Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиВредные для красоты привычки

Вредные для красоты привычки

Как ни крути, но наша жизнь состоит из привычек: многие из них милые, безобидные и наполняют жизнь особым смыслом. Но есть и другие — те, которые вредят здоровью и, что самое ужасное для женщин, беспощадно нас старят.
Вредные для красоты привычки

Вредные для красоты привычки: ненормированный сон (недосыпание)

Это привычка большинства жителей больших городов. Вечер хочется продлить! Посидеть с друзьями в кафе, сходить в кино или дома пообщаться в социальных сетях. Неудивительно, что многие в кровать отправляются, когда стрелки часов давно перевалили за полночь.

Чем грозит? Все зависит от того, как часто и долго вы это практикуете. Если время от времени, то вашими спутниками будут темные круги под глазами, тусклый цвет лица и воспаления. Если недосыпание хроническое, то привычка запускает в организме процессы, аналогичные старению.заснула на работе

Программа борьбы: Прежде всего нужно спросить себя: а хочется ли постареть раньше времени? Причем, если вы сейчас после 3–4 часов сна выглядите бодрячком, это вовсе не значит, что так же привлекательны (при таком режиме) будете через год. Как правило, организм дает сбой резко. Чтобы продлить молодость, придется поменять некоторые привычки.

Старайтесь в течение дня сохранять высокую активность. Чтобы к вечеру в теле появилась приятная усталость. Очень хорошо вечером сходить в бассейн или на йогу — те виды спорта, которые не повысят адреналин в крови, а лишь поспособствуют желанию поскорее отправиться в кровать.

Вечером не употребляйте много напитков с кофеином. Если встречаетесь с подругами, выпейте лучше горячий напиток с шиповником, ромашкой, медом, имбирем. Или обычный чай с лимоном и медом.

Чем сидеть перед компьютером, займитесь с мужем сексом! Как можно чаще устраивайте романтические вечера, включайте фантазию. После такого физического переутомления каждая клеточка тела будет нуждаться в отдыхе.

Вредные для красоты привычки: малоподвижный образ жизни

малоподвижность

Сидячая работа, занятия спортом от случая к случаю и редкие прогулки…Знакомо? Значит, вы в группе риска. Чем грозит? Ухудшением кровообращения, дряблыми мышцами, лишним весом. А если при сидении вы любите положить ногу на ногу, то скоро придется бороться еще и с варикозным расширением.

Программа борьбы: Купите абонемент в бассейн, на аэробику, йогу или танцы. Зовите за компанию подругу или даже двух, потому что лень победить компанией гораздо легче. Делайте специальные упражнения на работе. Они разработаны для тех, у кого сидячая работа. В интернете можно подобрать целый комплекс. Самые простые — отжиматься от стола, приседать не менее 20 раз с поднятыми руками.

Забудьте о лифте и транспорте на 1–2 остановки. Баловать себя можно лишь при сильной усталости или плохой погоде.

Регулярно ходите на массаж. Лучше всего проходить курсы для спины и шейно-воротниковой зоны хотя бы раз в полгода. Наносите специальные гели для ног, чтобы избежать болезни вен. Если венки уже проступают, можно купить лечебные колготки, которые стимулируют кровообращение.

Вредные для красоты привычки: солнечный загар и солярий

загар

Никто не будет спорить, что смуглая кожа — это красиво. На загорелом теле и макияж, и привычный цвет волос смотрятся совсем иначе, и вы выглядите гораздо привлекательнее и моложе. Но кожа достаточно быстро выдаст ответную реакцию.

Чем грозит? Сухостью кожи, преждевременным появлением морщин.

Программа борьбы: Прежде всего вам важно убедить себя в том, что кожа красива не когда она загорелая, а когда она здоровая. Многие звезды, например Мадонна, сознательно оберегают себя от солнечных лучей и тем самым устраняют один из факторов старения и заболеваний кожи. В отпуске всегда используйте средства защиты, даже если на улице пасмурно.

Лицо защищать нужно даже осенью и зимой.

Ищите кремы с SPF. Если вы любите солярий, никто не будет вас переубеждать, что это плохо. Тем более что, по мнению косметологов, рано или поздно привычка все-таки сходит на нет. Но лучше ограничивайте себя. Например, ходите в солярий по случаю, а не просто так. Например, перед новогодними праздниками, 8 Марта или днем рождения. И всегда соблюдайте меру: не больше 7–10 минут с использованием специальных средств для загара. Достойная альтернатива — кремы-бронзанты.

Вредные для красоты привычки: нерегулярное очищение кожи

загрязненная кожа

Может быть, не часто, но иногда вы все же позволяете себе лечь спать, не смыв косметику.

Чем грозит? Забиванием пор, замедлением процесса обновления кожи, воспалением глаз.

Программа борьбы: Прежде чем отправиться спать с накрашенными глазами, подумайте о заболеваниях, к которым ваша безобидная «шалость» может привести. Конъюнктивит и воспаление роговицы уже не получится смыть обычным молочком. Кстати, если у вас длинные ресницы, то знайте, что макияж во время сна их склеивает, и при следующем умывании вы потеряете гораздо больше ресничек, чем обычно.

Если вы не любите поэтапное очищение лица, купите себе средство, которое избавит вас от косметики за 1 минуту.

Очень хороши легкие муссы и специальное мыло, которым можно умывать все лицо. Если часто бываете в гостях или командировках, одним из самых ценных приобретений для вашей косметички станут салфетки для кожи лица и контуров глаз, которые обеспечат экспресс-очищение и заодно увлажнят кожу.

Белла Дигаева, 29.06.2013.

Просмотров: 1628 • Источник: САМАЯ

Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиВредные для красоты привычки
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Вы любите шопинг?
 Да! Это то, что действительно поднимает настроение!
 Ненавижу! В магазинах мне ничего не нравится, ничего не подходит
 Только в Интернет-магазинах
 Изредка выбираюсь с подругой (сестрой). Мы так развлекаемся
 Шопинг для меня — тяжелый, но неизбежный труд
 Я классический шопоголик, не могу без магазинов
Свежее в форуме этого раздела
Села на диету...
Ирина Степаненко, 20.09.2019 14:19:26. (Форум о здоровье)
Кварцевая лампа
Алла Довлатова, 18.09.2019 13:37:46. (Форум о здоровье)
Аппарат микротоки
Tooto, 17.09.2019 20:34:17. (Форум о здоровье)
Боль в плече
Mila_Nitich, 16.09.2019 22:18:44. (Форум о здоровье)
Избыточный вес
Абрикоска, 16.09.2019 22:02:25. (Форум о здоровье)
Беспокоят грибковые заболевания кожи ? Полезные советы
Nyara, 16.09.2019 19:08:42. (Форум о здоровье)
Натоптыши
Алла Довлатова, 16.09.2019 12:49:02. (Форум о здоровье)
Грыжа позвоночника и баня.
Марселин Ка, 14.09.2019 22:44:51. (Форум о здоровье)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
За публикацию в авторской колонке можно проголосовать, нажав +1 или -1. При этом рейтинг публикации и её автора изменится на единицу в большую или меньшую сторону.
Шутка дня
Ты хочешь на мне жениться? Извини, я не пойду за тебя замуж, но я одобряю твой вкус.
© Муж.рф, 2012—2019.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»