
(Москва)
126
Автор: С Урала - Дата, время: 27.03.14 13:02
ничего себе, а я вот только недавно читала где-то, что переизбыток витаминов С и Е ни к чему плохому не приводит... Опасными в статье назвали только А и D.
Но я тоже думаю, что передоз это не есть гуд, о чем бы ни шла речь..

Да, все верно! Любой избыток чего бы то ни было к чему-нибудь да приводит!) 10 литров воды, выпитых в короткий промежуток времени - смертельная для человека доза!) Конечно, витамины А и D - самые опасные из витаминов, т.к. они накапливаются в организме. Другие витамины - легко выводятся, их избыток не так критичен. Самые безобидные в этом смысле - витамины группы В. Витамины С и Е - где-то посередине.) Так что с ними можно "перебарщивать" в определенных пределах.

{ Сообщение изменено автором 28.03.2014 17:56 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 28.03.14 17:38  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Marina Haifa
(Москва)
126
Автор: Просто Мария - Дата, время: 27.03.14 13:26
а может, вы и напишете?.. у вас бы интересно получилось

Просто Мария, так я и пишу. Просто по большей части - в своем ЖЖ. Но раз уж тут вдруг такой интерес к этой теме возник, постараюсь и сюда, на муж.рф, закидывать интересную информацию.) Просто меня в моем ЖЖ так разрывают на части, что уже сложно работать не несколько фронтов. Но будем стараться!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 28.03.14 17:55  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Marina Haifa
(Москва)
126
Автор: Аманда - Дата, время: 27.03.14 22:32
Марина, а как вы относитесь к модным витаминам, которые, якобы, действуют лучше крема. Такие комплексы, которые надо принимать, чтобы подготовить кожу к загару, например. Это актуально перед летними поездками. Еще хотела спросить у Вас. Если не секрет, вы доктор по образованию?

Аманда, к модным витаминам я отношусь очень хорошо, если мы одно и то же имеем в виду под модными витаминами!) Я пью гиалуроновую кислоту, коллаген, мультивитамины, протеиновые коктейли, разные волшебные аюрведические добавки - чего только не пью. В моем ЖЖ есть список того, что я принимаю. Так что я считаю, что кожу нужно готовить не только к поездкам, а постоянно к чему-нибудь ее готовить! И да, я уверена, что это работает лучше кремов. Но кремы, конечно, тоже нужны!

Насчет образования. Я не доктор, но консультирую в таких объемах, что уже чувствую себя им.))) Просто я уже лет 20 потихоньку интересуюсь темой здоровья и молодости, и вот все это вылилось вот в такую деятельность на сегодня...
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 11.04.14 16:22  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Марина
(Хабаровск)
239
Автор: Marina Haifa - Дата, время: 28.03.14 17:38
так я и пишу. Просто по большей части - в своем ЖЖ. Но раз уж тут вдруг такой интерес к этой теме возник, постараюсь и сюда, на муж.рф, закидывать интересную информацию.)

давайте, очень жду. вы хорошо излагаете, доступно. А в ЖЖ мне как-то неудобно пользоваться, он навороченный для меня слишком... Было бы здорово, если бы вы тут тоже рассказывали
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 12.04.14 08:45  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аликс
(Воронеж)
133
Пока в нашем городе весна наступать не хочет. А силы и запас витаминов закончились еще в феврале, поэтому все поголовно чихают и кашляют. Мне врач посоветовала не налегать на иммуностимуляторы, а принимать по чайной ложке утром и вечером чудодейственную смесь, знакомую с детства.

Состав:
Курага
Чернослив
Изюм (любой, хорошего качества)
Грецкие орехи
Мед

В равных пропорциях измельчаем на блендере или мясорубке все, кроме меда)). Его добавляем в последнюю очередь и перемешиваем.


Вкусно, проверила на себе и муже.
Один недостаток- отмывание мясорубки, поэтому делайте побольше, кончается витаминная добавка быстро!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 13.04.14 02:08  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Emerald
(Санкт-Петербург)
166
Аликс, да это же почти все мои любимые вкусности сразу) А надо именно все вместе есть? А если то же самое, но в течение дня по очереди? Просто для меня все это одновременно - слишком сладко
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 14.04.14 23:30  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аликс
(Воронеж)
133
Emerald, думаю, что по отдельности есть компоненты, конечно, можно, но вряд ли получится: что-нибудь обязательно упустите. Кстати, смесь не слишком сладкая) Наверное, из-за грецких орехов. Да и чернослив кислинку дает.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 15.04.14 09:40  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Марина
(Хабаровск)
239
Точно! это еще наших мам рецепт) Надо сделать и обязательно ребенку дать.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 15.04.14 15:38  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Умница Мари
(Москва)
36
Автор: Марина - Дата, время: 15.04.14 09:40
Точно! это еще наших мам рецепт)

