Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы

Купите весы!

Lena Zaryuta • 03.10.2014 16:41:00 • Движение — это здоровье и красота!
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 03.10.14 16:41  •  Тема: Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
Каждая девушка должна иметь дома весы! Да-да! И это не ирония! Нужно каждое утро, взвешиваться перед едой и после утреннего туалета! Я сейчас все разъясню по порядку!
Итак, у каждой из нас есть критическая цифра веса. Для кого-то это 52, для кого-то 65, для кого-то 70! То есть вес, который превышает эту цифру – для вас не комфортный, вам сразу срочно надо сбросить лишние, превышающие лимит, килограммы!
Если ежедневно взвешиваться, то легче отследить даже небольшой шанс того, что вы набираете лишнее и, соответственно, вам легче будет избавиться от такой нелестной перспективы! Предположим, вы весите 52 кг, а утром встаете на весы и видите цифру 52,7. Что можно предположить – известно только вам: или вы накануне выпили много жидкости, или у вас ПМС, или вы на ночь наелись и все это еще находится в вашем желудке, или просто вы долго не ходили в туалет! А может вы просто поправились на 700 гр.? Что делать – решать вам, вы можете сказать: «да ладно, главное не 53 кг, завтра посмотрим, что покажут весы». Или же вы в этот день начнете поменьше есть, не наедитесь на ночь и будете много двигаться. Это все очень поправимо, в отличие от того, если бы у вас не было весов либо вы редко на них вставали. Здесь о вашем весе скажет одежда. Ведь 700 гр. – это небольшой набор, и он не скажется на ваших брюках или кофточке. А вот, если вы это вовремя не проследили и продолжили вести тот же образ жизни, то в скором времени почувствуете, что одежда не так на вас сидит, как раньше, и вы решите встать на весы. Ии…о, ужас, там вы можете увидеть такое, что может начаться депрессия, от которой вы еще и к холодильнику побежите!
Поэтому, стоит вовремя отслеживать свой вес, это поможет вам быть в хорошей форме!

{ Сообщение изменено автором 04.10.2014 00:12 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 03.10.14 18:40  •  Тема: Re:Купите весы!
Маленькая Фея
32
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 03.10.14 16:41
Каждая девушка должна иметь дома весы!

Да, да полностью согласна. У меня весы вообще стоят, можно сказать, у входа в квартиру. И у меня вошло в привычку взвешиваться каждое утро. Считаю это полезной привычкой и действительно это держит в тонусе.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 03.10.14 19:20  •  Тема: Re:Купите весы!
С Урала
(Златоуст)
167
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 03.10.14 16:41
Ведь 700 гр. – это небольшой набор, и он не скажется на ваших брюках или кофточке. А вот, если вы это вовремя не проследили и продолжили вести тот же образ жизни, то в скором времени почувствуете, что одежда не так на вас сидит, как раньше, и вы решите встать на весы.

да,да,да! у меня так и произошло!!! я как-то неожиданно для себя поправилась! правда поняла это не совсем по одежде. просто у меня одежда большей частью тянущаяся, наверно поэтому не сильно чувствовалось. но когда достала брюки узкие, про которые подзабыла, то оказалось, что они налазят, но не застегиваются! А потом еще прислали фотографии, и я вдруг увидела себя со стороны - я поправилась Весов у меня не было, я даже не знала точно свой вес. Как-то обычно держалась всегда на одном уровне и не думала, что могу потолстеть. просто не заморачивалась этим. А получилось вот как...
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 03.10.14 19:36  •  Тема: Re:Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
Есть такие люди - "люди-накопители", это касается всего. Например, некоторые копят в себе обиды, молчат, а потом, при любой легкой ссоре разом все выплескивают на друзей или родных, а потом расхлебывают то, что наговорили.Хотя проще говорить сразу о том, что не устраивает, чтобы легче разобраться было. Такие же люди могут откладывать на потом какие-то дела типа уборки в доме или на рабочем столе. В итоге образуется полный бардак, с которым сложно разобраться или найти в нем что-то. Либо у них все не на своих местах, так как им лень сразу это убрать в шкаф, другой в папку, третье в другой шкаф, они складываю все на ближайшую полку и захламляют. Все это очень относится к нашей теме, так как эти же люди копят и килограммы. Они смотрят на себя и думают, да пока нормально, не хочу на диету садиться пока или лень в спортзал идти, я же еще влезаю в брюки. Даже если у них есть весы, они так же смотрят на лишние 300 гр. и думают, что это всего лишь 300 гр., продолжают есть и сидеть, на следующий день еще 500 гр., они продолжают думать так же, потом уже +2 кг, потом еще столько же и в итоге накопили лишние 5, а то и больше кг! Поэтому, копить - это плохая привычка, но не в отношении денег ))
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 04.10.14 22:25  •  Тема: Re:Купите весы!
Аманда
248
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 03.10.14 16:41
А может вы просто поправились на 700 гр.?

