Здесь регистрируются только женщины — и обсуждают все аспекты жизни, касающиеся мужчин, от знакомства до кухни, от постели до воспитания детей, от ведения хозяйства до секретов мужской психологии.
Каждая девушка должна иметь дома весы! Да-да! И это не ирония! Нужно каждое утро, взвешиваться перед едой и после утреннего туалета! Я сейчас все разъясню по порядку! Итак, у каждой из нас есть критическая цифра веса. Для кого-то это 52, для кого-то 65, для кого-то 70! То есть вес, который превышает эту цифру – для вас не комфортный, вам сразу срочно надо сбросить лишние, превышающие лимит, килограммы! Если ежедневно взвешиваться, то легче отследить даже небольшой шанс того, что вы набираете лишнее и, соответственно, вам легче будет избавиться от такой нелестной перспективы! Предположим, вы весите 52 кг, а утром встаете на весы и видите цифру 52,7. Что можно предположить – известно только вам: или вы накануне выпили много жидкости, или у вас ПМС, или вы на ночь наелись и все это еще находится в вашем желудке, или просто вы долго не ходили в туалет! А может вы просто поправились на 700 гр.? Что делать – решать вам, вы можете сказать: «да ладно, главное не 53 кг, завтра посмотрим, что покажут весы». Или же вы в этот день начнете поменьше есть, не наедитесь на ночь и будете много двигаться. Это все очень поправимо, в отличие от того, если бы у вас не было весов либо вы редко на них вставали. Здесь о вашем весе скажет одежда. Ведь 700 гр. – это небольшой набор, и он не скажется на ваших брюках или кофточке. А вот, если вы это вовремя не проследили и продолжили вести тот же образ жизни, то в скором времени почувствуете, что одежда не так на вас сидит, как раньше, и вы решите встать на весы. Ии…о, ужас, там вы можете увидеть такое, что может начаться депрессия, от которой вы еще и к холодильнику побежите! Поэтому, стоит вовремя отслеживать свой вес, это поможет вам быть в хорошей форме!
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 03.10.14 16:41 Каждая девушка должна иметь дома весы!
Да, да полностью согласна. У меня весы вообще стоят, можно сказать, у входа в квартиру. И у меня вошло в привычку взвешиваться каждое утро. Считаю это полезной привычкой и действительно это держит в тонусе.
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 03.10.14 16:41 Ведь 700 гр. – это небольшой набор, и он не скажется на ваших брюках или кофточке. А вот, если вы это вовремя не проследили и продолжили вести тот же образ жизни, то в скором времени почувствуете, что одежда не так на вас сидит, как раньше, и вы решите встать на весы.
да,да,да! у меня так и произошло!!! я как-то неожиданно для себя поправилась! правда поняла это не совсем по одежде. просто у меня одежда большей частью тянущаяся, наверно поэтому не сильно чувствовалось. но когда достала брюки узкие, про которые подзабыла, то оказалось, что они налазят, но не застегиваются! А потом еще прислали фотографии, и я вдруг увидела себя со стороны - я поправилась Весов у меня не было, я даже не знала точно свой вес. Как-то обычно держалась всегда на одном уровне и не думала, что могу потолстеть. просто не заморачивалась этим. А получилось вот как...
Есть такие люди - "люди-накопители", это касается всего. Например, некоторые копят в себе обиды, молчат, а потом, при любой легкой ссоре разом все выплескивают на друзей или родных, а потом расхлебывают то, что наговорили.Хотя проще говорить сразу о том, что не устраивает, чтобы легче разобраться было. Такие же люди могут откладывать на потом какие-то дела типа уборки в доме или на рабочем столе. В итоге образуется полный бардак, с которым сложно разобраться или найти в нем что-то. Либо у них все не на своих местах, так как им лень сразу это убрать в шкаф, другой в папку, третье в другой шкаф, они складываю все на ближайшую полку и захламляют. Все это очень относится к нашей теме, так как эти же люди копят и килограммы. Они смотрят на себя и думают, да пока нормально, не хочу на диету садиться пока или лень в спортзал идти, я же еще влезаю в брюки. Даже если у них есть весы, они так же смотрят на лишние 300 гр. и думают, что это всего лишь 300 гр., продолжают есть и сидеть, на следующий день еще 500 гр., они продолжают думать так же, потом уже +2 кг, потом еще столько же и в итоге накопили лишние 5, а то и больше кг! Поэтому, копить - это плохая привычка, но не в отношении денег ))
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 03.10.14 16:41 А может вы просто поправились на 700 гр.?
Lena, а разве можно просто поправиться на 700гр. за день? Если каждый день взвешиваться, я имею в виду. Это за счет чего? Не жира же стало больше на боках или попе на ого-го 700гр.?
За день 700 набранных грамм - это, скорее всего лишняя жидкость и непереваренная еда, но она может отложиться в жир. Это зависит от обмена веществ. То есть, если он слабый, то съеденная еда не успела потратиться в энергию и отложилась. Бывает плохой обмен веществ 2 видов: когда люди слишком худые или полные. В первом случае энергия от съеденной пищи не успевает накапливаться, а вся тратится, такой человек может съесть очень много всего и не потолстеет. А есть второй вид - это, когда энергия от съеденной пищи не успевает потратиться и откладывается. Такой человек может есть очень мало, но не худеть, а если съест больше обычного, то съеденная еда не только не успеет потратиться, но и отложится в большем количестве. Вот и эти 700 гр. жира, возможно за дня 3!