Моя мама еще лимон добавляет. Цедру, что ли? Эту витаминную смесь она и в пироги добавляет. Вкусноооо! Но мне лень возиться. Я в сумке ношу готовую смесь сухофруктов и орехов, и перекус всегда под рукой и полезно.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 16.04.14 00:02  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аманда
248
А про ягоды Годжи читали? Растут в Тибете, называются по-другому "Тибетский барбарис". Содержание витамина С в них в 500 раз превышает количество этого витамина в апельсинах. А железа в них больше, чем в шпинате в 15 раз. Но самое главное- полисахариды.

В 2006 году в Японии были опубликованы результаты исследования о биологически активных веществах, присутствующих в Ягоде Годжи. Ученые утверждают, что сок Тибетского барбариса способен восстановить разрушенную структуру ДНК. Они защищают, очищают, наполняют энергией и так далее. Кто-нибудь пробовал? Как результат, интересно.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 17.04.14 10:26  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
С Урала
(Златоуст)
167
Автор: Аманда - Дата, время: 16.04.14 00:02
А про ягоды Годжи читали?

я про них в косметике часто слышу. Не пробовала. Но читала, что ее ценность сильно преувеличена. Кстати, официально называется Дереза обыкновенная, а Годжи - торговое название, потому что подавать дерезу не так прибыльно наверно)) Вот даже в Википедии в конце пишут, что особых исследований и не проводилось и что витамина С там почти и нету: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D0%BA%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F

{ Сообщение изменено автором 17.04.2014 18:13 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 17.04.14 18:00  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аманда
248
Автор: С Урала - Дата, время: 17.04.14 10:26
Не пробовала. Но читала, что ее ценность сильно преувеличена

Спасибо, С Урала
Почитала Википедию. Оказывается дереза обыкновенная (сразу козу-дерезу вспоминаю) это "волчьи ягоды" Снова, здравствуй детский сад!
А дереза китайская- тот самый барбарис, который ягоды Годжи. Но это точно родственники из семейства пасленовых. Не все они ядовитые, оказывается.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 17.04.14 18:13  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Алёна Светлова
(Москва)
4
Автор: Аманда - Дата, время: 17.04.14 18:00
Оказывается дереза обыкновенная (сразу козу-дерезу вспоминаю) это "волчьи ягоды" Снова, здравствуй детский сад!

А я пробовала) Не волчьи ягоды, конечно, (тоже в садик ходила!), а Годжи. Продаются в магазинах, где всякие орешки, сухофрукты, кофе-чай. Дорогие. На вкус приятные, но очень окрашивают руки, никакого эффекта не почувствовала. Пока все.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 17.04.14 18:40  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Аликс
(Воронеж)
133
Есть еще мнение, что гречка, квашеная капуста, семена подсолнечника- все наше, родное, очень полезны, не уступают всяким иностранным грибам-ягодам, богаты микроэлементами, витаминами и вкусны, что не маловажно!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.04.14 21:19  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
Марина
(Хабаровск)
239
Аликс, вот-вот. В своем родном надо искать полезные элементы, я вообще не удивлена, что эта годжи - мыльный пузырь. Дурят нашего брата, дурят.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.04.14 23:24  •  Тема: Re:Британские учёные доказали...
С Урала
(Златоуст)
167
Кстати, там в статье про Годжи упоминается и про ягоду асаи, которую тоже активно продвигают как якобы очень полезную.
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1    2     
К списку тем    

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеФорум о здоровьеБританские учёные доказали...
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Самый привлекательный мужчина всех времен это –
 Ален Делон
 Джордж Клуни
 Стас Михайлов
 Брэд Питт
 Арнольд Шварценеггер
 Иван Ургант
 Брюс Уиллис
 Олег Меньшиков
 Джонни Депп
 Том Круз
 Владимир Машков
 Юрий Гагарин
 Шрек
 Ни один из перечисленных
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Чтобы показать своим подругам понравившуюся публикацию на портале, очень удобно пользоваться кнопками соцсетей (имеются на каждой странице справа вверху). С их помощью можно разместить ссылку на своей страничке в Одноклассниках, Вконтакте, Фейсбуке, Моём Мире, Живом Журнале, Твиттере, Я.ру.
Шутка дня
Во фразе «на гвоздь забей» большинство женщин считают, что запятую надо ставить, а большинство мужчин — нет.
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»