Lena, а разве можно просто поправиться на 700гр. за день? Если каждый день взвешиваться, я имею в виду. Это за счет чего? Не жира же стало больше на боках или попе на ого-го 700гр.?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 04.10.14 22:53  •  Тема: Re:Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
За день 700 набранных грамм - это, скорее всего лишняя жидкость и непереваренная еда, но она может отложиться в жир. Это зависит от обмена веществ. То есть, если он слабый, то съеденная еда не успела потратиться в энергию и отложилась. Бывает плохой обмен веществ 2 видов: когда люди слишком худые или полные. В первом случае энергия от съеденной пищи не успевает накапливаться, а вся тратится, такой человек может съесть очень много всего и не потолстеет. А есть второй вид - это, когда энергия от съеденной пищи не успевает потратиться и откладывается. Такой человек может есть очень мало, но не худеть, а если съест больше обычного, то съеденная еда не только не успеет потратиться, но и отложится в большем количестве. Вот и эти 700 гр. жира, возможно за дня 3!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.10.14 11:07  •  Тема: Re:Купите весы!
Мама из чемодана
(Курск)
117
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 04.10.14 22:53
А есть второй вид - это, когда энергия от съеденной пищи не успевает потратиться и откладывается. Такой человек может есть очень мало, но не худеть, а если съест больше обычного, то съеденная еда не только не успеет потратиться, но и отложится в большем количестве.

это наверно самый трудный случай. Есть у меня знакомые, которые всегда на диете и едят действительно мало (ну по крайней мере со стороны), а вес стоит. Одна подруга несколько месяцев держалась, а потом с горя забросила это дело, начала есть как раньше. Говорит, что ей уже ничего не поможет. Спорт она вообще не любит, в этом наверное дело? Говорила, что делала только зарядку каждый день.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.10.14 15:29  •  Тема: Re:Купите весы!
Марина
(Хабаровск)
239
Девочки, а какие весы лучше купить? У меня обычные, со стрелочкой недавно сломались. Механические - это уже прошлый век, да? А стоит ли покупать весы, которые показывают содержание жира и воды? Это не развод? Если честно, до сих пор не понимаю, как они это определяют.
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.10.14 16:38  •  Тема: Re:Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
Весы лучше электронные, но главное, чтобы они стояли всегда на одном месте, даже, если пол не очень ровный, вы хотя бы отследите динамику вашего веса, сможете знать, на сколько поправились или похудели.Весы, показывающие массу жировой прослойки, мышц покупать не стоит. Они показывают очень относительные данные, так как есть еще множество факторов, которые они не учитывают (тяжелые/легкие кости, масса груди, органов, объем крови и т.д, В общей сложности будет большая погрешность).
Вам нужно знать свой комфортный вес и отслеживать на весах его динамику. Но только по утрам, без лишней одежды и делать скидку в дни ПМС!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.10.14 16:43  •  Тема: Re:Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
Автор: Мама из чемодана - Дата, время: 06.10.14 11:07
это наверно самый трудный случай

