Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеФорум о здоровьеДиета Дюкана

Диета Дюкана

Аликс • 02.08.2013 17:02:43 • Форум о здоровье
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 02.08.13 17:02  •  Тема: Диета Дюкана
Аликс
(Воронеж)
133
Девочки, кто-нибудь пробовал диету Дюкана? Весь интернет о ней говорит. Почитала описание, удивилась…
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 03.08.13 12:31  •  Тема: Re:Диета Дюкана
ТатьянКа
(Тюмень)
18
Моя подружка сидит на ней. Смысл такой: от 2 до 7 дней - первый этап, на белковых продуктах. Мясо, рыба, морепродукты, птица, яйца, молочка. А потом добавляются овощи. На первом этапе худеешь быстро, На втором – по 1 кг. в неделю.
Подружка говорит: очень тяжело без хлеба, фруктов, сладкого. Особенно поначалу. Но есть особенно не хочется. Так что терпимо. Сбросила 4 кг за 3 недели. Выглядит хорошо.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 04.08.13 23:11  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Алёна Светлова
(Москва)
4
Не мучьте вы себя. Просто перейдите на ЗДОРОВОЕ питание, когда можно все, но вредные продукты редко и минимально. Когда слышу слово "диета для похудания", меня просто тоска берет...
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 05.08.13 15:59  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Натали
(Санкт-Петербург)
39
А я худела по этой диете! Хороший вариант для мясоедов. Потому что основные продукты – это нежирное мясо, курица, яйца, молоко, рыба. Вообще там четыре фазы. Первая – «атака» (от 2 до 7 дней), когда разрешен только белок. Теряешь от 1,5 до 4 кг. Вторая – «Круиз»: добавляются овощи. Худеешь на 1 кг. в неделю. Потом «Консолидация», чтобы закрепить результат (добавляются фрукты, сыр, картошка). И последняя фаза – пожизненная: здоровое сбалансированное питание.
Моя история. До диеты весила 60 кг. За первую фазу (3 дня) сбросила 2 кг. Тяжеловато без овощей и гарнира, мясо в горло не лезет уже! Помогают отчасти отруби (они входят в диету). Еще надо много пить. Вторая фаза пошла легче, за 2 недели сбросила еще 2 кг, как по писанному. Потом сорвалась, наелась сладкого, прибавила килограмм. Вернулась к фазе «Консолидация». Так что реальный итог – минус 3 кило. Считаю, довольно эффективно))
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 05.08.13 18:13  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Marina Haifa
(Москва)
126
Согласна на все 100 с Алёной Светловой! Приятно встретить единомышленника, а то прямо все с ума сходят по этим диетам! Диеты - это какие-то шаманские пляски с бубном! Какие-то ритуалы! Ну, похудели вы на 2 кг с помощью диеты... А просто начав меньше лопать сладкого и больше курицы, вы бы не похудели??? А как вы похудели? "Сожрали" пару кг своих замечательных упругих мышц, пока если яблоки, оставив на своей попе и талии дряблый жирок??? Девочки, надо просто ЧУТЬ-ЧУТЬ пересмотреть свой рацион. Побольше животных белков, поменьше животных жиров. Побольше медленных углеводов, поменьше - быстрых. И считаем калории, когда чувствуем, что вес пошел вверх, ограничивая себе только общим количеством калорий! Читайте об этом подробнее в моей авторской колонке! Как раз только что опубликовала статью на эту тему! Называется "В поисках вечной молодости. Есть и не стареть. Мифы о похудении."
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.08.13 16:46  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Виктория
23
Автор: Marina Haifa - Дата, время: 05.08.13 18:13
Диеты - это какие-то шаманские пляски с бубном! Какие-то ритуалы!

Поддерживаю! Не надо этих издевательств над организмом. Дюкан - это белок в больших количествах. А что с печенью-то будет?
Есть же нормальная, подтвержденная научно структура питания. В виде пирамиды. В основе – крупы и овощи, фрукты (этих продуктов едим больше всего). Потом – белковые продукты (мясо, рыба, птица, молочные продукты). А вершина – сладости и жиры (этого минимум).
А хочешь похудеть – снижай общее количество еды и калораж, за счет жирного, сладкого. Не жрать, вернее, не обжираться – вот нормальная диета!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.08.13 16:50  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Мама из чемодана
(Курск)
117
Мне больше овощи-фрукты помогают. Плюс кефир. Сбрасываю те же 3 кило всего за неделю.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.08.13 18:23  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Marina Haifa
(Москва)
126
Автор: Виктория - Дата, время: 06.08.13 16:46
Не жрать, вернее, не обжираться – вот нормальная диета!

+1
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.08.13 18:28  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Marina Haifa
(Москва)
126
Как сказала Майя Плисецкая, "диет не надо, надо меньше жрать." А уж этот человек знает, как держать себя в хорошей форме.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 07.08.13 10:17  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Натали
(Санкт-Петербург)
39
Автор: Мама из чемодана - Дата, время: 06.08.13 16:50
Мне больше овощи-фрукты помогают. Плюс кефир. Сбрасываю те же 3 кило всего за неделю.

Зато обратно набираешь в момент. На Дюкане этого не происходит! В этом и фишка.
Автор: Виктория - Дата, время: 06.08.13 16:46
Дюкан - это белок в больших количествах. А что с печенью-то будет?

От недели на белковой диете ничего не будет! Печень страдает от обжорства. А не от диеты))) Хотя у Дюкана, как и у любой диеты, есть противопоказания. Вот что я нашла. Основные противопоказания к диете Дюкана: болезни пищеварительной системы, печени и почек, нарушенный обмен веществ, подагра. Как и многие другие системы для сброса веса, эта диета строго противопоказана беременным и кормящим женщинам. Еще одно ограничение - это возраст до 18 лет.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 09.08.13 13:57  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Умница Мари
(Москва)
36
А это не "кремлевская диета" разве называется?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 09.08.13 16:45  •  Тема: Re:Диета Дюкана
Натали
(Санкт-Петербург)
39
Автор: Умница Мари - Дата, время: 09.08.13 13:57
А это не "кремлевская диета" разве называется?

Нет. На кремлевской диете надо очки считать. Здесь считать не надо. Еще (главный минус «кремлевки») там можно жирное. Хоть сало, хоть масло – сколько хочешь. Здесь рекомендуются нежирные продукты. На «кремлевке» молочные продукты не рекомендуются, а здесь они нужны. Ну и много других вещей отличаются. По-моему, Дюкан – здоровая диета! Правда, поначалу у меня кожа стала хуже – жирный блеск, прыщики. Это на «Атаке». А потом, когда стала есть овощи, все нормализовалось.
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеФорум о здоровьеДиета Дюкана
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Какие темы на портале Муж.рф вам наиболее интересны?
 Знакомства
 Отношения
 Семья
 Психология
 Кухня
 Хозяйство
 Секс
 Дети
 Здоровье
 Отдых
 Мода
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Рейтинг каждой зарегистрированной посетительницы портала складывается из суммарного рейтинга её комментариев и публикаций в авторских колонках (если она ведёт колонку, разумеется).
Шутка дня
Для мужчин вождение автомобиля, как занятие сeксoм. Почти каждый думает, что он умеет это лучше других.
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»