Спорт для мужчин — почему это будет интересно тебе?

Первый вопрос мы задали психологу Яне Лапутиной. И вот что она нам рассказала: «Для начала я бы посоветовала девушке подружиться с этим хобби, проявить к нему искренний интерес и познакомиться поближе. Для того чтобы понять суть человека, который живет рядом с тобой, необходимо хотя бы с образовательной точки зрения знать, чем он увлекается, а с психологической — понимать почему. Происходит знакомство путем общения: вы обсуждаете, что там необычного, ты пытаешься проникнуться его позицией, может быть, несколько раз съездишь с ним на какие-то соревнования. Это не значит, что хобби любимого обязано стать и твоим. Но хорошо бы побольше знать о его увлечении.

Дальше нужно понять, важно ли для партнера, чтобы и ты интегрировалась в этот процесс. Я знаю мужчин, которым принципиально, чтобы женщина следовала за ними: тоже это любила, разбиралась в терминологии и во всем остальном. Но знакома и с такими, кто прекрасно осознает, что у всех есть некие свои зона и сфера влияния, что можно, к примеру, прекрасно отдохнуть вместе на море, а потом отправиться в соседний город заниматься яхтингом, а жена проведет это время с подругами. То есть все поделено и понятно.

Это вопрос договоренностей: время и диалог покажут, стоит ли тебе активно в его увлечение погружаться. Потому что тогда он вполне честно сможет сказать: «Знаешь, мне так клево с ребятами, я не хочу, чтобы ты со мной ездила». И ты сможешь посвятить это время себе: его отлучки могут быть неплохим способом переключения для вас обоих и взаимного отдыха, который, я убеждена, все равно парам нужен. Или, наоборот, он позовет тебя с собой, если ты, опять же, сама этого хочешь. Только не начинай беседу с ревности: «Вот, ты любишь свои яхты больше, чем меня!» Такой диалог не будет продуктивным: ты просто не услышишь честного ответа».

А теперь давай присмотримся к предмету. Мы выбрали четыре мужских вида спорта, на которые как минимум приятно посмотреть. И пришли к выводу, что они вполне могут заинтересовать и представительниц противоположного пола.

ЯХТИНГ

Наш эксперт: Владимир Подкопаев. Директор по развитию и соучредитель Школы яхтенного мастерства.

КАК ВСЕ БУДЕТ: Сначала выкинь из головы картинки с видами Монако. Те, на которых лазурное побережье плотно забито в основном моторными яхтами, гигантскими и поменьше. Бороздить водный простор тебе предстоит не на «автомате», а под «механическим» белым парусом, держа в руке лебедку вместо бокала с шампанским. Скорее всего, это будет круизная моторно-парусная лодка длиной 40–50 футов — самый удобный транспорт для яхтинг-путешествий. И пусть слово «мотор» тоже не отклоняет тебя от курса: он пригодится только на случай штиля или проблем со швартовкой. Все остальное время работает парус — под твоим чутким руководством.

В награду получишь: полную свободу передвижения, отменные пейзажи, ну и каюту класса приличного номера со всеми удобствами на борту. Если воображение пока не заиграло, попробуй рассуждать логически. По агентурным данным нашего эксперта Владимира Подкопаева, около 30% яхтсменов составляют женщины. Это, согласись, о чем-то говорит.

ЕСЛИ ЗАХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ: Для начала нужно пройти обучение в специальной яхт-школе (в одной Москве их порядка двадцати), где из тебя сделают капитана. То есть человека, который сам может управлять лодкой, имеет право брать ее в аренду и даже участвовать в соревнованиях. Теоретический курс длится с ноября по конец марта. В апреле сдаются экзамены — и новоявленные яхтсмены выплывают на двухнедельную практику в открытое море. Кстати, не бойся морской болезни: у большинства она проходит максимум через пару дней. Главное — не лежать и не страдать на дне каюты, а постоянно двигаться и поглядывать на какой-нибудь ориентир: горизонт или остров. Так организм быстрее привыкнет к новой среде обитания.

ПОЛЬЗА ДЛЯ:

Тела: «Буквально все работы на яхте доступны женщине», — многообещающе заявляет Владимир. И это отличная новость. Яхтинг — напряженный спорт, который здорово развивает физически, особенно в неспокойную погоду. Нагрузка идет комплексная. Дергаешь лебедки — активно работают бицепсы, широчайшие мышцы спины и задняя поверхность бедер. Крутишь штурвал в непогоду — ноги и мышцы кора. В переводе на язык фитнеса это как функциональный тренинг в зале, при котором за короткое время ты задействуешь максимальное количество мышечных групп, повышаешь их качество, общую выносливость, скорость реакции, развиваешь ловкость и стройнеешь на глазах.
Характера: он мужает и крепнет.

