Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиКак похудеть? Полезные советы

Как похудеть? Полезные советы

Как похудеть? Полезные советы
Откуда берется повышенный аппетит и лишний вес? Я расскажу об этом, а также поделюсь своими открытиями, которые помогли мне обрести красивую фигуру, нормализовать здоровье, стать успешным позитивным человеком и счастливой женщиной.
Социальная жизнь ввела женщин в определенные рамки: мы растим детей, зарабатываем деньги, взвалив на свои хрупкие плечи часть мужских обязанностей.
В итоге возникает страх перед жизнью, отсутствие чувства безопасности и повышенный аппетит.
Прогулки на кухню происходят обычно вечером и даже ночью. Так, шаг за шагом начинают накапливаться лишние килограммы, возникают сопутствующие заболевания.
Набор веса порождает депрессию и снижает самооценку. Переживания, различные новомодные диеты лишь усугубляют положение.
Мы заедаем свои проблемы, формируя замкнутый круг. Но выход есть!
Ведущая: Наталья Шереметьева. Рейтинг: 17.
Всего сообщений: 25. Дата и время последнего сообщения: 21.09.16 23:35
Поиск тем и сообщений    
Страницы:   1  
Как не есть лишнего
05.11.13 16:10
Мы встаем из-за стола с переполненным желудком, после праздников нас еще долго не оставляет чувство тяжести в животе, мы заедаем мелкие неприятности и крупные проблемы, постепенно доверху заполняя свой организм не только едой и лишними килограммами, но и чувством глубокого недовольства собой.

*** Продолжение здесь ***

Просмотров: 625. Комментариев: 3. Дата последнего и его автор: 22.11.13 22:15, Emerald.    Обсудить  
 
10 принципов для желающих похудеть и сохранить вес
31.10.13 08:09
1. Вы разбираетесь со своим питанием. Какую бы систему питания вы ни использовали, в любом случае вам поможет пищевой дневник. Заведите его и хотя бы 3–4 недели тщательно ведите. Принцип — "каждый кусочек должен быть посчитан и записан". Как правило, ведение пищевого дневника "открывает глаза" на то, что на самом деле происходит с едой. Ну, а раз знаете — то можете и исправить.

*** Продолжение здесь ***

Просмотров: 869. Комментариев: 4. Дата последнего и его автор: 21.09.16 23:35, Татьяна Садовская.    Обсудить  
 
Как избежать срывов в похудении
28.10.13 05:53
Срывы при похудении бывают у многих, будь это жесткая диета или переход на правильное питание – наш мозг воспринимает это, как отказ от чего-то приятного и очень близкого (прежнего питания).

*** Продолжение здесь ***

Просмотров: 878. Комментариев: 2. Дата последнего и его автор: 28.10.13 13:55, Наталья Шереметьева.    Обсудить  
 
Нужно ли считать калории?
02.10.13 11:42
Похудеть - не значит ограничить, а знать: 1)биоритмы усвоения калорий; 2) жирогенность и «потенциал сытости» каждого продукта.

*** Продолжение здесь ***

Просмотров: 619. Комментариев: 2. Дата последнего и его автор: 15.10.13 07:11, Наталья Шереметьева.    Обсудить  
 
Суточный рацион среднестатистической россиянки
23.09.13 06:44
Сегодня я хочу поговорить о дневном рационе среднестатистической россиянки.
Речь пойдет о простых углеводах и жирах. Что представляют из себя простые углеводы? Они быстро всасываются в кровь, поднимают гипогликемический индекс, способствуют выбросу инсулина, а самое главное – чем больше их в Вашем употреблении, тем больше Вы испытываете эффект «ложного» голода.

*** Продолжение здесь ***

Просмотров: 783. Комментариев: 4. Дата последнего и его автор: 23.09.13 15:00, Наталья Шереметьева.    Обсудить  
 
Схожу что -нибудь съем - или о болезни женщин "Я недостойна"
17.09.13 09:52
Дорогие мои девчата! Сегодня я не буду рассказывать о том, что мы едим. Я расскажу о том, что отправляет нас к холодильнику. Тема заметки "Самооценка", именно она преподносит нам "сюрпризы " в жизни.

*** Продолжение здесь ***

Просмотров: 787. Комментариев: 4. Дата последнего и его автор: 18.09.13 13:32, Наталья Шереметьева.    Обсудить  
 
Страницы:   1  


Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеАвторские колонкиКак похудеть? Полезные советы
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Какими источниками информации вы пользуетесь, когда в вашей жизни возникает проблема или появляется вопрос? (можно выбрать несколько вариантов)
 Советы подруг
 Родители, родственники
 Телевидение (сериалы, ток-шоу)
 Интернет (сайт Муж.рф и остальные)
 Социальные сети
 Специальная литература (психологическая, кулинарная и др.)
 Обращаюсь к консультанту (варианты: психологу, гадалке, врачу и т.д.)
 Мне достаточно личного опыта
Свежее в форуме этого раздела
Проблемы с зубами
Vesnushka, 15.10.2019 16:20:47. (Форум о здоровье)
Стоматолог
HarrIKiti, 15.10.2019 12:57:48. (Форум о здоровье)
Беспокоят грибковые заболевания кожи ? Полезные советы
Дельта, 14.10.2019 18:49:19. (Форум о здоровье)
Очки
Гена Волк, 11.10.2019 20:57:31. (Форум о здоровье)
Брат наркоман
Riga, 10.10.2019 18:59:52. (Форум о здоровье)
Ишиас
Владлена Ивлева, 10.10.2019 12:06:05. (Форум о здоровье)
Как проснуться и взбодриться
Кристина Остина, 10.10.2019 12:02:57. (Форум о здоровье)
Полезные статьи
Алла Довлатова, 09.10.2019 15:07:49. (Форум о здоровье)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
За публикацию в авторской колонке можно проголосовать, нажав +1 или -1. При этом рейтинг публикации и её автора изменится на единицу в большую или меньшую сторону.
Интересный факт, кстати
В Гонконге женщина, которой изменяет муж, имеет право убить его, однако расправу она может совершить без использования посторонних предметов: ножа, пистолета, а полностью голыми руками.
© Муж.рф, 2012—2019.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»