Да, сложно тем людям, у кого вес встал. Но могу сказать из опыта работы с такими людьми, что их главная ошибка - это быстрое отчаяние! Им не хватает терпения. У меня было несколько таких клиенток, девочки доходили до какого-то веса, потом он вставал и не менялся. Те, кто не бросал занятия, через 2 года работы в своем режиме спорта имели хороший результат!
Спорт таким людям необходим и не в качестве "сбросить лишнее", а как образ жизни!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 06.10.14 19:48  •  Тема: Re:Купите весы!
Марина
(Хабаровск)
239
Спасибо за ответ! Полезные советы. Значит, хватит и простых электронных весов
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 07.10.14 23:13  •  Тема: Re:Купите весы!
Аликс
(Воронеж)
133
Лена, скажите Ваше мнение, вес должен меняться с возрастом. Есть люди, их, конечно меньшинство, как Майя Плисецкая всю жизнь в одном весе и "не жрать!". А есть те, кто считает, что худые женщины выглядят старше полненьких ровесниц. Не полных, а так, слегка. Я не собираюсь полнеть специально, но всё же, индекс массы тела зависит от возраста?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 08.10.14 01:50  •  Тема: Re:Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
Автор: Аликс - Дата, время: 07.10.14 23:13
индекс массы тела зависит от возраста?

С возрастом замедляется обмен веществ, и люди набирают вес. Но, как я писала в одной из моих статей, если обмен веществ нарушен, но в сторону похудения (энергия не успевает накапливается а тратится), то такие люди и в возрасте будут всегда худенькие. А, если обмен веществ в норме, то в возрасте он замедляется и появляются лишние кг. Некоторые с этим борются (диеты, спорт и т.д.), а некоторые ничего не делают и полнеют.
Мое мнение, что в тонусе надо быть в любом возрасте. Полные выглядят моложе худых, прежде всего, потому что у худых быстрее появляются морщины, а у полных людей кожа натянута сильнее, и морщины появляются позже. А так же, если человек мало ест, чтобы похудеть, он недополучает необходимые витамины, вещества, и организм изнашивается, от этого происходит старение. А если все делать грамотно, то можно оставаться долго стройной и не выглядеть старше полных сверстников. Нужно и кушать правильно и спортом заниматься, чтобы кожа не висела и вести здоровый образ жизни!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 10.10.14 22:17  •  Тема: Re:Купите весы!
Соня24
(Пермь)
332
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 03.10.14 16:41
Нужно каждое утро, взвешиваться перед едой и после утреннего туалета!

Лена, а после туалета зачем? Вы, наверно, своим клиенткам советуете это все в дневничок записывать?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 10.10.14 23:04  •  Тема: Re:Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
Автор: Соня24 - Дата, время: 10.10.14 22:17
Лена, а после туалета зачем? Вы, наверно, своим клиенткам советуете это все в дневничок записывать?

Ахаха)) Ну а как же! И вам советую!
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 16.10.14 20:53  •  Тема: Re:Купите весы!
Аманда
248
Автор: Lena Zaryuta - Дата, время: 06.10.14 16:38
Но только по утрам, без лишней одежды и делать скидку в дни ПМС!

Лена, а дни ПМС- это примерно дней семь в месяц? Может подскажете, как помочь организму в эти дни выводить лишнюю жидкость?
{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 18.10.14 16:33  •  Тема: Re:Купите весы!
Lena Zaryuta
(Москва)
244
Автор: Аманда - Дата, время: 16.10.14 20:53
Лена, а дни ПМС- это примерно дней семь в месяц? Может подскажете, как помочь организму в эти дни выводить лишнюю жидкость?

ПМС начинаются примерно за неделю до менструации и длятся около 7-10 дней. Вывести жидкость могуть только мочегонные продукты или напитки (кофе, укроп, брусничные чаи или морсы, шиповник и т.д.) и есть поменьше соленого и копченого, а также рис, сваренный в соленой воде (суши тоже не стоит). А больше ничего Вам не поможет. Хотя, некоторые и к радикальным методам прибегают - это мочегонные таблетки. Но, если задержка жидкости не такая сильная, то не стоит пить лишний раз таблетки! Лично я всегда пью кофе и брусничные чаи, они у меня всегда есть дома.
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
После напряжённого дня вам помогает расслабиться … (можно выбрать несколько вариантов)
 Просмотр телесериалов, развлекательных передач, ток-шоу и т.д.
 Чтение
 Болтовня с подружками
 Приготовление ужина и хлопоты по дому
 Общение с любимым человеком
 Алкоголь
 Секс
 Просто посидеть или полежать
 Я никак не могу расслабиться…
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Внутри авторских колонок и форумов есть собственный поиск (ссылка «Поиск тем и сообщений») — он удобен тем, что можно искать с учётом авторов и дат сообщений.
Афоризм дня
Похоже, чем старше мужчина, тем моложе его очередная жена.
Элизабет Тейлор
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»