ПРАВИЛА ЭТИКЕТА
Перед тем как ступить на моторную яхту (вот сейчас мы про Лазурный Берег), пассажиры снимают туфли. Смысл этой красивой традиции в том, чтобы не поцарапать дорогостоящее покрытие судна. С парусными лодками все не так — ты передвигаешься по палубе в специальной удобной обуви, чтобы не поскользнуться и не заработать травму. Не менее важный момент заключается в том, что путешествовать тебе придется в тесной компании из 2–12 человек и еще более тесной обстановке. И вам придется как-то уживаться — все потенциальные конфликты должны остаться на берегу.

ГДЕ ТАК ОТДОХНУТЬ
В среде непосвященных бытует миф, что яхтинг — это адски дорого. Еще бы: стоимость лодок начинается от 80–200 тысяч евро и стремится к бесконечности. Но хобби необязательно требует таких жертв. Лодку можно взять в аренду — как для участия в соревнованиях, так и на время флотилии (яхтинг-похода). Владимир уверяет, что подобный отдых обойдется не дороже, чем пребывание в каком-нибудь четырехзвездочном отеле. Среди наших соотечественников популярны частные поездки по Средиземному и Эгейскому морям (Хорватия, Турция, Черногория). Туда же направляются организованные туры. Еще вариант — приехать на отдых и взять яхту в аренду на несколько дней в чартерной компании (к «пакету» прилагается капитан). То же самое можно сделать и на московских водохранилищах, где базируются яхт-клубы.

ЕСЛИ ЭТО ИНТЕРЕСНО ТВОЕМУ МУЖЧИНЕ
Признаки настоящего яхтсмена: постоянно стремится к морю. Вернется домой, довольный, с регаты — и вскоре опять захочет обратно. Тяга, говорят, сильная, сродни наркотической зависимости.

ГОЛЬФ

Наш эксперт: Алексей Матросов. Главный гольф-профессионал Московского городского гольф-клуба.

КАК ВСЕ БУДЕТ: Ты (вся, допустим, в белом) стоишь на зеленом холме. Но тебя не тянет лететь, потому что есть занятие поважнее — филигранно забить мяч в лунку, не попав клюшкой или мячом кому-нибудь в глаз. Со стороны все выглядит однообразно и даже занудно, но это иллюзия. Каждый удар — отдельная история: продвинутые гольфисты могут использовать до 14 клюшек за игру (тебе для начала хватит и пяти). А самое главное вот что: в мире нет одинаковых полей, так что игра на каждом — как новая.

ЕСЛИ ЗАХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ: В отличие от яхтинга, теория тут довольно проста. Суть игры в том, чтобы пройти лунку — попасть в нее минимальным количеством ударов: из площадки «ти», где находишься ты, в зону «паттинг-грин» (это территория лунки). Раунд гольфа состоит из игры на 18 таких лунках. Понять, кто победил, помогает либо соотношение выигранных или проигранных лунок (матчевая игра), либо общее количество ударов, сделанных за раунд (игра на счет ударов). Новичку, конечно, до побед далеко.

В начале ты просто знакомишься с клюшкой, учишься ее держать, хотя бы попадать по мячу и отрабатываешь удары на месте. Потом выходишь на поле и понимаешь, что мяч не очень-то поддается дрессировке, а играть в таких суровых условиях не так уж интересно. Однако есть смысл запастись терпением. Если не сойдешь с дистанции на ранних унизительных этапах и набьешь как следует мышечную память, в один прекрасный день количество ударов перейдет наконец в качество — и ты осознаешь, ради чего были все эти мучения. Научиться «чему-то» можно за сезон (шесть-семь месяцев) регулярных тренировок с инструктором и самостоятельно. Правда, чтобы отвоевать себе место в высшей гольф-лиге, заниматься придется долго и упорно — чуть ли не каждый день. Но грядущее удовольствие, говорят, того стоит.

ПОЛЬЗА ДЛЯ:

Тела: На поле для гольфа можно провести целый день, что большой плюс. Если не рассекать по нему на специальной машинке, а передвигаться исключительно пешком, находишь много-много километров. Уже неплохо, согласись? Вдобавок, когда ты скручиваешься, наклоняешься, прогибаешься, замахиваешься и бьешь, идет большая нагрузка на мускулы кора, в частности косые мышцы живота и ягодичные.
Характера: Во-первых, гольф дисциплинирует. А тех, кто хорошо играет, еще и расслабляет. Правда, первое время, по описанным выше причинам, релаксировать придется где-нибудь в другом месте — после игры.

