Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеФорум о здоровьеЗанимаетесь спортом дома?

Занимаетесь спортом дома?

Доминика • 18.04.2020 18:43:01 • Форум о здоровье
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 18.04.20 18:43  •  Тема: Занимаетесь спортом дома?
Доминика
1412
Всем привет! Вы занимаетесь спортом дома? Я решила наконец-то заняться, потом после изоляции пойду в спортзал. Какие есть хорошие упражнения для ног и попы? Кто подскажет?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.04.20 18:59  •  Тема: Re:Занимаетесь спортом дома?
Smirnovaa
1414
Я давно занимаюсь. Сейчас для новичков есть специальные программы, можно у кого-то из фитнес блогеров купить программу и заниматься по ней.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.04.20 19:03  •  Тема: Re:Занимаетесь спортом дома?
Nirova Kat
1411
Привет! Я раньше, еще до беременности занималась с тренером и он мне сказал, что самые эффективные упражнения для ног это выпады. Вот здесь кстати есть техника выпадов со штангой на видео https://musclefit.info/vyipadyi-so-shtangoy/ Кстати говоря штангу брать не обязательно, возьмите бутылки или гантели
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.04.20 19:06  •  Тема: Re:Занимаетесь спортом дома?
Грибова Катя
1413
Я сейчас ищу программу подходящую. Мне раньше нравились тренировки с Джиллиан Майклс, с виду кажется, что упражнения простые. но после них по ручьем течет.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 01.05.20 12:36  •  Тема: Re:Занимаетесь спортом дома?
Вера Замкова
1598
Конечно занимаюсь и слежу за потребляемой водой, чтобы все как надо было и вот в этом плане данное приложение безумно крутое и удобное https://play.google.com/store/apps/details?id=com.remind.drink.water.often пользуйтесь им, оно вас выручит.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 02.06.20 15:53  •  Тема: Re:Занимаетесь спортом дома?
Марта
1344
Для ног и попы хорошие упражнения: выпады и приседания. Еще можно вверх по лестнице ходить. В период коронавируса по подъезду особо не походишь. Можно в спортивном интернет-магазине купить недорогой степпер https://sport-dostavka-russia.ru/domashnie_trenazery/ekaterinburg/ministepper/. Он имитирует ходьбу по ступенькам.

{ Сообщение изменено автором 02.06.2020 15:54 }

{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеФорум о здоровьеЗанимаетесь спортом дома?
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
На каких диетах сидите Вы?
 А что это?
 Считаю калории
 Что-нибудь новомодное: день на кефире, яблоках и т.д.
 Меня устраивает моя внешность
 Сжигаю «лишнее», занимаясь спортом
 Просто не ем
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Для того чтобы стать автором собственной колонки — достаточно нажать «Создать новую колонку» в разделе «Мой профиль».
Афоризм дня
Мы стали бабушкой.
Маргарет Тэтчер
© Муж.рф, 2012—2020.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»