Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиКак победить старость

Как победить старость

Ответ на вопрос, какой должна быть красивая и пышущая здоровьем старость вполне очевиден — все зависит от жизнелюбия и оптимистичной жизненной позиции. И в действительности этому есть наглядный пример.
Как победить старость

— Конец юности — когда у тебя в транспорте начинают спрашивать студенческий билет.
— Начало старости — когда перестают спрашивать пенсионный

Ученые-геронтологи провели интересный эксперимент. Лица в возрасте от 70 до 85 лет, принимавшие участие в нем и прошедшие основательный медицинский осмотр, на определенное время были размещены в специально созданный мир. Здесь присутствовало музыкальное сопровождение 20-летнего срока давности, еда в специальных столовых готовилась исключительно по рецептам, присущим тому времени. Форма одежды соответствовала модным тенденциям прошлого, кроме того, людям, участвовавшим в эксперименте, была дана установка на манеру поведения и речи в соответствии с тем временем. В таком ритме жизни престарелые люди жили несколько дней, по истечении которых они прошли повторный медицинский осмотр.

как победить старостьРезультаты превзошли все мыслимые и немыслимые ожидания! Психическое и эмоциональное состояние этих людей значительно улучшилось, исчезли признаки определенных хронических заболеваний, когда-то явно дающих о себе знать, улучшилось артериальное давление, многие физиологические показатели также пришли в норму. Но с момента перехода в обычный мир, к ним тут же возвратились все болезни, старческое мировосприятие, а женщины и старость снова стали неразлучными. Теперь в подсознании этих людей снова закрепился стереотип о том, что возраст — это полная беспомощность, потеря ясности ума, ухудшение процессов памяти, потеря слуха и зрения. Вся эта информация уже глубоко заложена в нашем подсознании.

Тем не менее, проведенный эксперимент четко доказал факт, что процесс восприятия старения зависит исключительно от самосознания человека. Существует несколько простых правил сохранения молодости, которые необходимо четко освоить и закрепить на уровне подсознания.

Необходимо учитывать, что любой возрастной этап особенно для женщин имеет свои прелести и особое очарование, и всем известная поговорка, гласящая «об идентичности возраста женщины и благородства выдержанного вина», истинное тому подтверждение.

Важно уметь находить преимущества настоящего времени перед прошлым прожитым этапом, к примеру, понять, что с выходом на пенсию у многих впервые появляется масса свободного времени, которое они с удовольствием могут посвятить своим любимым занятиям, смело отправляясь в неизведанные путешествия, знакомясь с новыми интересными людьми, целиком и полностью отдаваясь новым ощущениям. Кроме того, можно заняться чтением новых художественных произведений или просмотром любимых кинофильмов.

  • Физическая активность в любом возрасте имеет очень большое значение, ровно, как и полноценное сбалансированное питание, обогащенное минералами и витаминами.
  • Нужно постоянно тренировать свой мозг, заставляя его трудиться. Например, заняться изучением компьютера, начать изучение иностранного языка и т. д. Ведь если мозгу дать долю расслабления, возникнет ситуация похожая симптомы «обездвиженного» больного, у которого в процессе долгого лежания полностью атрофируются мышцы конечностей, вследствие чего возникает отказ от выполнения ими возложенных задач.
  • Не менее важно постоянно осваивать и практиковать позитивную психологию, учиться выдержанности, хорошему настроению, оптимизму, ведь согласно данным проведенного исследования, все люди, относящиеся к категории долгожителей, имеют напористый и твердый характер, обладают жизнестойкостью и даже не имеют представления о том, что значит опустить руки и сдаться наступающим болезням.
  • Не нужно забывать о дуальности мироздания, ведь параллельно с процессом старения внутри каждого человека проявляется противоположный антивозрастной процесс, который может компенсировать результаты предыдущего явления.
  • Очень важно уметь своевременно расслабляться и владеть тактикой правильного дыхания. Не стоит зацикливаться на каких-либо проблемах достаточно просто выбросить их из головы и все сложится удачно.

как победить старостьА самое основное, помните, что никогда еще возраст не зависел от количества прожитых лет. Ведь еще два столетия назад 50-летнего человека было принято считать стариком, а сегодня мы можем с восхищением наблюдать, как 80-летние пенсионеры с легкость покоряют волейбольные корты, занимаются горным туризмом, танцами и даже поступают в университет.

Истинный возраст — это состояние души, здоровья и внутренний настрой. Следовательно, можно вычеркнуть из памяти дату в паспорте и всяческие календари. Давно известен неоспоримый факт, что человеческий возраст равен внутреннему его самоощущению. Ощущать себя лучше могут помочь не только диеты и правильный образ жизни, но и способность искренне любить, радоваться каждой минуте своей жизни и излучать свет и добро окружающим людям.

, 12.11.2014.

Просмотров: 2554 • Источник: Здоровый образ жизни

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Тема Дата, время
Автор
Сообщений /
Просмотров
Дата последнего и его автор
Как победить старость   05.12.18 01:18
ЛарисаВерсавина
1 / 78 05.12.18 01:18
ЛарисаВерсавина
Вы здесь:   ГлавнаяЗдоровьеСтатьиКак победить старость
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Занимаетесь спортом?
 Конечно! Несколько раз в неделю
 Ненавижу спорт, не занимаюсь им
 Ненавижу спорт, но приходится себе перебарывать
 Занимаюсь плаваньем
 Мой вариант — йога
 Бегаю в парке
 Катаюсь на велосипеде
 Занимаюсь! (мой вид спорта тут не указан)
Свежее в форуме этого раздела
УЗИ
HarrIKiti, 20.11.2019 14:08:47. (Форум о здоровье)
Выпадают волосы
Елизавета, 19.11.2019 23:05:52. (Форум о здоровье)
Потеряла зуб
Нинель Ух, 18.11.2019 22:39:45. (Форум о здоровье)
псориаз
Марина, 13.11.2019 16:24:23. (Форум о здоровье)
Очки
Саша72, 13.11.2019 09:52:03. (Форум о здоровье)
Линзы
Раиса78, 13.11.2019 09:38:22. (Форум о здоровье)
Боль внизу живота
ЭлинаПетерман, 12.11.2019 19:17:19. (Форум о здоровье)
Перевод документов
Dinka, 11.11.2019 01:50:34. (Форум о здоровье)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Поиск Яндекс по порталу может найти публикацию по части фразы или комментарию в обсуждении.
Афоризм дня
Настоящий мужчина — это мужчина, который точно помнит день рождения женщины и никогда не знает, сколько ей лет. Мужчина, который никогда не помнит дня рождения женщины, но точно знает, сколько ей лет — это ее муж.
Фаина Раневская
© Муж.рф, 2012—2019.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»