ПРАВИЛА ЭТИКЕТА
Имей в виду, гольфисты довольно щепетильно относятся к дресс-коду. Так что, заявишься на поле в джинсах и майке с дерзким декольте, скорее всего, будешь ловить на себе только неодобрительные взгляды, если тебя вообще пустят на поле. Люди там привыкли к другой классике, а именно к теннискам поло, бриджам/брюкам/прямым юбкам чуть выше колен. Образ дополнят специальная перчатка и ботинки для гольфа (в которых не промокнешь и не будешь скользить), а также кепка или козырек от солнца. Еще: во время турниров выключай телефон, и не дай бог тебе создать шумовую завесу, когда кто-то рядом заносит клюшку для удара.

ГДЕ ТАК ОТДОХНУТЬ
Прежде всего на гольф-курортах и в гостиницах при гольф-полях. Гольфисты ездят отдыхать в Испанию, Португалию, Арабские Эмираты и, конечно, в Америку. Правда, если хочешь играть по-серьезному, придется сначала сдать тест и получить специальный сертификат (для этого нужно потренироваться хотя бы один-два сезона). Тогда хозяева полей будут уверены, что ты понимаешь, куда ступает твоя нога.

ЕСЛИ ЭТО ИНТЕРЕСНО ТВОЕМУ МУЖЧИНЕ
Приметы увлеченного гольфиста: имеет не один набор клюшек, а несколько — чтобы снаряжение всегда было при нем. Если добрался до поля, то, будь уверена, проведет на нем целый день. Покорив одно, теряет к нему интерес и отправляется на поиски новой жертвы.

КАЙТБОРДИНГ

Наш эксперт: Cергей Бельмесов. Чемпион России по кайтбордингу (2008 г.), обладатель Кубка России – 2010, совладелец кайт-клуба New School Academy.

КАК ВСЕ БУДЕТ: Ты на пляже — ловишь восхищенные взгляды. Но не благодаря практически полному отсутствию одежды, а потому что скользишь по волнам, чего ребята, прикованные к лежакам, делать не могут. Если при этом ты еще и изображаешь какие-то трюки — внимание будет обеспечено и со стороны кайтбордеров. Дело в том, что девушки, хорошо владеющие «предметом», — пока еще редкий вид, поэтому каждая новая не остается незамеченной. Стать одной из них, конечно, сложно. Но Сергей Бельмесов утверждает, что знает очень мало случаев, когда кто-то научился кататься, а потом вдруг взял и бросил чудное занятие. И списывает этот факт на ощущение свободы и единения сразу с несколькими стихиями, которое накрывает в процессе.

ЕСЛИ ЗАХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ: Кайтбордингом называют катание не только по водной, но и по твердой поверхности. Делается это с помощью воздушного змея (собственно, кайта) и с использованием различных досок, лыж, сноуборда или других предметов. Можно прыгать, быстро ездить или кататься по полям и горам. Кайтсерфинг (он же летний кайт) — более узкое понятие, относящееся только к катанию по воде. Кстати, начинать однозначно лучше как раз с последнего — из соображений безопасности. Во-первых, вода смягчает падение. Во-вторых, тренер все время будет рядом.

На первом этапе ты учишься управляться с кайтом. И только потом пробуешь совместить это действо с доской. Чтобы научиться уверенно скользить в разные стороны, понадобится около 20 часов обучения. Только не доверяй себя в руки первому попавшемуся инструктору. Если стаж у тренера всего год или и того меньше, он вряд ли попадал во все те сложные ситуации, о которых собирается тебе рассказывать. Так что непременно поинтересуйся у своего потенциального гуру, сколько лет он в профессии и в каких местах бывал.

ПОЛЬЗА ДЛЯ:

Тела: Кайтбординг — это, как и яхтинг, комплексная нагрузка (задействованы основные мышечные группы: кора, спины, руки, ноги), но в большей степени статическая. Это значит, что в работу включается максимальное количество мышечных единиц — организм тратит на нее больше энергии и с готовностью расстается с лишним весом.
Характера: Говорят, что балансирование по волнам для многих — прямой путь к обретению душевного равновесия.

ПРАВИЛА ЭТИКЕТА
Веди себя подружелюбнее: пляж — место, где все общаются на равных. И не приходи туда в босоножках на шпильках — этим ты всех скорее неприятно удивишь.

