Везде    Колонки    Авторы    Статьи    Предложения    Конкурсы
Вы здесь:   ГлавнаяКрасотаАвторские колонкиУколы красотыЧто бы такое съесть, чтобы похорошеть?

Что бы такое съесть, чтобы похорошеть?

Натали • 14.08.2013 10:37:55 • Уколы красоты
Поиск тем и сообщений     К списку тем    
Страницы:   1  
Ссылка на пост 14.08.13 10:37  •  Тема: Что бы такое съесть, чтобы похорошеть?
Натали
(Санкт-Петербург)
39
Прочитала важную информацию, делюсь. Эксперты Американской антиэйдж-ассоциации (которые борются со старением) назвали вещества, которые тормозят окислительные процессы в организме и способствуют обновлению тканей.

1. Бета-каротин. Это антиоксидант, в организме превращается в витамин A. Важен для зрения, иммунной системы, а также эластичности кожи. Также бета-каротин защищает нашу кожу от солнечной радиации и угрозы рака кожи - меланомы. Так что если собираетесь позагорать, съешьте накануне штук пять абрикосов или морковный салат - это поможет получить более ровный и здоровый загар. Больше всего бета-каротина в молодом картофеле, морковке, зеленом перце, свежих абрикосах, дынях.
Но злоупотреблять витаминными комплексами с бета-каротином не стоит, от них «садится» печень.
2. Фолиевая кислота особенно важна во время беременности. А также защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже нервного истощения. Содержится в цельнозерновых продуктах, овощах темно-зеленого цвета (брокколи, брюссельская капуста, шпинат), зеленом горошке, свежей стручковой фасоли.
3. Витамин В15 - антиоксидант и «очиститель» организма от токсинов. Повышает выносливость, улучшает обмен веществ. Увеличивает срок жизни клеток организма. Профилактика рака.
4. Витамин С. Аскорбинка – витамин номер один. Необходим для всех функций организма - от обмена веществ до защиты от сезонных инфекций. Больше всего витамина С в квашеной капусте, цитрусовых, облепихе, смородине, землянике, шиповнике.
5. Витамин В10. Защищает от вредного воздействия озона и ультрафиолета. Стимулирует образование интерферона – защитного белка, который отвечает за иммунитет. Отвечает за гладкость и упругость кожи, защищает волосы от ранней седины. Больше всего В10 - в свежих лесных орехах, молодых козьих и овечьих сырах, яичных желтках и говяжьей печени.
Правда, другие ученые утверждают, что в современных «химических» продуктах витаминов слишком мало. А если учесть, что наши предки (которые от рассвета до заката пахали в полях) ели в два-три раза больше, чем современные офисные жители, то получается, что с продуктами мы точно не сможем получить нужную дозу полезных веществ. И без витаминных комплексов не обойтись.

{ Сообщение изменено автором 14.08.2013 10:38 }

{ Цитировать }    
 
Ссылка на пост 14.08.13 21:17  •  Тема: Re:Что бы такое съесть, чтобы похорошеть?
Marina Haifa
(Москва)
126
Вот они открыли Америку, эти эксперты Американской антиэйдж-ассоциации. Я бы на их месте серьезнее подошла к этой теме и значительно бы расширила список антиоксидантов, причем в том числе менее тривиальными элементами.
{ Цитировать }    
 
Страницы:   1  
К списку тем    
Добавьте своё сообщение в эту тему
(просим при написании сообщения быть взаимно вежливыми и соблюдать тематику)
Ваше имя:
Тема:
Смайлики:
Сообщение:Полужирный шрифт Курсив Подчёркнутый шрифт Перечёркнутый шрифт Интернет-адрес (URL) Картинка из Интернета Цитата Разрыв в тексте    На протяжении первых 500 символов сообщения (лучше после первого абзаца) вставьте тэг [CUT] (с помощью кнопки с ножницами), он отделяет анонс текста от основной части.
Модератор

Вы здесь:   ГлавнаяКрасотаАвторские колонкиУколы красотыЧто бы такое съесть, чтобы похорошеть?
Поделитесь ссылкой на эту страницу в любимой социальной сети:
Голосование
Как вам нравится дизайн этого портала?
 Очень нравится, всё замечательно!
 Неплохо так
 Средненько…
 Плохо, не нравится
 Не обратила особого внимания на дизайн
Свежее в форуме этого раздела
Academie
Melisa, 08.06.2019 01:09:22. (Красивый форум)
Выпадают волосы
Cici, 05.06.2019 16:14:19. (Красивый форум)
Выпадают волосы
Ritusik Ritusik, 05.06.2019 15:51:24. (Красивый форум)
Удаление родинки
ksusha, 04.06.2019 02:03:09. (Красивый форум)
Как лучше отбелить зубы
LarinaElizaveta, 02.06.2019 03:17:35. (Красивый форум)
Маски для лица
HarrIKiti, 30.05.2019 14:25:49. (Красивый форум)
Лишний вес.
Татьяна Любимова, 29.05.2019 21:55:06. (Красивый форум)
Уместно ли такое носить?
Aprelskaya, 25.05.2019 17:52:59. (Красивый форум)
Мои избранные колонки
Зарегистрированные пользователи могут, находясь на страницах авторских колонок, запоминать их в этом блоке, чтобы потом быстро переходить к ним.
Полезный факт о портале
Хотите регулярно узнавать о новых публикациях в авторских колонках, форумах или разделе статей? Никаких проблем! Подпишитесь здесь на соответствующий RSS-канал или на рассылку этих обновлений в вашу почту.
Интересный факт, кстати
Вполне вероятно, что следующее поколение никогда не узнает, что такое больные зубы, поскольку ученые утверждают, что уже через 20 лет шоколад будет на одном уровне с икрой, то есть будет практически роскошью. «Шоколад станет настолько редким, что не каждый человек сможет себе его позволить».
© Муж.рф, 2012—2019.
Информационная политика портала
Яндекс.Метрика Сделано в Консалтинговой Группе «АРМ»Сделано
в Консалтинговой
Группе «АРМ»