Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!"Овсяные" итоги

"Овсяные" итоги

Светланка • 31.05.2013 16:48:49 • Время худеть!
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 31.05.13 16:48  •  Тема: "Овсяные" итоги
Светланка
(Челябинск)
11
День пятый. Время подводить итоги овсяной монодиеты. Повторюсь, что я не любитель овсянки, поэтому такого рода рацион пережила с трудом. В итоге минус 1,6 кг. Признаюсь, ожидала большего.

Плюсы:
• Благодаря комплексу полезных составляющих крупы, регулярное употребление овсянки способствуют укреплению иммунитета, нормализации обмена веществ, очищению организма;
• Диета помогает привести в порядок волосы и ногти, улучшает состояние кожи;
• Непродолжительный срок диеты;
• Отлично очищает организм от вредных токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы;
• К тому же овсянка благотворно воздействует на систему пищеварения, рекомендуется людям, страдающим от болезней желудка.

Минусы:
• Однообразнейшее однообразие;
• Овсяная монодиета довольно тяжела для организма;
• Кашу рекомендуется варить на воде без соли, сахара, специй и т.д.

Повторение диеты возможно только спустя полгода, чтобы не навредить своему здоровью.

Лично мне повторять бы не хотелось. Но не могу не согласиться, что пищеварение улучшается, появляется лёгкость, очищается кожа. Поэтому я решила регулярно проводить разгрузочные дни на овсянке. Но боюсь, что выдержать смогу только один день.
В завершении стоит сказать несколько слов о напитках, которые рекомендуется употреблять во время любой диеты. Само собой разумеется, что сладкий чай и кофе в чрезмерных количествах следует исключить. Однако, правильные напитки в период соблюдения диеты ничуть не менее важны, чем потребляемые в течение дня блюда.

Я пью несладкий зелёный и чёрный чай в небольших количествах и без сахара, соки домашнего приготовления.
Отказаться стоит от сладких компотов, покупных соков и газировки. Не стоит злоупотреблять и молочными коктейлями, они довольно калорийны и зачастую содержат химические добавки.

Приведу рецепт жиросжигающего грейпфрутового коктейля: берём один крупный зрелый грейпфрут, выжимаем из него сок с мякотью. Коктейль готов! Пить лучше всего охлаждённым, перед приёмом пищи. И не чаще, чем один раз в неделю.

{ Сообщение изменено автором 04.06.2013 10:20 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 05.06.13 00:09  •  Тема: Re:"Овсяные" итоги
Иришка Светлова
(Москва)
4
А по-моему 1,6 кг за неделю - это очень даже неплохо. Если бы ещё неделю продержалась на овсянке, то за вторую неделю скинула бы больше. Проверено лично! Правда, на гречке
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!"Овсяные" итоги
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Самая красивая женщина всех времен — это …
 Мэрилин Монро
 Светлана Ходченкова
 Одри Хепберн
 Элизабет Тейлор
 Марлен Дитрих
 Анджелина Джоли
 Джеки Кеннеди
 Скарлетт Йоханссон
 Грейс Келли
 Елизавета Боярская
 Ни одна из перечисленных
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Указать свою дату рождения при регистрации на портале желательно вместе с годом — а вот показ этого года на вашей странице другим посетительницам портала можно и отключить, они увидят только день и месяц.
Афоризм дня
В графе «семейное положение» писал — «безвыходное»
Б. Крутиер
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»