ГДЕ ТАК ОТДОХНУТЬ
Те, кто уже уверенно держится на волнах, могут кататься практически везде: начиная от Египта и заканчивая Новой Каледонией и островами Французской Полинезии. Главное условие — должно повезти с ветром. Так, например, для занятия фристайлом нужна гладкая, приближенная к зеркальному состоянию вода, для катания по волнам — безопасное дно, чтобы не пораниться, если вдруг к нему прижмет волной. Если ты пока не рвешься в бой и хочешь «прощупать почву», не уезжая далеко от дома, обрати внимание на хороший вариант — Плещеево озеро (160 км от Москвы). Это место идеально подойдет для новичков.

ЕСЛИ ЭТО ИНТЕРЕСНО ТВОЕМУ МУЖЧИНЕ
Приметы фанатичного кайтбордера: стремится как можно больше времени проводить на морях и океанах. Вечно гоняется за ветром и правильной волной.

СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА

Наш эксперт: Цырен Цыренжапов. Мастер спорта международного класса по стрельбе из лука, тренер-преподаватель в Центральном стрелково-спортивном клубе при ДОСААФ России, член сборной МО по стрельбе из лука.

КАК ВСЕ БУДЕТ: Ты видишь цель и не видишь препятствий. И у тебя действительно есть все шансы на успех. «У женщин лучше развито инстинктивное мышление, — уверен наш эксперт Цырен Цыренжапов. — Мужчины начинают задумываться, «а как это работает», — и стрелять от этого хуже. Лучше не анализировать выстрел, а чувствовать его». Ты левша? Нет проблем. Для них тоже есть луки. Зрение неидеальное? Откровенно говоря, и это не помеха. Ведь самое главное тут не прицеливание, а «двигательный стереотип», то есть то, как ты производишь выстрел руками. Представь себе олимпийских спортсменов, которые пускают стрелы с дистанции 70 метров — они на самом деле тоже толком не видят мишень.

ЕСЛИ ЗАХОЧЕШЬ ПОПРОБОВАТЬ: Суть процесса понятно в чем: надо точно попасть в цель. На это тебе полагается по шесть стрел на одну серию выстрелов. Но лук в руки дается не сразу. Сначала будешь создавать тот самый «двигательный стереотип», «моторику движений» и запоминать последовательность действий, отрабатывать стойку, учиться «растяжке» на простейших тренажерах (похожих на латексные жгуты).

Потом попробуешь на бицепс классический олимпийский лук (сделан из карбона и легче по натяжению, чем деревянный). И будешь целиться сначала в пустой щит, с трех метров. А постепенно отходить на более дальние расстояния – 8,5, 15 и 18 метров — и стрелять по мишени. Или по фигуркам животных — процесс называется «3D-стрельбой» и как бы имитирует охоту на настоящих зверей, стрелять из лука по которым у нас в стране запрещено. Что приятно, прогресс не заставит себя долго ждать. Попадать «не мимо» можно научиться всего за одно занятие (90 минут с тренером). В десятку на расстоянии 18 м — за три-восемь сеансов.

ПОЛЬЗА ДЛЯ:

Тела: Здесь работают мышцы спины (широчайшие), рук (в основном, предплечья и бицепсы) и кора. Хорошеет осанка: этот эффект гарантирует само положение тела при стрельбе. И развивается умение хорошо контролировать свое тело.
Характера: Этот спорт — по сути активная медитация. Тебе нужно заранее продумать последовательность действий, сконцентрировать внимание и успокоиться, чтобы поразить нужную цель.

ПРАВИЛА ЭТИКЕТА
Есть такой «ритуал». Отстрелявшись, спортсмены подходят к мишеням и вместе вытаскивают из них стрелы. Все знакомства и увлеченные светские беседы заводятся и ведутся на этом пятачке.

ГДЕ ТАК ОТДОХНУТЬ
Выбирая стрелковый клуб, стоит повнимательнее вглядеться в фото на сайтах: архиважно выбрать правильное, «антуражное» место, чтобы не испортить себе первое впечатление, потому что не все подобные заведения, прямо скажем, блещут красотой. За границей спорт развит в Турции (где с луками туристов поджидают аниматоры курортных отелей), Америке, Канаде, Англии, Италии и, конечно, Корее — на родине сильнейших в мире лучников.

ЕСЛИ ЭТО ИНТЕРЕСНО ТВОЕМУ МУЖЧИНЕ
Приметы заядлого лучника: уверен в себе (потому что круто попадает прямо в цель) и своей нестандартности (увлекается чем-то необычным и оригинальным). Не исключено, что индивидуалист: многих лук привлекает тем, что, в отличие от командных видов спорта, тут все зависит только от них самих.