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 04.10.14 22:53 А есть второй вид - это, когда энергия от съеденной пищи не успевает потратиться и откладывается. Такой человек может есть очень мало, но не худеть, а если съест больше обычного, то съеденная еда не только не успеет потратиться, но и отложится в большем количестве.
это наверно самый трудный случай. Есть у меня знакомые, которые всегда на диете и едят действительно мало (ну по крайней мере со стороны), а вес стоит. Одна подруга несколько месяцев держалась, а потом с горя забросила это дело, начала есть как раньше. Говорит, что ей уже ничего не поможет. Спорт она вообще не любит, в этом наверное дело? Говорила, что делала только зарядку каждый день.
Девочки, а какие весы лучше купить? У меня обычные, со стрелочкой недавно сломались. Механические - это уже прошлый век, да? А стоит ли покупать весы, которые показывают содержание жира и воды? Это не развод? Если честно, до сих пор не понимаю, как они это определяют.
Весы лучше электронные, но главное, чтобы они стояли всегда на одном месте, даже, если пол не очень ровный, вы хотя бы отследите динамику вашего веса, сможете знать, на сколько поправились или похудели.Весы, показывающие массу жировой прослойки, мышц покупать не стоит. Они показывают очень относительные данные, так как есть еще множество факторов, которые они не учитывают (тяжелые/легкие кости, масса груди, органов, объем крови и т.д, В общей сложности будет большая погрешность). Вам нужно знать свой комфортный вес и отслеживать на весах его динамику. Но только по утрам, без лишней одежды и делать скидку в дни ПМС!
Автор: Мама из чемодана - Дата, время: 06.10.14 11:07 это наверно самый трудный случай
Да, сложно тем людям, у кого вес встал. Но могу сказать из опыта работы с такими людьми, что их главная ошибка - это быстрое отчаяние! Им не хватает терпения. У меня было несколько таких клиенток, девочки доходили до какого-то веса, потом он вставал и не менялся. Те, кто не бросал занятия, через 2 года работы в своем режиме спорта имели хороший результат! Спорт таким людям необходим и не в качестве "сбросить лишнее", а как образ жизни!
Лена, скажите Ваше мнение, вес должен меняться с возрастом. Есть люди, их, конечно меньшинство, как Майя Плисецкая всю жизнь в одном весе и "не жрать!". А есть те, кто считает, что худые женщины выглядят старше полненьких ровесниц. Не полных, а так, слегка. Я не собираюсь полнеть специально, но всё же, индекс массы тела зависит от возраста?
Автор: Аликс - Дата, время: 07.10.14 23:13 индекс массы тела зависит от возраста?
С возрастом замедляется обмен веществ, и люди набирают вес. Но, как я писала в одной из моих статей, если обмен веществ нарушен, но в сторону похудения (энергия не успевает накапливается а тратится), то такие люди и в возрасте будут всегда худенькие. А, если обмен веществ в норме, то в возрасте он замедляется и появляются лишние кг. Некоторые с этим борются (диеты, спорт и т.д.), а некоторые ничего не делают и полнеют. Мое мнение, что в тонусе надо быть в любом возрасте. Полные выглядят моложе худых, прежде всего, потому что у худых быстрее появляются морщины, а у полных людей кожа натянута сильнее, и морщины появляются позже. А так же, если человек мало ест, чтобы похудеть, он недополучает необходимые витамины, вещества, и организм изнашивается, от этого происходит старение. А если все делать грамотно, то можно оставаться долго стройной и не выглядеть старше полных сверстников. Нужно и кушать правильно и спортом заниматься, чтобы кожа не висела и вести здоровый образ жизни!
Автор: Аманда - Дата, время: 16.10.14 20:53 Лена, а дни ПМС- это примерно дней семь в месяц? Может подскажете, как помочь организму в эти дни выводить лишнюю жидкость?
ПМС начинаются примерно за неделю до менструации и длятся около 7-10 дней. Вывести жидкость могуть только мочегонные продукты или напитки (кофе, укроп, брусничные чаи или морсы, шиповник и т.д.) и есть поменьше соленого и копченого, а также рис, сваренный в соленой воде (суши тоже не стоит). А больше ничего Вам не поможет. Хотя, некоторые и к радикальным методам прибегают - это мочегонные таблетки. Но, если задержка жидкости не такая сильная, то не стоит пить лишний раз таблетки! Лично я всегда пью кофе и брусничные чаи, они у меня всегда есть дома.
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Полезный факт о портале
Указать свою дату рождения при регистрации на портале желательно вместе с годом — а вот показ этого года на вашей странице другим посетительницам портала можно и отключить, они увидят только день и месяц.
Афоризм дня
Если у женщины в глазах искорки, значит, тараканы в ее голове что-то празднуют.
Весов у меня не было, я даже не знала точно свой вес. Как-то обычно держалась всегда на одном уровне и не думала, что могу потолстеть. просто не заморачивалась этим. А получилось вот как...
Сделано