Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты

Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты

Светланка • 02.07.2015 21:33:11 • Время худеть!
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 02.07.15 21:33  •  Тема: Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты
Светланка
(Челябинск)
11
Пляжный сезон уже открыт, и времени на то, чтобы приводить в порядок фигуру совсем не осталось, ведь стать стройной нужно было еще вчера. Те же, чьи злополучные складочки не поддаются уговорам и покидать насиженное место не собираются готовы решиться на самые кардинальные меры. В их ряды вступила и я, и попробовала одну из самых сложных, но эффективных, если верить отзывам в интернете, диет — японскую.

Свое название диета получила отнюдь не из-за блюд японской кухни (поэтому любителей суши и роллов прошу отложить палочки в сторону), а от японской диетологической клиники, врачи которой подарили миру этот способ похудения. Основной принцип — едим только белок, практически полностью исключаем жиры и углеводы. Длительность составляет 14 дней. Разработчики обещают, что за это время вы станете легче на 8 килограммов. Ну что ж, проверим?

Основное правило японской диеты — строго придерживаться разработанного меню. А оно у нас такое:

Первый день:
На завтрак пьем черный кофе (без сахара);
На обед съедаем 2 вареных яйца, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и свежий помидор или томатный сок;
Ужин нас порадует 200 граммами жареной или отварной рыбы с салатом из свежей капусты.

Второй день:
На завтрак все тот же черный кофе, только с сухариком из хлеба с отрубями;
На обед рыба с салатом из свежей капусты;
На ужин 200 граммов говядины и стакан нежирного кефира.

Третий день:
Завтрак — кофе;
На обед одно яйцо и салат из вареной моркови, заправленный растительным маслом;
На ужин два яблока.

Четвертый день:
Завтрак тот же;
Обед — корень петрушки, поджаренный на растительном масле и два яблока;
На ужин два вареных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты.

Пятый день:
Завтрак — салат из тертой моркови с лимонным соком;
Обед — 500 граммов рыбы, стакан томатного сока;
Ужин — 200 граммов рыбы, салат из свежей капусты.

Шестой день:
На завтрак кофе;
На обед 500 граммов отварной курицы, салат из свежей капусты и моркови;
На ужин два вареных яйца, салат из моркови.

Седьмой день:
На завтрак чашка черного чая;
На обед 200 граммов отварной говядины и два яблока;
На ужин любой вариант из ранее предложенных, кроме третьего дня.

Дальше по кругу еще одну неделю.

Ничего не солим, не подслащаем, не заменяем! Помимо предложенных продуктов выпиваем два литра воды в день.

Итак, набираемся мужества и поехали! Мой вес на первый день диеты составляет 66,5 килограммов, люблю все острое, соленое, жирненькое и терпеть не могу кофе, в общем, японская диета для меня — настоящее испытание.

Первый день было очень тяжело. Горько-кислый привкус кофе натощак преследовал меня все утро. С нетерпением ждала обеда, но и тот меня только раздразнил, а чувство голода никуда не делось. Зато ужин порадовал — рыбой действительно наедаешься, вот только соли не хватает. Очень сложно было подавить в себе желание отобрать у мужа что-нибудь вкусненькое.

На следующий день я не выдержала и заменила кофе черным чаем (его-то я уже привыкла пить без сахара). Так как размер сухарика уточнен не был, то у меня он был не просто большим, а огромным Питаться вместе со мной рыбой со свежей капустой муж и ребенок отказались, поэтому пришлось готовить им отдельно. А это было ой как нелегко.

Третий и четвертый дни диеты убили наповал. Если предыдущие два дня можно было хоть что-то есть, то здесь чувство голода не утихало. Пришлось прибегнуть к старинному студенческому рецепту — два стакана кипятка и быстро в постель, пока организм не понял, что его обманули.

Зато на пятый день я объедалась. Целый день рыба! 700 граммов! Это ооочень много. Для разнообразия ела разную (отварную красную — на обед и жареную белую — на ужин).
На шестой день начало воротить от яиц, капусты и моркови. Видеть их больше не могу!

Седьмой день прошел легко (видимо организм уже привык), но заставить себя пойти на второй круг, признаюсь честно, я не смогла. Слишком уж строгие ограничения. Поэтому не бывать мне гейшей.

Время подвести итоги: за семь полных дней диеты я потеряла 3,5 килограмма. Причем основной вес сбрасывается в первые три дня (-2,7 кг). Диета стала настоящим стрессом для организма: слишком резко началась и также резко оборвалась. Чувство голода изматывает, сил на работу по дому практически не остается, а ведь я — мать годовалого ребенка, и мне нужно много энергии, чтобы догнать дочурку на улице. Ощущение легкости на протяжении всего периода так и не наступило, зато преследовала изжога от кофе и крепкого чая и боли в желудке от сыроедения.

Спустя неделю после окончания диеты ко мне вернулись 1,5 килограмма. Хотя я не накидывалась на выпечку и старалась не переедать. Видимо из-за возвращения в рацион соленой пищи организм начинает накапливать лишнюю жидкость.

В общем, результатом диеты я не довольна. Достичь такого же эффекта можно было и более щадящими методами, но скорость сброса веса действительно поражает. Рекомендую японскую диету женщинам и мужчинам, которых через две недели ожидает очень важное мероприятие и нужно выглядеть на все 100. Но на долгий эффект рассчитывать не приходится.

А вы пробовали японскую диету?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 05.07.15 15:48  •  Тема: Re:Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты
Cнежана
464
Спасибо за информацию) Я вот подумала, - хватило бы мне сил пробовать на себе диеты? Хотя в юности голодала по Брегу... практически летала...ну или качалась от ветра:)
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Вы любите шопинг?
 Да! Это то, что действительно поднимает настроение!
 Ненавижу! В магазинах мне ничего не нравится, ничего не подходит
 Только в Интернет-магазинах
 Изредка выбираюсь с подругой (сестрой). Мы так развлекаемся
 Шопинг для меня — тяжелый, но неизбежный труд
 Я классический шопоголик, не могу без магазинов
Свежее в форуме этого раздела
самые эффективные
marifka, 17.12.2018 22:30:41. (Форум о здоровье)
Крым зимой
marifka, 17.12.2018 22:08:31. (Форум о здоровье)
Зубы
marifka, 17.12.2018 22:07:59. (Форум о здоровье)
Польза дождевой воды.
marifka, 17.12.2018 22:06:56. (Форум о здоровье)
Боль внизу живота
Avrorra, 16.12.2018 17:50:40. (Форум о здоровье)
ВСД
Мария Исла, 12.12.2018 18:01:02. (Форум о здоровье)
Последствия отравления
Милана Ле, 09.12.2018 14:06:12. (Форум о здоровье)
Рак груди
Avrorra, 04.12.2018 19:35:55. (Форум о здоровье)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Если ты не помнишь автора поста или статьи, раздел и не знаешь как её найти — воспользуйся поиском (в верху страницы). Если стандартный поиск ничего не найдёт — там же есть функция Поиск Яндекс по порталу — с его помощью можно найти публикацию по части фразы или комментарию в обсуждении.
Шутка дня
- Не жалеешь, что замуж вышла?
- Да что ж я, не человек, что ли? Жалко его, конечно
© Муж.рф, 2012—2018.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»