Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиВредное — полезно? стоит ли сердиться на мужа за его привычки?

Вредное — полезно? стоит ли сердиться на мужа за его привычки?

Спомощью специалистов разберемся в том, какие «плохие» привычки на самом деле не так уж и плохи. А также развеял мифы насчёт некоторых «хороших» пристрастий.
Вредное — полезно? стоит ли сердиться на мужа за его привычки?

Это не криминал…

Смотреть телевизор во время еды

Борис СухановЧитать и смотреть телевизор во время еды вредно? Мол, нужно полностью сосредоточиться на пережёвывании пищи — только так полезные вещества могут полностью усвоиться…

- Большинство работающих людей едят на ходу, нередко в стрессовом состоянии, — считает Борис Суханов, профессор 1-го ММГУ им. Сеченова. — Поэтому заглатывают куски целиком, а это прямой путь к гастриту и язве. Когда человек во время еды отвлекается на чтение или ТВ, он ест медленнее. Неслучайно во многих кафе устанавливают телевизоры — было замечено, что на посетителей это действует расслабляюще.

Выпускать газы и выдавать отрыжку

Александр КарабиненкоРаньше считалось, что таким образом поступают только крайне невоспитанные люди. Оказалось, что сдерживаться — себе дороже.

- Отрыжка и метеоризм — признаки повышенного газообразования, — рассказывает Александр Карабиненко, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова. — Скапливающиеся газы вызывают боль, а раздувшийся пищеварительный тракт сдавливает внутренние органы, затрудняя их работу. Поэтому газы лучше выпустить (по возможности в туалете). Ещё опаснее сдерживать отрыжку — это может вызвать изжогу, вздутие живота, боли в груди и даже воспаление пищевода.

Мочиться прилюдно, если невтерпёж

Дмитрий ПушкарьВ некоторых южных странах мужчины беспрестанно смачно плюются и, не стесняясь, мочатся у всех на виду.

- При переполнении мочевого пузыря растягиваются не только его стенки, но и лоханки почек и мочеточника, что может вызвать нарушение оттока мочи и пиелонефрит (воспаление почек), — поясняет Дмитрий Пушкарь, профессор, главный уролог Минздрава. — Поэтому ругать мальчиков можно только в том случае, если поблизости есть туалет, а он мочится на землю.

Грызть ногти

Привычка считалась не только вредной, но и крайне опасной: мол, из-под ногтей наглотаешься микробов.

- Жить в стерильном пространстве нельзя,- поясняет Александр Карабиненко. — Малые дозы микробов действительно идут на пользу здоровью, развивают иммунитет. Однако злоупотреблять этой привычкой не стоит.

Скандалить

Раньше думали, что постоянные ссоры — это мина замедленного действия, разрушающая семью. Учёные обнаружили, что у людей, которые время от времени устраивают супружеские сцены, гормон стресса (кортизол) выделяется в гораздо меньших количествах, чем у тех, кто терпит обиды. Сотрудники Института общественного здоровья при Мичиганском университете, которые в течение 17 лет вели наблюдение за 192 парами, выяснили: в семьях, где не принято давать выхода гневу, риск внезапной смерти одного из супругов увеличивается в 2 раза. 
- Чем дольше вы храните обиды в себе, тем большим комом негатива они обрастают, — считает Татьяна Тарасова, кандидат психологических наук. — Ссора, пусть даже и бурная, — это лучший способ выявить и проговорить все недоразумения (психологи называют это «обнулить отношения») и начать с чистого листа.

…А про это забудьте!

Мыться с мылом каждый день


Анна СтенькоСчиталось, что ежедневный душ очищает кожу от пыли и грязи и помогает ей дышать. Оказалось, что ежедневные омовения приводят к преждевременному старению кожи.

- Синдром навязчивой чистоты действительно не идёт на пользу, — предостерегает Анна Стенько, д. м. н., зав. отделением Института красоты на Арбате. — Горячая вода в сочетании с концентрированным мылом лишает кожу естественной жировой смазки, что приводит к сухости, трещинам и может спровоцировать дер­матит и экзему. Но агрессивное воздействие на кожу оказывает не вода (она естественным образом увлажняет кожу), а средства ухода (мыло, скрабы, пенки). Поэтому стоит отказаться не от душа, а от интенсивных очищающих процедур.

Спать, сколько хочется

Михаил ПолуэктовВы думаете, что спать надо чем больше, тем лучше? Считается, что дефицит сна (если он длится менее 8 часов в сутки) может вызвать ослабление памяти, возникновение гипертонии. Между тем, согласно последним данным, переизбыток сна также вреден: провоцирует диабет, ожирение, депрессию и сокращает жизнь на 7 лет! У людей, которые спят ежедневно дольше 9 часов, риск ранней смерти повышается на 12%.

​- Оптимальная продолжительность сна – 7-8 часов, — рассказывает Михаил Полуэктов, к. м. н., доцент отделения медицины сна и кафедры нервных болезней 1-го МГМУ имени Сеченова. — Долго залёживаться в постели нежелательно.

Недосаливать пищу

После того как врачи обнаружили, что избыток соли в пище увеличивает риск возникновения гипертонии в 10-11 раз, провоцирует мигрени и ухудшает состояние при бронхиальной астме, диетологи стали советовать недосаливать пищу. Теперь же учёные считают, что недостаток соли — это стресс для нервной системы, который уменьшает чувствительность организма к инсулину (что чревато диабетом) и влияет на гормональный статус (что может привести к ожирению).

- Соль — важный элемент обмена веществ, — рассказывает Александр Карабиненко. — Её составные части — натрий и хлор — помогают поддерживать равновесие жидкости в организме. Дневная доза соли, рекомендованная врачами, — около 5 г (это примерно половина чайной ложки).

Лидия Юдина, 10.10.2013.

Просмотров: 1289 • Источник: АиФ

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиВредное — полезно? стоит ли сердиться на мужа за его привычки?
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Какими источниками информации вы пользуетесь, когда в вашей жизни возникает проблема или появляется вопрос? (можно выбрать несколько вариантов)
 Советы подруг
 Родители, родственники
 Телевидение (сериалы, ток-шоу)
 Интернет (сайт Муж.рф и остальные)
 Социальные сети
 Специальная литература (психологическая, кулинарная и др.)
 Обращаюсь к консультанту (варианты: психологу, гадалке, врачу и т.д.)
 Мне достаточно личного опыта
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
За публикацию в авторской колонке можно проголосовать, нажав +1 или -1. При этом рейтинг публикации и её автора изменится на единицу в большую или меньшую сторону.
Афоризм дня
Вынося мужчинам мозг, женщины его проветривают и наполняют смыслом жизни!
© Муж.рф, 2012—2018.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»