Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиСладости: сколько можно ребенку?

Сладости: сколько можно ребенку?

Чтобы удовольствие от сладкого не привело к неприятным последствиям, родителям следует придерживаться некоторых правил.
Сладости: сколько можно ребенку?

Почти все дети очень любят сладости. Малыши, как правило, не думают о том, что сахар портит зубы и содержит огромное количество калорий.  Поэтому родителя обязаны знать и следить за количеством сладкого, которое съедает малыш.

Сладости и нормы их потребления

Детские диетологи настоятельно рекомендуют ограничивать потребление сахара следующими цифрами:

  • для детей до от 1 года до 3 лет – 40 г в день;
  • от 3 до 6 лет — 50 г (это примерно 1-2 мармеладки или одна зефирка);
  • в 10-12 лет – 100 г в день.

Чтобы избежать ненужных «перекусов», лучше всего приучить ребенка есть сладости в определенное время дня. Например, можно подавать варенье на завтрак, а мороженое или шоколадку давать в качестве поощрения после убранных в шкаф игрушек или выполненного домашнего задания. Хорошо также будет, если вы сумеете привить ребенку привычку чистить зубы после каждого приема пищи.

сколько слдости можно ребенкуСладости и их заменители

Альтернативой сахару может стать мед, сахар-сырец, сироп или концентрат фруктового сока. Однако надо иметь ввиду, что клейкие, сладкие продукты больше способствуют возникновению кариеса, чем обычный сахар.
Заменители сахара, такие как сорбит или ксилит, тоже достаточно калорийны, но они меньше способствуют развитию кариеса, чем сахар. Однако их чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье ребенка.
Вы можете подсластить ребенку каждый день, если научитесь правильно рассчитывать соотношение их количества и калорий, а также следить за гигиеной полости рта.

Мой Ребенок, 22.01.2014.

Просмотров: 929 • Источник: Мой Ребенок

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиСладости: сколько можно ребенку?
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Занимаетесь спортом?
 Конечно! Несколько раз в неделю
 Ненавижу спорт, не занимаюсь им
 Ненавижу спорт, но приходится себе перебарывать
 Занимаюсь плаваньем
 Мой вариант — йога
 Бегаю в парке
 Катаюсь на велосипеде
 Занимаюсь! (мой вид спорта тут не указан)
Свежее в форуме этого раздела
Польза или вред
Mila_Nitich, 15.02.2019 22:48:44. (Форум о здоровье)
Питьевая вода
Katarina Tionova, 15.02.2019 19:44:12. (Форум о здоровье)
Ячмень
Alechka, 13.02.2019 23:38:27. (Форум о здоровье)
Алкоголизм и методы излечения
Alechka, 13.02.2019 23:33:19. (Форум о здоровье)
Онкология
Гаргона, 10.02.2019 14:43:01. (Форум о здоровье)
Аллергия
marifka, 09.02.2019 22:42:07. (Форум о здоровье)
Очки
marifka, 09.02.2019 22:40:50. (Форум о здоровье)
Боль внизу живота
НаталиКор, 24.01.2019 14:48:54. (Форум о здоровье)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Авторские колонки, добавленные вами в список избранных, всегда под рукой. Они доступны в особом меню «Мои избранные колонки» на любой странице портала.
Шутка дня
При выборе цветов мужчина делит их на два вида: розы и «а вот это как называется?»
© Муж.рф, 2012—2019.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»