Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиПродукты для мужского здоровья

Продукты для мужского здоровья

Мужчины, как правило, не жалуются на болезнь и тянут до последнего, только б не идти к врачу. И очень даже зря!
Продукты для мужского здоровья

По статистике наиболее серьезные заболевания встречаются чаще у мужчин, чем у женщин потому, что мужчины не склонны принимать профилактические меры.

Женщины, напротив, всегда проводят профилактику против гриппа и авитаминоза, включают в уход за собой программу очищения организма, не забывают проводить мероприятия из программы омоложения, и так далее, и тому подобное…

Продукты для мужского здоровьяЕсли мужчине повезло, и ему досталась заботливая и любящая женщина, то именно она следит за питанием и составляет правильный сбалансированный рацион своей половинки. Надеюсь, вы уже включили в ваш рацион продукты, богатые витаминами и полезные для сердца, ведь на носу весна, и нам хочется как никогда, быть здоровыми и выглядеть молодо, красиво и очаровательно.

Мужчинам также непременно стоит задуматься над своим рационом питания.

Какие же супер-продукты для мужчин помогут сохранить молодость на долгие годы?

Мужчины часто останавливают свой выбор не на совсем здоровых продуктах, в самом худшем случае они вредят своему здоровью фаст-фудом. Если вы подросток, то это более чем простительно, но если вы зрелый мужчина, пора серьезно задуматься над своим рационом питания. Продукты, которые присутствуют в нашем меню, в большей степени, чем мы думаем, влияют на качество и продолжительность нашей жизни. Поэтому, как бы нам не хотелось есть вредную, жирную пищу, мы должны заботиться о своем организме и с предельной внимательностью подходить к вопросу, как правильно выбрать продукты, особенно, чтобы сохранить здоровье мужчины после 40 лет.

Продукты для мужского здоровья:
  • Неочищенный рис. Именно в неочищенном рисе содержится больше всего такого полезного для мужчин вещества, как цинк. Цинк необходим для формирования мужского гормона — тестостерона. Поэтому неочищенный рис по праву занимает первое место в топе продуктов для мужского здоровья. 
  • Пшеничные отруби. Также богаты цинком. Но кроме этого отлично очищают желудочно-кишечный тракт, при этом одновременно налаживая его работу.
  • Краснокочанная капуста. Мощный антиоксидант, богатый по своему содержанию питательными веществами.
  • Молочные продукты. Творог, например, основа завтрака для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, боксом и борьбой. Белок, который содержится в твороге, очень медленно усваивается. Именно поэтому повышается выносливость, которая основывается на мышечной энергии. Вот ее-то и дает творог. Сыр, особенно мягких сортов, также незаменим в мужском рационе. Он дает чувство сытости и опять же выносливость, необходимую, как для спорта, так и для тяжелой физической работы.Продукты для мужского здоровья
  • Помидор. В помидорах содержится очень большое количество такого вещества, как ликопен. Он и дает такую ярко-красную окраску плода. Ликопен является защитником мужского и женского здоровья, он останавливает деление злокачественных клеток. Но именно мужчинам особенно полезны все продукты красного цвета от перцев до вишни!
  • Финики. В арабских странах к финикам относятся с глубоким почтением, как к продукту, увеличивающему продолжительность жизни. Кроме того, финики обладают противовоспалительным эффектом. С давних времен, уже более 7000 лет, арабы берут с собой в качестве сухого пайка финики для длительных путешествий. Также в финиках содержится цинк, который необходим для выработки — тестостерона (мужского гормона).
  • Морковь. Этот овощ, мы это отлично знаем, замедляет процессы старения. Кроме того является прекрасным тонизирующим и витаминным средством! Морковь укрепит ногти, волосы и избавит от сухости кожи.
  • Овсянка. Уникальный продукт, который, к слову, полезен не только для мужского, но и для женского здоровья. Овсянка уменьшает количество холестерина, который всасывается в сосуды. Это происходит благодаря клетчатке. Поскольку мужчины склонны к жирной пище, богатой плохим холестерином, то овсянка в качестве полезного завтрака для мужчин едва ли не обязательный продукт! И от нас, женщин, зависит, будет ли наш мужчина есть на завтрак овсяную кашу…
  • Орехи. Очень сытные и содержат много белка, который легко усваивается организмом, в отличие от животного. К тому же орехи — отличный вариант для полезного перекуса в течение дня. Если ваш мужчина проводит много времени за рулем, проследите, чтобы в бардачке его автомобиля всегда были полезные продукты, например, пакетик с орешками: миндалем, фундуком, грецкими или кедровыми. Сюда же можно насыпать ядрышек семечек тыквы — богатых цинком и Омега 3-кислотами. Они защитят суставы от повреждений при интенсивных физических нагрузках и предотвратят общую утомляемость, особенно в межсезонье.
  • Сельдерей. Сельдерей и другие виды зелени особенно полезные продукты для мужчин. Почему? Все дело в том, что сельдерей содержит растительные аналоги гормонов. Некоторым мужчинам известно, что стакан свежевыжатого сока из сельдерея и петрушки повышает мужскую силу.



Не кажется ли вам странным, что в этом топе «Продуктлв для мужского здоровья» не нашлось места красному мясу, которое мужчины предпочитают больше всего?

Эту четкую установку в голове: чем больше мяса — тем больше сила, давным-давно разрушили сами ученые.

Теперь они говорят о том, что необходимые силы для физических нагрузок и тяжелой работы, которая ложится на мужские плечи, с успехом поставят в организм такие продукты, как сыр, молоко и творог!

А теперь осталось сказать несколько слов о том, что сохранить здоровье мужчины можно и нужно не только при помощи продуктов и физических упражнений, но и правильного комфортного нижнего белья.

Наталья, 28.09.2013.

Просмотров: 1457 • Источник: Живи Легко

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиПродукты для мужского здоровья
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Замужем ли вы?
 Да
 Как бы да
 Можно сказать, что нет
 Нет
Свежее в форуме этого раздела
Нужно рвать зуб
Katty, 23.03.2019 21:02:58. (Форум о здоровье)
Онкология
ЭлинаПетерман, 20.03.2019 20:21:04. (Форум о здоровье)
Ребёнок не говорит
ЭлинаПетерман, 20.03.2019 19:59:27. (Форум о здоровье)
Питьевая вода
ЭлинаПетерман, 20.03.2019 19:58:53. (Форум о здоровье)
Проблема с зубами
ЭлинаПетерман, 20.03.2019 19:58:25. (Форум о здоровье)
Муж запил
ЭлинаПетерман, 20.03.2019 19:57:36. (Форум о здоровье)
Красное вино
ЭлинаПетерман, 20.03.2019 19:56:59. (Форум о здоровье)
Родинки
ЭлинаПетерман, 20.03.2019 19:54:47. (Форум о здоровье)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Авторские колонки, добавленные вами в список избранных, всегда под рукой. Они доступны в особом меню «Мои избранные колонки» на любой странице портала.
Интересный факт, кстати
Книга рекордов Гиннесса утверждает, что наибольшее число браков в моногамном мире – 27 – было заключено бывшим баптистским священником Глинном Вулфом из Блита. Причем с двумя из своих жен он заключал брак по 2 раза, а потом опять разводился.
© Муж.рф, 2012—2019.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»