Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиВкусна ли пресная жизнь или как отказаться от соли

Вкусна ли пресная жизнь или как отказаться от соли

В приготовлении любого блюда все повара и домашние кулинары щедро используют главную приправу — соль. А ведь этот продукт не только не приносит пользы нашему организму, но и может нанести непоправимый вред.
Вкусна ли пресная жизнь или как отказаться от соли

Известно, что пресловутая белая специя, называемая солью, которую мы употребляем в пищу ежедневно, отвечает за многие жизненно важные процессы. При этом, ее переизбыток в человеческом организме может запросто стать причиной целого ряда тяжелейших заболеваний. Вряд ли вы подозреваете, лакомясь заказанной на сайте http://dostavka1.com едой c доставкой на дом из ресторана, щедро сдобренной специями, в число которых входит и соль, что наносите вред своей сердечно-сосудистой или мочеполовой системе.

И это, к сожалению, далеко не весь список органов, которые могут пострадать от излишнего потребления данного продукта. В состав соли входит хлористый натрий. Именно он является причиной избыточного накопления жидкости — одной из основных причин повышения артериального давления, вследствие чего страдают сосуды, теряя свою эластичность. Конечно, полностью отказаться от соли будет сложно, но возможно, если отдать предпочтение здоровью.

Избавиться от солевой зависимости, как советуют специалисты, можно в два этапа. Для начала нужно просто перестать солить свою еду во время приготовления. Идеальный вариант — опустошить все солонки в своем доме. На первых порах это будет сложно, но со временем вы привыкните, и начнете чувствовать вкус еды иначе. Вы поймете, что своя, природная соль, хотя и мизерном количестве, есть и в мясе, и в рыбе, и в овощах, и даже в некоторых фруктах.

Свежие овощи и фрукты

Как только еда без соли станет для вас нормальным явлением, смело шагаем на вторую ступень. Она, на самом деле несколько легче первого этапа, но, тем не менее, терпения с вашей стороны требует. Главное правило — отказаться от покупки продуктов с большим содержанием белой специи. Возьмите за правило тщательно изучать этикетки, где указан состав выбранного вами продукта.

Помните, что производитель может вуалировать название соли такими компонентами, как хлористый натрий, казеинат натрия, натрия сульфит и т.д. Избавьтесь от всевозможных пищевых добавок, консервированных продуктов, майонезов, соусов, кетчупов, бульонных кубиков, сухариков, колбас и чипсов.

Помните, особую пользу соль не приносит, и человеческий организм может прекрасно обходиться и без нее. Чтобы продукты не были для вас слишком уж пресными, приучите себя использовать во время приготовления любимых блюд сок лимона, уксус или такие специи, как розмарин, кинза, тмин, кориандр. Все они не только безопасны для здоровья, но и несут огромную пользу.

Скопившиеся годами солевые отложения помогут вывести продукты, состоящие из калия и магния. Обогатите свой рацион орехами, курагой, рисом, отрубями, не жаренными тыквенными или льняными семечками. Совсем немного терпения, и ваш организм преобразится. Вам будут не страшны такие неприятности, как гипертония и ожирение.

Алла Макарова, 29.12.2015.

Просмотров: 790 • Источник: Специально для МУЖ.рф •
  На правах рекламыНа правах рекламы

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Тема Дата, время
Автор
Сообщений /
Просмотров
Дата последнего и его автор
Вкусна ли пресная жизнь или как отказаться от соли   21.07.16 10:29
Елена Зорина
1 / 217 21.07.16 10:29
Елена Зорина
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиВкусна ли пресная жизнь или как отказаться от соли
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Самая надоевшая звезда российского шоу-бизнеса?
 Иван Ургант
 Валерия
 Натали
 Дмитрий Нагиев
 Ксения Бородина
 Николай Басков
 Анастасия Волочкова
 Яна Рудковская
 Кто все эти люди?
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Регистрация на портале проста и не требует много времени. А можно поступить ещё проще — авторизоваться из любимой соцсети.
Шутка дня
При выборе цветов мужчина делит их на два вида: розы и «а вот это как называется?»
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»