Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты

Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты

Светланка • 02.07.2015 21:33:11 • Время худеть!
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 02.07.15 21:33  •  Тема: Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты
Светланка
(Челябинск)
11
Пляжный сезон уже открыт, и времени на то, чтобы приводить в порядок фигуру совсем не осталось, ведь стать стройной нужно было еще вчера. Те же, чьи злополучные складочки не поддаются уговорам и покидать насиженное место не собираются готовы решиться на самые кардинальные меры. В их ряды вступила и я, и попробовала одну из самых сложных, но эффективных, если верить отзывам в интернете, диет — японскую.

Свое название диета получила отнюдь не из-за блюд японской кухни (поэтому любителей суши и роллов прошу отложить палочки в сторону), а от японской диетологической клиники, врачи которой подарили миру этот способ похудения. Основной принцип — едим только белок, практически полностью исключаем жиры и углеводы. Длительность составляет 14 дней. Разработчики обещают, что за это время вы станете легче на 8 килограммов. Ну что ж, проверим?

Основное правило японской диеты — строго придерживаться разработанного меню. А оно у нас такое:

Первый день:
На завтрак пьем черный кофе (без сахара);
На обед съедаем 2 вареных яйца, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и свежий помидор или томатный сок;
Ужин нас порадует 200 граммами жареной или отварной рыбы с салатом из свежей капусты.

Второй день:
На завтрак все тот же черный кофе, только с сухариком из хлеба с отрубями;
На обед рыба с салатом из свежей капусты;
На ужин 200 граммов говядины и стакан нежирного кефира.

Третий день:
Завтрак — кофе;
На обед одно яйцо и салат из вареной моркови, заправленный растительным маслом;
На ужин два яблока.

Четвертый день:
Завтрак тот же;
Обед — корень петрушки, поджаренный на растительном масле и два яблока;
На ужин два вареных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты.

Пятый день:
Завтрак — салат из тертой моркови с лимонным соком;
Обед — 500 граммов рыбы, стакан томатного сока;
Ужин — 200 граммов рыбы, салат из свежей капусты.

Шестой день:
На завтрак кофе;
На обед 500 граммов отварной курицы, салат из свежей капусты и моркови;
На ужин два вареных яйца, салат из моркови.

Седьмой день:
На завтрак чашка черного чая;
На обед 200 граммов отварной говядины и два яблока;
На ужин любой вариант из ранее предложенных, кроме третьего дня.

Дальше по кругу еще одну неделю.

Ничего не солим, не подслащаем, не заменяем! Помимо предложенных продуктов выпиваем два литра воды в день.

Итак, набираемся мужества и поехали! Мой вес на первый день диеты составляет 66,5 килограммов, люблю все острое, соленое, жирненькое и терпеть не могу кофе, в общем, японская диета для меня — настоящее испытание.

Первый день было очень тяжело. Горько-кислый привкус кофе натощак преследовал меня все утро. С нетерпением ждала обеда, но и тот меня только раздразнил, а чувство голода никуда не делось. Зато ужин порадовал — рыбой действительно наедаешься, вот только соли не хватает. Очень сложно было подавить в себе желание отобрать у мужа что-нибудь вкусненькое.

На следующий день я не выдержала и заменила кофе черным чаем (его-то я уже привыкла пить без сахара). Так как размер сухарика уточнен не был, то у меня он был не просто большим, а огромным Питаться вместе со мной рыбой со свежей капустой муж и ребенок отказались, поэтому пришлось готовить им отдельно. А это было ой как нелегко.

Третий и четвертый дни диеты убили наповал. Если предыдущие два дня можно было хоть что-то есть, то здесь чувство голода не утихало. Пришлось прибегнуть к старинному студенческому рецепту — два стакана кипятка и быстро в постель, пока организм не понял, что его обманули.

Зато на пятый день я объедалась. Целый день рыба! 700 граммов! Это ооочень много. Для разнообразия ела разную (отварную красную — на обед и жареную белую — на ужин).
На шестой день начало воротить от яиц, капусты и моркови. Видеть их больше не могу!

Седьмой день прошел легко (видимо организм уже привык), но заставить себя пойти на второй круг, признаюсь честно, я не смогла. Слишком уж строгие ограничения. Поэтому не бывать мне гейшей.

Время подвести итоги: за семь полных дней диеты я потеряла 3,5 килограмма. Причем основной вес сбрасывается в первые три дня (-2,7 кг). Диета стала настоящим стрессом для организма: слишком резко началась и также резко оборвалась. Чувство голода изматывает, сил на работу по дому практически не остается, а ведь я — мать годовалого ребенка, и мне нужно много энергии, чтобы догнать дочурку на улице. Ощущение легкости на протяжении всего периода так и не наступило, зато преследовала изжога от кофе и крепкого чая и боли в желудке от сыроедения.

Спустя неделю после окончания диеты ко мне вернулись 1,5 килограмма. Хотя я не накидывалась на выпечку и старалась не переедать. Видимо из-за возвращения в рацион соленой пищи организм начинает накапливать лишнюю жидкость.

В общем, результатом диеты я не довольна. Достичь такого же эффекта можно было и более щадящими методами, но скорость сброса веса действительно поражает. Рекомендую японскую диету женщинам и мужчинам, которых через две недели ожидает очень важное мероприятие и нужно выглядеть на все 100. Но на долгий эффект рассчитывать не приходится.

А вы пробовали японскую диету?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 05.07.15 15:48  •  Тема: Re:Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты
Cнежана
464
Спасибо за информацию) Я вот подумала, - хватило бы мне сил пробовать на себе диеты? Хотя в юности голодала по Брегу... практически летала...ну или качалась от ветра:)
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиВремя худеть!Легко ли быть гейшей, или плюсы и минусы японской диеты
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Самый привлекательный мужчина всех времен это –
 Ален Делон
 Джордж Клуни
 Стас Михайлов
 Брэд Питт
 Арнольд Шварценеггер
 Иван Ургант
 Брюс Уиллис
 Олег Меньшиков
 Джонни Депп
 Том Круз
 Владимир Машков
 Юрий Гагарин
 Шрек
 Ни один из перечисленных
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Как узнать, что в вашей любимой авторской колонке появилась новая публикация, не заходя на портал? Никаких проблем! Подпишитесь на RSS-канал с анонсами обновлений колонки. Ссылка на такой канал есть наверху страницы каждой колонки, она помечена значком RSS.
Афоризм дня
Женской измены не существует! Существует либо месть за мужское предательство, либо новая любовь…
© Муж.рф, 2012—2020.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»