Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Убираем всего 5 продуктов и худеем!

Убираем всего 5 продуктов и худеем!

Светланка • 28.08.2015 13:24:05 • Время худеть!
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 28.08.15 13:24  •  Тема: Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Светланка
(Челябинск)
11
Диетологи сего мира в один голос кричат, диета — мера временная и малоэффективная, хотите покорять толпы мужчин точеными фигурами, переходите на здоровый образ жизни! Значит ли это, что придется на завтрак, обед и ужин жевать листья салата? Вовсе нет! Так что же можно есть без ограничения, а от чего стоит отказаться вообще?

Питаться здорово — это значит исключить из своего рациона так называемые «вредные» продукты, то есть те, которые не принесут организму никакой пользы, а только отложатся в жировой ткани. К сожалению, прилавки магазинов сегодня забиты такими продуктами, производители товаров уверяют, что они безопасны, а реклама призывает срочно их скупать, ведь это тренд. И как результат — ожирение в России набирает обороты. Так какие же продукты нужно вычеркнуть из своей жизни? Предлагаю вам вместе со мной провести ревизию в своих холодильниках.

Первым продуктом, который мы смело отправим в мусорное ведро, будет сладкая газированная вода. Этот продукт вреден вдвойне, так как в поллитровой бутылке газводы содержится больше 9 (!) ложек сахара, а под действием углекислого газа этот сахар моментально всасывается в кровь. Ученые подсчитали, что люди, выпивающие в день литр сладкой газировки, за месяц способны прибавить в весе 1 килограмм. Только представьте: в год 12 килограммов!

Мой муж-сладкоежка раньше просто обожал газировку. Килограммы нарастали, но отказаться от нее он не мог. Тогда мы нашли, как нам казалось, отличное решение: диетическая газвода. После выяснилось, что напитки с сахарозаменителями вредны даже в большей степени: они вызывают аллергию, под воздействием температуры тела превращаются в формальдегид (опасный канцероген) и способствуют развитию мочекаменной болезни. Поэтому наша семья перешла на морсы или в меру сладкие компоты.

Следом за газировкой в мусорку отправим самый популярный продукт последнего десятилетия –майонез. Продукт очень жирный, а добавлять у нас его принято в каждое блюдо и не по одной ложке. Даже диетический салат из свежих овощей принято заправлять доброй порцией майонеза.

Одна моя знакомая сбросила за месяц почти 5 (!!!) килограммов просто исключив майонез из рациона. Если вы отказаться от этого продукта пока не способны, попробуйте готовить домашний майонез без вкусовых добавок и есть его не чаще раза в неделю.

Согласитесь, так приятно вечером сесть перед телевизором, включить любимую программу и сгрызть большую пачку чипсов перед сном. Так вот, их тоже выбросить! Во-первых, они сделаны из картофеля, а значит, содержат большое количество крахмала. Он провоцирует выброс глюкозы и переедание. Во-вторых, их обжаривают во фритюре, а, значит, это очень жирный продукт. В-третьих, в них очень много вредных вкусовых добавок, вызывающих привыкание.

Альтернативой заморским чипсам могут стать наши сухарики. Возьмите хлеб из отрубей, нарежьте кубиками, посыпьте солью, перцем и в духовку. Получится ничем не хуже, а полезнее в разы.

Придется выбросить и копченую колбасу. Это очень жирный и соленый продукт, содержащий огромное количество усилителей вкуса. Вызывает привыкание и переедание, задерживает воду в организме, способствует образованию камней в почках или холестериновых бляшек в сосудах.

Мой муж довольно легко отказался от колбасы, лишь потребовав взамен чаще готовить мясные блюда. И уж поверьте мне, запеченная в духовке свинина или отбивная из говядины гораздо вкуснее любых колбасных изделий.

Еще один продуктом, который нужно срочно утилизировать, я считаю пиво. Хотя это скорее мужская слабость. Пиво — продукт очень калорийный и пьют они его не маленькими кружечками, а большущими бокалами. Да еще и заедают жирной закуской вроде чипсов или копченой рыбы. В итоге, двухлитровая бутылка пива добавляет суточную норму калорий.

Думаю, перед нашими мужчинами придется поставить вопрос ребром: либо еда, либо пиво. Надеюсь, их тяга к борщу и котлетам перевесит желание побаловаться пивком.

Конечно же, это далеко не весь список продуктов, которые вредно влияют на наш организм. Но этих пяти в вашем рационе быть не должно. Попробуйте от них отказаться и сами заметите, как лишние килограммы начнут уходить без каких-либо усилий, сами по себе.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 02.09.15 18:09  •  Тема: Re:Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Алёна Светлова
(Москва)
4
Светланка, по моему вы точно отобрали самые вредные продукты, которые способствуют образованию лишнего веса. Одно время я заметила, что у мужа моей подруги начал расти животик, хотя до этого он был стройным и подтянутым. Как выяснилось позже из слов подруги, ее муж в последнее время начал налегать на майонез, добавлял его буквально везде. Встревожившись из-за внешнего вида своего мужа, подруга перестала покупать майонез и полностью исключила его из рациона. Муж первое время возмущался, а потом и сам заметил, что после того как он перестал употреблять этот вредный продукт его состояние улучшилось. Так что майонезу не место на нашем столе!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 04.09.15 11:45  •  Тема: Re:Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Катя {гость} Ничего из этого не пью и не ем, да и вообще немного ем, но все равно не худею
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 07.09.15 16:28  •  Тема: Re:Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Светланка
(Челябинск)
11
Автор: Катя - Дата, время: 04.09.15 11:45
Ничего из этого не пью и не ем, да и вообще немного ем, но все равно не худею

Возможно у вас оптимальный вес для вашего роста? Потому вес и не уходит! Попробуйте больше двигаться, не увеличивая размер порции и результат появится!
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
После напряжённого дня вам помогает расслабиться … (можно выбрать несколько вариантов)
 Просмотр телесериалов, развлекательных передач, ток-шоу и т.д.
 Чтение
 Болтовня с подружками
 Приготовление ужина и хлопоты по дому
 Общение с любимым человеком
 Алкоголь
 Секс
 Просто посидеть или полежать
 Я никак не могу расслабиться…
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Для того чтобы стать автором собственной колонки — достаточно нажать «Создать новую колонку» в разделе «Мой профиль».
Интересный факт, кстати
Женщины могут забеременеть, будучи уже беременными, хотя случается это очень редко. Подобные случаи врачи выявляют, когда при рождении двойни второй ребёнок выглядит недоношенным. После анализов можно определить время с момента зачатия каждого новорожденного, и разница иногда достигает трёх-четырёх недель.
© Муж.рф, 2012—2021.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»