Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяКулинарияСтатьи5 завтраков за 10 минут

5 завтраков за 10 минут

Мы не изобретем велосипед, если скажем, что завтрак задает тон всего дня. И он должен быть сбалансированным и сытным. Но что делать, если каждое утро у вас есть не более 10 минут? Воспользуйтесь нашими рецептами и приготовьте завтрак за мгновение!
5 завтраков за 10 минут

Легкий салат из авокадо с яблоком и помидорами

3 помидора черри
30 г салатных листьев
100 г авокадо
100 г зеленых яблок
20 мл оливкового масла
соль, свежемолотый перец, сок лимона — по вкусу

1. Нарезать помидоры дольками, мякоть авокадо — крупными кубиками, очищенное от кожицы яблоко — мелкими ломтиками. Салатные листья нарвать руками.
2. Смешать салатные листья, помидоры, авокадо и яблоко. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Посолить и поперчить.
3. Выложить в тарелку с помощью формы.

завтрак за 10 минутБанановые блинчики с апельсином, медом и миндалем

  • 1 яйцо
  • 100 г муки
  • 50 мл молока
  • 50 мл воды
  • 50 г бананов
  • 5 г сливочного масла
  • 5 мл растительного масла
  • соль, сахар — по вкусу
  • 1 апельсин
  • 50 мл меда
  • 10 г миндаля

Приготовление

1. Замесить жидкое тесто из муки, яйца, воды и молока. Добавить нарезанный кружками банан, соль и сахар. Взбить блендером.

2. Пожарить блинчики на растительном и сливочном масле. Свернуть трубочками и разрезать на 3 части.

3. Очищенный апельсин порезать дольками.

4. Прогревать блинчики и апельсины с медом 30–40 с на сковороде. Посыпать при подаче измельченным миндалем.

завтрак за 10 минут«Веселые» макарончики с цукатами и орехами

  • 100 г фигурных «детских» макаронных изделий
  • 30 г цукатов
  • 30 г миндаля
  • 100 мл жирных сливок
  • 30 г чернослива
  • 30 г винограда
  • 30 г красных яблок
  • 20 г сливочного масла
  • соль — по вкусу

Приготовление

1. Сварить макароны в кипящей подсоленой воде. Слить воду и смешать макароны с цукатами, черносливом, нарезанным ломтиками, измельченным миндалем.

2. Ввести сливочное масло и сливки, поставить на огонь и прогреть 1–2 минуты.

3. Выложить макароны на тарелку. Украсить нарезанным виноградом и тонкими ломтиками яблок.

завтрак за 10 минутГлазунья из перепелиных яиц

  • 5 перепелиных яиц
  • 100 г куриного филе
  • 100 г отварного картофеля
  • 20 г красного лука
  • 10 мл растительного масла
  • 0,5 ч.л. винного уксуса
  • 20 мл оливкового масла
  • соль, сахар, черный свежемолотый перец — по вкусу

Приготовление

1. Нарезать куриное филе тонкими ломтиками. Обжарить на оливковом масле с одной стороны 1 минуту. Добавить нарезанный дольками картофель, посолить и поперчить, обжарить вместе с курицей до золотистой корочки.

2. Пожарить яйца на оливковом масле. Посолить и поперчить.

3. Замариновать нарезанный тонкими кольцами лук в растительном масле с уксусом. Посолить, поперчить, добавить сахар, перемешать. Подавать блюдо, выложив сверху лук и украсив зеленью.

завтрак за 10 минутСалат из свежих овощей с творогом

  • 50 г помидоров
  • 50 г огурцов
  • 50 г свежего красного перца
  • 50 г салатных листьев
  • 30 г стебля сельдерея
  • 80 г обезжиренного либо 1% творога
  • несколько перьев зеленого лука
  • 1 булочка
  • 20 мл оливкового масла
  • соль, свежемолотый перец — по вкусу

Приготовление

1. Огурец очистить от кожицы, перец — от семян. Нарезать огурец, перец и помидор крупными кубиками, сельдерей — тонкими ломтиками. Зеленый лук мелко нарубить.

2. Смешать нарезанные овощи и зелень, салатные листья и слегка размятый творог.

3. Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить.

4. Подавать салат с обжаренной булочкой.

завтрак за 10 минутЛегкий салат из авокадо с яблоками и помидорами

  • 3 помидора черри
  • 30 г салатных листьев
  • 100 г авокадо
  • 100 г зеленых яблок
  • 20 мл оливкового масла
  • соль, свежемолотый перец, сок лимона — по вкусу

Приготовление

1. Нарезать помидоры дольками, мякоть авокадо — крупными кубиками, очищенное от кожицы яблоко — мелкими ломтиками. Салатные листья нарвать руками.

2. Смешать салатные листья, помидоры, авокадо и яблоко. Заправить оливковым маслом и лимонным соком. Посолить и поперчить.

3. Выложить в тарелку с помощью формы.

, 06.08.2014.

Просмотров: 690 • Источник: Домашний

Читайте также:
Вы можете обсудить эту статью в форуме, а чтобы получать уведомления о новых сообщениях в этой теме — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Вы здесь:   ГлавнаяКулинарияСтатьи5 завтраков за 10 минут
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Как вам нравится дизайн этого портала?
 Очень нравится, всё замечательно!
 Неплохо так
 Средненько…
 Плохо, не нравится
 Не обратила особого внимания на дизайн
Свежее в форуме этого раздела
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Если вы зарегистрировались на портале, то каждый день можете указывать своё настроение — это вверху справа на любой странице — и в результате накопится график вашего настроения за месяц.
Афоризм дня
Никто так не презирает честность женщины — как честная женщина.
Марина Цветаева
© Муж.рф, 2012—2017.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»