Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Убираем всего 5 продуктов и худеем!

Убираем всего 5 продуктов и худеем!

Светланка • 28.08.2015 13:24:05 • Время худеть!
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 28.08.15 13:24  •  Тема: Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Светланка
(Челябинск)
11
Диетологи сего мира в один голос кричат, диета — мера временная и малоэффективная, хотите покорять толпы мужчин точеными фигурами, переходите на здоровый образ жизни! Значит ли это, что придется на завтрак, обед и ужин жевать листья салата? Вовсе нет! Так что же можно есть без ограничения, а от чего стоит отказаться вообще?

Питаться здорово — это значит исключить из своего рациона так называемые «вредные» продукты, то есть те, которые не принесут организму никакой пользы, а только отложатся в жировой ткани. К сожалению, прилавки магазинов сегодня забиты такими продуктами, производители товаров уверяют, что они безопасны, а реклама призывает срочно их скупать, ведь это тренд. И как результат — ожирение в России набирает обороты. Так какие же продукты нужно вычеркнуть из своей жизни? Предлагаю вам вместе со мной провести ревизию в своих холодильниках.

Первым продуктом, который мы смело отправим в мусорное ведро, будет сладкая газированная вода. Этот продукт вреден вдвойне, так как в поллитровой бутылке газводы содержится больше 9 (!) ложек сахара, а под действием углекислого газа этот сахар моментально всасывается в кровь. Ученые подсчитали, что люди, выпивающие в день литр сладкой газировки, за месяц способны прибавить в весе 1 килограмм. Только представьте: в год 12 килограммов!

Мой муж-сладкоежка раньше просто обожал газировку. Килограммы нарастали, но отказаться от нее он не мог. Тогда мы нашли, как нам казалось, отличное решение: диетическая газвода. После выяснилось, что напитки с сахарозаменителями вредны даже в большей степени: они вызывают аллергию, под воздействием температуры тела превращаются в формальдегид (опасный канцероген) и способствуют развитию мочекаменной болезни. Поэтому наша семья перешла на морсы или в меру сладкие компоты.

Следом за газировкой в мусорку отправим самый популярный продукт последнего десятилетия –майонез. Продукт очень жирный, а добавлять у нас его принято в каждое блюдо и не по одной ложке. Даже диетический салат из свежих овощей принято заправлять доброй порцией майонеза.

Одна моя знакомая сбросила за месяц почти 5 (!!!) килограммов просто исключив майонез из рациона. Если вы отказаться от этого продукта пока не способны, попробуйте готовить домашний майонез без вкусовых добавок и есть его не чаще раза в неделю.

Согласитесь, так приятно вечером сесть перед телевизором, включить любимую программу и сгрызть большую пачку чипсов перед сном. Так вот, их тоже выбросить! Во-первых, они сделаны из картофеля, а значит, содержат большое количество крахмала. Он провоцирует выброс глюкозы и переедание. Во-вторых, их обжаривают во фритюре, а, значит, это очень жирный продукт. В-третьих, в них очень много вредных вкусовых добавок, вызывающих привыкание.

Альтернативой заморским чипсам могут стать наши сухарики. Возьмите хлеб из отрубей, нарежьте кубиками, посыпьте солью, перцем и в духовку. Получится ничем не хуже, а полезнее в разы.

Придется выбросить и копченую колбасу. Это очень жирный и соленый продукт, содержащий огромное количество усилителей вкуса. Вызывает привыкание и переедание, задерживает воду в организме, способствует образованию камней в почках или холестериновых бляшек в сосудах.

Мой муж довольно легко отказался от колбасы, лишь потребовав взамен чаще готовить мясные блюда. И уж поверьте мне, запеченная в духовке свинина или отбивная из говядины гораздо вкуснее любых колбасных изделий.

Еще один продуктом, который нужно срочно утилизировать, я считаю пиво. Хотя это скорее мужская слабость. Пиво — продукт очень калорийный и пьют они его не маленькими кружечками, а большущими бокалами. Да еще и заедают жирной закуской вроде чипсов или копченой рыбы. В итоге, двухлитровая бутылка пива добавляет суточную норму калорий.

Думаю, перед нашими мужчинами придется поставить вопрос ребром: либо еда, либо пиво. Надеюсь, их тяга к борщу и котлетам перевесит желание побаловаться пивком.

Конечно же, это далеко не весь список продуктов, которые вредно влияют на наш организм. Но этих пяти в вашем рационе быть не должно. Попробуйте от них отказаться и сами заметите, как лишние килограммы начнут уходить без каких-либо усилий, сами по себе.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 02.09.15 18:09  •  Тема: Re:Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Алёна Светлова
(Москва)
4
Светланка, по моему вы точно отобрали самые вредные продукты, которые способствуют образованию лишнего веса. Одно время я заметила, что у мужа моей подруги начал расти животик, хотя до этого он был стройным и подтянутым. Как выяснилось позже из слов подруги, ее муж в последнее время начал налегать на майонез, добавлял его буквально везде. Встревожившись из-за внешнего вида своего мужа, подруга перестала покупать майонез и полностью исключила его из рациона. Муж первое время возмущался, а потом и сам заметил, что после того как он перестал употреблять этот вредный продукт его состояние улучшилось. Так что майонезу не место на нашем столе!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 04.09.15 11:45  •  Тема: Re:Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Катя {гость} Ничего из этого не пью и не ем, да и вообще немного ем, но все равно не худею
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 07.09.15 16:28  •  Тема: Re:Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Светланка
(Челябинск)
11
Автор: Катя - Дата, время: 04.09.15 11:45
Ничего из этого не пью и не ем, да и вообще немного ем, но все равно не худею

Возможно у вас оптимальный вес для вашего роста? Потому вес и не уходит! Попробуйте больше двигаться, не увеличивая размер порции и результат появится!
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Убираем всего 5 продуктов и худеем!
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
После напряжённого дня вам помогает расслабиться … (можно выбрать несколько вариантов)
 Просмотр телесериалов, развлекательных передач, ток-шоу и т.д.
 Чтение
 Болтовня с подружками
 Приготовление ужина и хлопоты по дому
 Общение с любимым человеком
 Алкоголь
 Секс
 Просто посидеть или полежать
 Я никак не могу расслабиться…
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Как узнать, что в вашем любимом форуме появилась новая тема, не заходя на портал? Никаких проблем! Подпишитесь на RSS-канал с анонсами обновлений форума. Ссылка на такой канал есть наверху страницы каждого форума, она помечена значком RSS.
Интересный факт, кстати
На постере к знаменитому фильму «Молчание ягнят» изображено лицо Джуди Фостер, рот которого закрывает бабочка мёртвая голова. На спине бабочки угадывается череп, который, однако, черепом не является. Это фотография семи обнажённых женщин, поставленных в определённые позы. Первый вариант этой фотографии был сделан Филиппом Халсманом в 1951 году по эскизу Сальвадора Дали.
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»